15個不同科室醫生的健康忠告

2019-02-10 21:57:43

心內科 菜里少放鹽,也要少吃醃製食品和午餐肉、香腸、牛肉干等加工食品。總之,減少鈉的攝入量。這樣對控制血壓有好處,能夠最大程度上保證心血管的健康。

神經內科 如果出現一側肢體麻木,活動不便;口角歪斜;說話不清;頭暈頭痛;昏睡,很難叫醒;劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等,很可能是中風徵兆,要及時去醫院檢查治療。

內分泌科 吃口服降糖藥的2型糖尿病患者,需要每周監測2~4次空腹或者餐後2小時血糖。用基礎胰島素的,需要每天監測空腹血糖。用預混胰島素的,需要監測空腹血糖和晚餐前後的血糖。

骨科 如果膝關節沒有損傷,關節穩定性較好,偶爾爬爬樓梯是可以的。但是不建議用爬樓梯或爬山的方式進行減肥或心肺耐力訓練。體重超標,或者年長、已經有膝關節疼痛的朋友,應儘量避免爬樓梯,以減輕膝蓋負擔。

呼吸內科 除了會導致哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病,吸菸還會嚴重損害其他系統和器官的健康,有百害而無一利。請及早戒菸!

營養科 先考慮從食物中攝取鈣。若膳食當中鈣供應不足,或缺鈣明顯,再考慮使用鈣營養品來補鈣。我國成年人推薦每日鈣攝入量800毫克。如果每天喝奶可以保證在300毫升以上,深綠色蔬菜能吃夠1斤以上,再配合其他日常飲食,是可以達到推薦的量的,無需額外吃鈣片。

消化內科 三餐保持規律,不要等到肚子餓得難受才吃飯,也不要一次吃到撐。飲食規律,胃腸運動才能協調,功能才能維持正常。吃飯的時候,記得細嚼慢咽,減輕胃腸負擔。

肝膽外科 控制體重和血脂水平,能夠在一定程度上逆轉脂肪肝。如果還處於輕中度,建議低糖低脂的平衡膳食,保證每周4次以上、每次不少於半小時的中等強度有氧運動。

肛腸科 香蕉、蜂蜜並不能夠改善便秘。先試試多吃蔬果粗糧,增加食物中的膳食纖維,以及適量運動,看能否改善。適當時候可使用開塞露等潤滑劑來幫助排便。如果一直沒有改觀,建議及時向醫生求助。

腎內科 對於沒有腎臟疾病的朋友,要養成多喝水的好習慣。建議每天喝夠1.5~2升水。這是對腎臟的一種保護。尿酸高的朋友,更是建議每天喝超過2升的水。

腫瘤科 早期發現結腸癌,可以將癌症患者的5年生存率提高到90%上。建議50歲以上的普通人,無論男女,通過直腸指診和結腸鏡篩查結腸癌。若沒發現問題,以後可以每10年左右進行一次腸鏡檢查。高危人群推薦40歲左右開始接受大腸癌的篩查,每3~5年複查1次。

泌尿外科 前列腺增生是中老年男性最常見的疾病之一,其發病率隨著年齡的增長而增加。輕度前列腺增生,應關注自己排尿情況的變化,定期複查。若出現尿頻、尿急、排尿困難等症狀,可在醫生指導下,先使用藥物治療緩解。明顯影響生活質量時,可選擇手術。因為更年期激素分泌波動造成了這些情況,並在醫生指導下妥善處理。

藥劑科 嗓子疼、拉肚子、牙痛,不一定就是“發炎”,不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等“消炎藥”。而降壓降糖等藥物,則應該按照醫生的囑咐,按時、按量吃,不要隨意停藥。

皮膚科 合理使用加濕器,提高環境濕度;注意防曬;改掉隨意熱敷的習慣;選用溫和而非鹼性的肥皂;使用滋潤保濕的護膚產品,可以緩解中老年朋友常遇到的皮膚乾燥、瘙癢的問題。

口腔科 最好每半年到一年洗一次牙。一方面能夠保證口腔清潔;另一方面,清除了牙石,有利於牙齦健康、牙齒穩固。

治病是一個複雜的過程,專業的事情還是交給專業的人去做。希望老友們記得各科室醫生的忠告,好好保養自己的身體,健康長長久久。

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