蒲公英是天然的“養肺王”

2018-10-05 05:34:55

蒲公英的功效有很多,當然,一般都是選用蒲公英的葉子和根部,用它泡水喝,能夠抑制因吸菸引起的肺部感染,並能清除肺部垃圾,對肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!

說到養肺,百合是不可少的,百合從外形上就很像我們的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不錯的,秋季天氣乾燥,人也很容易燥,多吃百合有潤肺止咳的功效,百合也是非常重要的中藥,它富含多種維生素,營養價值較高,特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。

百合杏仁赤豆粥。

百合 10 克,杏仁 6 克,赤小豆 60 克, 白糖少許,先將赤小豆洗淨,加水適量,與粳米一起,先以大火煮沸,然後在半熟的粳米鍋內加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熱即成。適用於肺陰虛,虛火旺盛,口乾、口苦者。

木耳可以吸附肺部的灰塵,吸菸有大量的煙塵進入肺部,粘附在肺部的黏膜上,木耳有清除肺部灰塵的作用,所以我們平時要多吃點木耳。洋蔥也是不錯的清肺食物。可以有效預防許多疾病的發生,包括肺部感染。在已經患有癌症的情況下,它還可以防止新的癌細胞生長。洋蔥炒木耳就是一道非常美味養肺的菜譜。

吃蘿蔔對於保護肺部也有非常好的保護,在吃蘿蔔的時候,能夠吸收其中較多的碳水化合物,對於滋養肺部有非常好的作用,同時,蘿蔔屬於性涼的食材,能夠入肺,從而避免肺熱引起的熱性疾病。

山藥雖是日常餐桌上的食物,但我們卻不能忽略它的藥用價值和營養價值,山藥裡面包含皂苷、還有很多滑潤的物質,這些物質對我們人體的肺部,咳嗽,都有很好的治療效果,同時,還能給我們加快新成代謝。最好的吃法是做山藥粥,或者是直接清炒山藥就可以了,不適合與其他的食物相配。

梨也是秋季養生的好助手。無論是緩解咳嗽,還是去除肺熱,雪梨(梨)的效果都很不錯。而其中含有的水分和營養對潤肺護嗓也有很好的作用,因為梨本身就得汁就清涼解毒,清肺潤肺。雪梨可直接生吃,弄成果汁飲用,也可將雪梨川貝冰糖一起燉煮,對久咳不愈效果特別好。當然了如果腸胃不是特別好,最好煮著吃,效果更好。

羅漢果,羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是,胃腸不好者不宜多用。做法:取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。

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