怎樣排出體內毒素

2019-03-11 23:34:56

如果肝臟有了毒素
1.指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺增生。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛導致乳房脹痛明顯。

3.偏頭痛。臉部兩側及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”。一旦肝的排毒不暢快,偏頭痛、痘痘、痛經也會隨之而來。

排毒方法:

①吃青色食物。按中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解煩躁情緒的作用。推薦常吃青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或青檸檬水也行,直接飲用就好。

②吃枸杞提升肝臟能力。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力,可以吃些枸杞,嚼著吃最好,每天吃一小把。

如果肺臟有了毒素

1.皮膚暗啞。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,要看肺的功能如何。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使皮膚看起來沒有光澤。

2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面的肺臟有了毒素時,下面的腸道內也會有不正常的淤積,就出現了便秘。

排毒方法:

①蘿蔔是肺臟的排毒食物。大腸和肺的關係最為密切,肺排出毒素的程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔有助於大腸蠕動,排出宿便。生吃蘿蔔或拌冷盤吃都可以。蘑菇和百合也都有很好的養肺滋陰功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

②深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

如果脾臟有了毒素

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統功能弱一些。

2.白帶過多。脾主管體內排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多就是其中的一個表現。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

排毒方法:

①吃酸助脾臟排毒。酸味食物,如烏梅、醋等,有助於脾臟排毒。

②飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持才有效果。

如果腎臟有了毒素

1.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就會出現水腫。

2.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,於是腎臟提供的能量就減少了,出現神疲思睡,四肢無力。

排毒方法:

①多吃冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後會刺激腎臟增加尿液,從而排出體內毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

②常吃山藥。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。推薦拔絲山藥,用焦糖“炮製”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

相關文章
精选文章