血瘀,健康的隱形殺手

2019-03-13 03:48:22

今天,我們來說說血瘀。

什麼是血瘀?就是我們身體內的血液運行產生了瘀滯。
身體血瘀,什麼出現什麼問題?就如,一個城市的運輸系統出現了問題,那將造成各種各樣的問題。比如,皮膚長色斑,膚色變暗,失眠,便秘,身體針刺樣疼痛,女性特殊期腹痛,嚴重的結果,各種血管病變,還有一些癌症等。相應的在心靈方面也會出現表現,比如,情緒差,易怒,鬱悶,情緒低落,敏感多疑,內心總是莫名不安,焦慮,煩躁等。

了解自己是否存在血瘀,簡單的方法就是:把自己的舌頭向上捲起來,看看舌下是否有瘀青,如果有,比較明顯,那基本可以說是有瘀滯狀況了;還可以了解一下,如果你的身上,不論哪裡,總是莫名其妙,也不知道怎樣搞的,就出現了瘀青,青塊,那也基本說明有血瘀的情況;還可以試試,如果你在自己的胳膊上,身上,適當用點力抓一下,就會出現青色的痕跡,並且要過些時間才會消失,也可以說明有一定血瘀的情況。
血瘀是如何產生的?
當我們看到一個城市的運輸系統出現了問題,我們就必須找到產生這個問題的根源。否則,如果我們只是著力於解決每次出現的運輸系統問題,就會疲於奔命,無法徹底解決問題。
同樣的,我們要找到身體產生血瘀的根源。在解決血瘀的同時,從根源上去改善,這樣才能標本兼治,找回健康。
一般簡單來說,身體產生血瘀,主要有這幾種情況:
★一、氣滯血瘀。在我們的身體內,氣血是最基本能量的陰陽一體兩面,氣為血之帥,血為氣之母,氣給予血以運行的能量,血給予氣以產生作用和功能的載體。所以,如果身體的氣出現了問題,自然會影響到血的正常運行,從而產生血瘀。
比如說,有些人,心態或者說智慧不夠,經常因為一點點小事生閒氣,經常情緒不好。情緒不好,影響氣的正常運行,最終造成氣血運行出問題。所以,我們會看到,那些經常生氣的人,氣色都不怎么好。
★二、血虛血瘀。就如水渠一樣,當水渠中的水不足時,水流就會變得緩慢,從而造成淤滯。我們身體也是一樣。當一個人身體血虛,血不足的時候,血液流動動力不足,慢慢就會產生瘀血。
★三、寒凝血瘀。寒性收引,當溫度低的時候,水會結冰。我們身體內的血液也是如此,當身體總是處於寒冷的狀態下,血液會流動緩慢,最終造成瘀血。
這幾種是比較覺見的。下面,我們來簡單說說,如何應對這些情況:

★一、對於那些經常情緒不好,經常生閒氣的人,能做的就是多學習,多提升自己的智慧,以便讓自己能更看開一些,更豁達一些。注意多關注生活中美好的事物,培養自己的興趣愛好,使自己多一些快樂。可以多聆聽喜歡的心靈音樂,比如五韻音樂的喜悅類。

多到陽光下活動,平時適當多運動。保持情緒舒暢,這是重中之重。
★二、對於血虛血瘀的人,這個最根本的就是要補血了。當然,如果狀況明顯,最好還是找中醫調理補血。如果狀況輕微,可以從改善飲食做起。比如,少吃不易消化的食物,少吃寒凍的損害脾胃的食物,規律飲食,少熬夜,少用眼,適量運動。

還可以適當吃一些有一定補血作用的食物:比如紅糖,紅棗,當歸,丹參,雞血藤,雞血等。要注意的是,注意寒熱搭配。否則容易上火。所謂虛不受補。就是說,虛性體質的人,要慢慢來,不能一下子太過,否則就上火了。這裡再提醒一下,紅豆,真實的作用是利水,並不真正有補血的作用。紅豆還有一個真實的作用是可以減虛胖。一些虛胖的人,常吃,可以減肥。瘦人如果常吃,可能更瘦了。
★三、對於寒凝血瘀的人,當然是要保溫加溫,使身體不總是處於寒冷的狀態。比如,可以適當多穿點衣服,平時適當多吃一些溫補的食物,如羊肉,牛肉,雞肉,肉桂,米酒,酒,姜,當歸等。還要注意適當多運動,少久坐。當然,如果身體寒性較重,總是怕冷,是有必要中藥補補陽氣了。
任何一種問題,都有其根源。我們每個人的身心狀態,今天處於這個樣子,並非偶然,都是我們自己的某些習慣性的行為一點點積累而成的。所以,當你意識到自己的行為有偏差,就要一點點改善,這樣,你才能真正找回自己的身體健康。

通過這些,我們也看到,很多心靈感受的問題和表現,看似是心理問題,事實上與我們身體的狀態密切相關。很多人一直努力於用單一心理的方法去改變心靈的現象和問題,最終收效蒼白,原因往往就是那身體的問題一直沒有得到改善。也就是說,只要我們身體的這個環境出了問題,得不到改善,那依附其中的心靈問題就很難徹底改善。

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