Mr.wen:拍打人體排污口,為身體排毒?

2019-06-30 21:24:34

近日,一則題為“拍打人體排污口,為身體排毒”的養生帖在微博和微信朋友圈頻頻被轉發。文章稱,人體有3個“排污口”:腋窩、肘窩、膝窩。經常拍打按揉,可排毒去火,讓人少生病甚至不生病。專家提醒,人體並不存在所謂的“排污口”,過度拍打可能引發疾病。

專家:人體並不存在所謂的“排污口”

人體並不存在所謂的“排污口”。把人體的腋窩、肘窩和膝窩說成是“排污口”,是沒有科學依據的。如果按照所謂“養生帖”的說法,通過刺激這些穴位疏通經絡,進而起到“祛濕、排毒”作用的話,那我們拍打人體的任何部位都能刺激到穴位,能疏通經絡,人體上的穴位幾乎遍布全身,按照這種邏輯,人體所有的部位都可以被稱為“排污口”。

專家表示,人體有自然的排毒系統,通過流汗、流淚、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可將體內毒素排出體外。就拿排濕毒來說,中醫上有“司開合”的說法,汗孔和皮膚就是很好的“祛濕能手”。天熱的時候,汗孔打開、腠理開泄,人能夠出汗散熱;天冷的時候,汗孔閉合、腠理密閉,則風寒濕病邪不能入侵。

並且,人體在沒有重大疾病的情況下,大多數時候是相對平衡的,即使有一些波動,也可以通過既有的機制恢復到正常狀態。在正常情況下,有毒物質的產生和人體正常的排毒不需要人為干預,肝臟、腎臟、肺臟以及皮膚等器官默默地在幫我們做著這一切。

拍打出的痧點不是“毒素反應物”

按照養生帖上的方法拍打肘窩、腹部等處,十多分鐘後,皮膚上確實出現了紅色痧點,這是否真的是身體中的“毒素反應物”呢?

對此,專家表示,皮膚青紫等不同顏色都是在外力作用下,使皮下毛細血管破損所導致的瘀血現象,並不是所謂的“毒素”。如果盲目地過度拍打,嚴重的話可能會引發其他疾病甚至有生命危險,一定要謹慎。尤其是一些毛細血管脆弱或有出血傾向或血壓異常的人,更應該警惕。

之前,在媒體類似報導中,也有專家對這種“拍打排毒”說提出質疑,認為這幾個地方主要是淋巴組織,拍打可通過物理刺激,促進局部循環提高代謝,按照經絡巡行部位拍打,確實具有通經、保健作用,但能祛濕毒這個說法並不靠譜。而且,這幾個地方的穴位很多,一巴掌拍上去,能拍到好幾個穴位。

專家建議:“喝水+運動”效果最好

·排毒不需要人為干預:專家指出,在正常情況下,正常的人不必特意去“排毒”。肝臟、腎臟、腸道、皮膚等器官都是人體的代謝器官,我們只要注意正確的飲食和鍛鍊就可以了,額外的排毒都是給身體增加負擔。要減輕肝、腎這兩個主要解毒器官的負擔,應該從減少毒素的攝入入手,例如不要濫用藥物,也包括別濫吃“排毒養顏”保健品。

·要想排毒,還不如飲水+運動:要想排毒,就睡好、吃好、鍛鍊好、心情好。另外,我們可以通過科學飲水和運動來“排毒”。

·喝水促進新陳代謝;長期堅持規律運動,帶來全身的健康,好處自然不必多說。

關於“排毒”這些說法也不靠譜

汗水主要成分還是水

認可“出汗可排毒”說法的也是大有人在。不過在醫生的眼裡,出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,人體通過出汗來迅速調節體溫。有人在跑步機上揮汗如雨,不願辛苦運動的人會選擇到汗蒸房蒸一蒸,據說可以排出體內的毒素和濕氣。

對此,專家表示,運動或者汗蒸的確能夠加速血液循環、促進人體的新陳代謝。事實上,汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。所以,過度誇大出汗的排毒去濕作用是不科學的,人體最重要的解毒器官是腎臟和肝臟。另外,過量出汗會造成脫水和電解質紊亂,對身體健康也不利。

使用不當反而會致病

用精油按摩排毒,也是很多美容院機構最常見的廣告宣傳手段。不過真相常常是事與願違。專家強調,淋巴不需要按摩,就可發揮免疫功效。偶爾使用精油應該不會對身體造成直接傷害,但反對長期大劑量使用。

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