備孕的四大誤區

2019-03-10 16:55:27

備孕的四大誤區

誤區1:最佳受孕時間

Sally計畫在明年要一個孩子。

她聽說,女性排卵期的頭一天是“最佳受孕時間”,並且有最佳受孕體溫。於是她不僅每天把基礎體溫記錄在表格當中,還畫出了體溫變化曲線,與標準圖表進行對照。可是儘管有這樣周密的記錄,連續兩個月,Sally卻都沒有掌握好“最佳時機”。夫妻倆為此緊張得要命,每次錯過所謂的‘最佳時間’,他倆就像打了敗仗一樣垂頭喪氣。

“最佳受孕時間”的說法並不科學,在整個月經周期中,排卵日前一天的受孕率最高,所以臨床醫生往往希望她們在基礎體溫升高前同房,以提高受孕率。由此可能誤導出所謂的“最佳受孕時間”的說法。

其實精子在體內可以存活1天~3天,卵子可存活24小時。而在一個月經周期中,如果僅有單次的同房,其受孕率較低,最高不會超過20%。所以不必刻意同房時間,只要增加在排卵前5天至排卵後2天的同房次數,就能提高受孕機率。更不要去過分地在意受精卵的質量,一般只有活力好的精子才能更早地進入卵細胞,這不是醫生或者未準爸媽們自己能決定的。過分地在意受孕時間,可能會導致精神過度緊張,影響排卵和受精,從而導致不孕。

誤區2:孕前準備要兩年

新婚的荃莎開始在飯後服用葉酸片,但事實上,她只是在為兩年後的懷孕做長遠的準備。“從一些網站上,我了解到,在準備懷孕的前兩年,夫妻兩人就要開始準備了。有種說法叫做‘負二歲教育’,就是對小孩子的教育要從出生前兩年就開始注重。所以我和老公早就商量好了,不管什麼時候能懷上寶寶,都要先做一些準備措施,有準備總是沒錯的。”

目前已經證明,孕前和孕早期服用小劑量葉酸能預防胎兒神經系統畸形發生。可是什麼時候開始服用,服用多少劑量是大有講究的。一般女性只要在孕前3個月起服用0.4mg~0.8mg的葉酸即可,可以選用單純劑量的葉酸製劑,如斯利安、葉維膠囊等。而對於孕前有貧血的女性,也可以使用複合維生素片。一些意外懷孕的準媽媽也不必擔心是否少補了葉酸,葉酸在許多食物中廣泛存在,正常飲食的婦女一般不會存在葉酸缺乏。

另外,葉酸並非補得越多就越好,長期大劑量地補充葉酸也可能導致胎兒畸形發生,因此補充兩年的葉酸不但無益,還可能有害。

誤區3:最優質的卵子

近年來,不少未準媽媽熱衷於使用排卵試紙來知道自己是否排卵,史菲妮就是其中的一位。“每當試紙上出現兩條槓時,就是提醒我該‘造人’了。不過,排卵試紙也經常會莫名其妙地測不出陽性來,有時還會一直是弱陽。所以我會經常和論壇上的姐妹們討論試紙的使用方法以及品牌。”

還有一些人,並不滿足於使用排卵試紙。她們聽說最標準的優勢卵泡是22mm~24mm,才能排出最優質的卵子,於是就每個月定時去醫院做B超,觀測是否有“大小正合適”的卵泡,以求能讓最優質的卵子與精子結合。

排卵試紙是利用排卵前黃體生成素LH升高的原理,半定量地測定尿中LH值,來預測排卵日期。它將繁複的排卵監測簡便化、日常化。但試紙的質量和檢測的結果密切相關,太靈敏會出現假陽性結果,太遲頓則出現假陰性結果。而且在患某些疾病時如卵泡黃素化未破裂綜合徵的婦女中,常常顯示陽性,實際上並沒有排卵發生。

B超監測卵泡生長是一個比較準確的方法。但是由於要到醫院進行,需要花費大量的時間和精力,增加患者精神負擔,從而更加影響患者的排卵功能。而卵泡的質量並不與卵泡的大小完全相關,有些女性可以出現極大的卵泡,卻無排卵。事實上如果不是不孕症患者,並不需要靠B超監測卵泡發育,最簡便的方法是測定基礎體溫。因此未準媽媽不應該增加不必要的精神壓力,人為地影響正常受孕。

誤區4:黑豆能促排卵

欣欣聽做醫生的嬸嬸說,多吃黑豆能促進排卵。準備懷孕的她便在嬸嬸的指導下,將黑豆清水浸泡後煮熟,從月經結束後第一天起吃,必須每天吃47顆,連吃6天才行。然而,嘗試了幾個月,寶寶依然不見蹤影。她正在疑惑,忽然又從報紙上看到,計畫懷孕女性的日常飲食中,應儘量減少攝入豆類製品,這是因為英國生殖專家研究發現豆類製品中有一種名叫“染料木黃酮”的物質,抑制了精子與卵子結合的活動。欣欣大驚失色,趕緊停止了黑豆的食用。

朋友得知後,笑欣欣小題大作,說自己經常用黑豆煲湯喝,還不是照樣當上了媽媽?欣欣實在是很納悶,該聽誰的好呢?

豆製品是一類天然的植物蛋白質,吸收好易消化,其中含有天然雌激素,對一些雌激素缺乏的疾病有緩解症狀的作用。但是過多地食用豆製品也會影響其他營養物質的吸收,從而導致營養不平衡。豆製品中含有的“染料木黃酮”是一種天然的抗腫瘤物質,其雌激素樣作用可能會影響精子的發育。但這僅是在動物試驗中得到的數據,在人群中並沒有得到證實。所以準備懷孕的婦女只要正常飲食即可,更不要聽信各種沒依據的說法,或不正確地理解一些說法,徒增心理負擔。

小結:未準爸媽們,當你們把生育計畫提上日程後,那么做好常規的孕前檢查,排除一些本身的疾病因素和不利的環境因素,適量補充葉酸和維生素,就萬事俱備了。保持平常的心態,身體健康、心情舒暢,順其自然才是最理想的受孕狀態。

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