偽堅強,真的會要命

2018-10-01 03:33:16

作者:拉小姐(富書籤約作者),來源:富書(ID:kolfrc),轉載請加fushulf

每一個人都需要一個情感的出口,我們沒有必要活成別人眼中堅強的樣子。

人們常說:“生活不相信眼淚,命運不相信弱者。”

你是否也曾經這樣告訴過自己:不能成為生活的弱者,一定要堅強。

不知道從什麼時候開始,社會把堅強列為現代人的一種標配,滲透到骨子裡。

“北上廣不相信眼淚”、“職場不同情失敗”,這些句子一邊刺傷我們的心,一邊又強迫我們故作堅強。

可是,這樣真的好嗎?

美國明尼蘇達州的生化學家佛瑞,曾經做過一個有趣的實驗。他請來一批志願者,先讓他們看情感電影,如果被感動的哭了,就將淚水滴入試管。

幾天后,再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚,收進試管里。

實驗結果顯示:因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學眼淚”成份大不相同。

在“情緒眼淚”中,蘊含著一種兒茶酚胺,而“化學眼淚”中卻沒有。

兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學物質,過多的兒茶酚胺會引發心腦血管疾病,嚴重時,甚至還會導致心肌梗塞。

所以,你的眼淚其實並不矯情,能哭是一種本事,脆弱是生活不可或缺的部分

古羅馬著名的角鬥士馬提諾斯就是一個愛哭的傢伙。他常常會在嚴酷訓練和激烈的比賽時,在自己的房間嚎啕大哭。

但每次哭完後,他的狀態都非常好,幾乎都拿冠軍。所以,人們戲稱馬提諾斯就是一個哭出來的冠軍。

其實,痛哭只是他發泄負面情緒的手段,這樣反而避免了負面情緒的堆積,影響訓練和比賽。

人非鋼鐵,一味地堅強未必是好事,它會讓人少了宣洩的機會

表姐是我們那十里八鄉出了名的美人,而且從小讀書厲害,是當年縣裡的聯考狀元。

可以說,她一直很優秀,從小到大都沒讓家人失望過。

就連婚禮也十分轟動,嫁到大城市,有幾十輛豪車接親,表姐為家裡人攢足了面子。

舅媽也逢人就夸自己的女兒厲害。

但是,好景不長,結婚五年就因為對方出軌而離婚了。

這對從小就順風順水的表姐而言,是一個致命的打擊。

人總是害怕失了面子,大都經受不起風光過後的落魄

為了留住曾經的榮光,表姐更是隻字不提離婚的事情,她害怕父母失望、害怕三姑六婆笑話。

她整整隱瞞了舅父舅母三年,這三年里表姐總是說工作忙不回家,直到有一天舅媽心血來潮去了男方家,才發現已經換了女主人了。

這三年,表姐很敏感。在外面,有說有笑,可是回到家,總是躲在屋子裡一個人哭。至今也沒有走出離婚的困局。

有時候,人總是為了撐住一個謊言而選擇假裝堅強。

這讓我想起了《人民的名義》中的吳老師,為了所謂的體面,與丈夫高育良離婚後卻不公布,還同住。人前恩愛,人後分住,這是何等的悲哀。

不承認脆弱本質上是一種內耗。

隨著內耗的不斷加劇,外在越“堅強”,內在越虛弱,“堅強”的自己離真實的自己越來越遠,她被困在了自己築建的迷宮裡,自己也出不來,別人也進不去。

每一個人都需要一個情感的出口,我們沒有必要活成別人眼中堅強的樣子。

能夠接納脆弱的人,往往在面對困難時反而更加堅韌

《逆商》的作者丹戈爾說:“21世紀是一個抑鬱的時代,讓自己告別“偽堅強”,是每一個現代人必修的功課。

有一個詞叫“微笑抑鬱”。人們會說、會笑、會打、會鬧,表面平靜,但實際心理集聚著負面情緒,隨時都有可能會在下一秒爆發。

還有一個詞叫“堅強症侯群”,這一類人或是漠視自己身體發出的不健康信號,或是從來絕口不提自己的喜怒哀樂。

他們是滔滔不絕地談論自己地理想、工作、愛好,但卻努力避免暴露自己脆弱的一面。

就像16年自殺去世的喬任梁,一個表面上陽光帥氣的娛樂小生,卻患有嚴重抑鬱症,同時又工作嚴謹,力求完美,他不允許自己被曲解。

這雙重的壓力最後壓垮了他的心理。

很多時候,要強真的會要命

每個人都有脆弱的時候,總想找人傾訴。

可是大多數情況下,我們總會懷疑是否有人願意傾聽。

其實,事實卻是,你不說別人永遠無法了解你。

有一個姑娘常常等很久就是為了趕一趟公車,可是她每次都是第一個到,卻是最後一個上車,有時候甚至上不了車。

因為她坐在輪椅上擠公交,加上有時候要搬動輪椅,她上車的時間是平常人的兩倍。

她每次都很沮喪,直到有一次,她摔得鼻青臉腫的。終於忍不住哭了,對公車司機說:

這幾年,我為了趕公車每天都第一個到,可是常常上不了車,可不可以稍微等我一下,我不介意最後上車。

司機看了看女孩,說:“你怎么不早點說啊。”

這個女孩叫林欣蓓,後來《超級演說家》的人氣選手。

從她說出了自己的困擾後,公車司機特別照顧她,每次都特意多停幾分鐘等她上車,還幫她搬輪椅。

她發現說出了自己的脆弱後,沒有被嘲笑,反而被理解了。

坦誠才會被看見,看見才會被真正地理解。

在《說出你的軟弱》演講中,林欣蓓坦然自己多年的困惑,她說:“我從來都不是一個強者,但是弱小又怎么樣,我想要面對它。“

因為這種不害怕面對內心弱小的心態,林欣蓓居然克服了怯言的障礙,成為一名電話行銷員,最後還成為電話行銷大王,連話都講不好的她,也能靠說話謀生計。

適當的脆弱,其實是在接受一個不完整的自己

正如作家艾莉所說:

脆弱不是堅強的對立面,脆弱是堅強的一部分。

你必須先暴露出自己的脆弱,要敢於面對交出自己的不足。然後,才能夠變成後來堅強的樣子。

說出你的脆弱,才會有共鳴,才能有機會變得強大,找到一路前行的力量

最近張雨綺離婚再度刷屏。

我不喜歡作為演員的張雨綺,但是我欣賞她面對婚變的態度。

在《吐槽大會》里,她大大方方地承認:自己挑男人的眼光確實不行。

沖這一點,我相信婚變不會壓垮她。

自嘲有時候是一種高段位的解套,大方的承認自己的過錯與脆弱,有時比故作堅強更有用

我們都曾經以為,脆弱只是年輕時的專屬品,成年人的世界,脆弱是件昂貴的奢侈品。

可是,美國小說家MadeleineL’Engle說過一段話:

當我們還是孩子的時候,我們曾以為,等我們長大,我們就不再脆弱,然而長大就是一個接納脆弱的過程,活著本身就是一種脆弱。

是的,脆弱並不可怕,可怕的是我們總是在迴避它。

作者簡介:拉小姐,富書籤約作者,愛讀書,愛寫作,愛折騰,用走心的文字記錄生活的每一個點滴,立志在文字的漫漫旅途中,生根,成長,簡書@拉小姐。本文首發富書(ID:kolfrc),百萬新中產生活認知學院

相關文章
精选文章