【健康養生】“8個總穴”一打開,百病都逃走

2018-10-03 17:28:49

在傳統中醫裡面有“8個總穴”,臨床中,很多疾病,只要打開它們,疾病就逃走了,古人還把它們歸納成治病的口訣:肚腹三里留,腰背委中求、頭項尋列缺,面口合谷收、心胸取內關,小腹三陰謀、 坐骨刺環跳 、腿疼陽陵透。

01

肚腹三里留

也就是說凡是在“肚腹”這個部位所發生的任何病,像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風,西醫講的,胃下垂、胃痙攣這個部位,都要用足三里這個穴。

足三里穴

位置:外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。

主治:健脾和胃,扶正培元,疏風化濕,通經活絡,益氣健腦等。適用於腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等病症。為養生長壽抗衰老的中藥穴位,對美容、減肥亦有一定作用。

感覺:局部按壓有酸脹麻感,有時可向下肢和足背發散。

02

腰背委中求

腰背這個部位的疾病,首先治療者要考慮到委中穴。

委中穴

位置:膕窩橫紋正中線處。

主治:疏筋活絡,袪風除濕,涼血泄熱,強健腰膝。適用於腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節炎、小便不利等病症。

感覺:局部按壓有酸麻脹感,有時向腰部發散。

03

頭項尋列缺

列缺穴在手腕橫紋以上 (尺骨陷中),在這個部位,所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等,都可以用列缺穴來治療。

列缺穴

位置:列缺穴位於手腕內側(大拇指側下),能感覺到脈搏跳動之處。

[簡便取穴法] 兩手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中是穴。

主治:傷風,頭痛,項強,咳嗽,氣喘,咽喉腫痛,口眼歪斜,牙痛,指壓列缺穴,可以使手動脈及血液流動,對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一。

04

面口合谷收

嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療。

合谷穴

位置:側腕對掌,自然半握拳,合谷穴位於手背部位,第二掌骨中點,拇指側。簡便取穴法:以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。

主治:頭痛,目赤腫痛,鼻出血,牙痛,牙關緊閉,耳聾,痄腮,咽喉腫痛,熱病無汗,多汗,腹痛,便秘,經閉,滯產。牙齦疼痛、青春痘、贅疣、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

指壓合谷穴時有一個小竅門:指壓時應朝小指方向用力,而並非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好的發揮此穴位的療效。

05

心胸取內關

心臟病、心悸心慌等等,包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬於心胸疾患,要找內關穴。

內關穴

位置:內關穴位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間(或從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央)。

主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,嘔吐,呃逆,失眠,癲狂,癇證,郁證,眩暈,中風,偏癱,哮喘,偏頭痛,熱病,產後血暈,肘臂攣痛。孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、噁心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。該穴為人體手厥陰心包經上的重要穴位之一,是多種疾病按摩治療時的首選穴。

06

小腹三陰謀

凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療。

三陰交穴

位置:內踝直上3寸,脛骨內側面後緣。

主治:調和氣血,通經活絡,健脾和胃,消谷化食,調經止痛,寧心安神,補陰除煩。適用於腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病症。對心、腦病有一定的作用,為主要保健穴。

感覺:局部按壓有酸脹麻感,有時可向小腹部發散。

07

坐骨刺環跳

由坐骨神經引起來各種疼痛可以找這個環跳穴,上可以治到腰,下可以治到腳,所以在這裡發生疼痛要考慮環跳穴。

環跳穴

位置:股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主治:袪風除濕,強腰通經。適用於風濕痹痛、下肢癱瘓、藥膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經痛等病症。

感覺:局部按壓有酸麻脹痛感,同時向下肢發散至小腿外。

08

腿疼陽陵透

陽陵泉穴是整個腿,上至大跨、下至足跟的一個總的開關。發生疼痛了要考慮到打開這個開關,使它的氣血流通。像老年人的風濕老寒腿,肌肉拉傷,靜脈曲張等等,都要用陽陵泉穴來治療。
陽陵泉穴

位置:膝外側下方,腓骨小頭前下方凹陷處。

主治:清利肝膽,疏筋活絡,滑利關節。適用於耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病症。

感覺:局部按壓有酸脹微痛感
肚腹三里留,心胸取內關,小腹三陰謀。這三個穴位已經把人的胸腹的一些疾病都包括在內,掌握這三個穴位,首先胸腹的任何疾病你先心裡有根,找到這三個穴位。

再看看頭項尋列缺,面口合谷收。這個又把頭部都包括了,凡頭部的疾病,這兩個穴位要重點考慮。

後面腰背部“委中”,坐骨這個部分“環跳”,腿疼“陽陵泉”。凡腰腿的疾病,這3個穴位要重點考慮。基本上 ,你掌握了這八個穴位,人體的大部分疾病,你的心裡有了數,也就是說都有方法來治療它。

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