為生活減重,定期丟掉這些東西

2019-02-16 12:58:45

上周末我在家結結實實收拾了兩天。

本來覺得我平時已經很注意了,沒想到還是翻出一堆沒用,卻白白占用空間、心力的東西。

這兩天,我把客廳、臥室那些不知不覺中囤積的物品,朋友圈那些許久不聯繫,以後也不會聯繫的人,都好好整理了一番,該丟棄的丟棄,該刪除的刪除。

未經審視的人生不值得過,未經審視的物品,不是你擁有它們,而是它們占有你。

以前聽人說:“斷舍離”是提升生活幸福指數最簡單、最重要的方式。

深以為然,整理收納,是一個人有意識最佳化自己生活品質的行動。如果你需要一個觸發點,那么歲末年初是個最好的時機。

多餘的物品、無效的人際、讓你感到疲憊的物慾和執念,都可以以年末為契機,好好整理收納一翻。這樣新的一年才可以輕裝上路。

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我們不是擁有太少,而是負重太多

以前工作的原因,常常會受到一些客戶送的各種生活樣品,從面膜手霜,到零食飲料.......

明明知道很多並不適合自己,但每次考慮要不要丟掉時,我都在心裡默念著:萬一哪一天用到了呢?或者可以送給合適的人吧......

即使我可能永遠都不會用到,但也依然覺得,扔掉好像不是一件正確的事情。陷入到一種人類情感里“即使無用,也無法拋棄”的怪圈。

後來有一次,在一期節目中,何炅說了一句話讓我有感觸,他說:他有一個愛好,那就是定期扔東西,因為他覺得家中最寶貴的不是那些物品,而是空間。

突然意識到我以前,常常把自己活得像一隻即將冬眠的松鼠,不捨的扔家裡的任何東西,小到一顆螺絲釘,大到一個便宜淘來的舊家具,無論它們是否有用,都囤積起來。

家裡的東西越堆越多,而那些東西也再也沒有用過。即使搬了新家,有了新的開始,仍然是亂糟糟的,背負著很多難以割捨,卻又毫無意義的壓力和負重。

柳宗元在《蝜蝂傳》中,提到過一種叫做“蝜蝂”的小蟲,這種小蟲爬行時遇到東西,總是抓取過來,東西越背越重,即使非常勞累也不停止。

有的人可憐它,替它去掉背上的東西。可是蝜蝂如果能爬行,又會像原先一樣,把東西抓取過來背上。停地加碼,直到累死方休。

我們時常覺得,自己不幸福是因為擁有的太少,其實不然,很多時候我們不是擁有太少,而是負重太多。

定期丟棄,不僅是一種高效能的整理術,更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。記憶體太多,拖慢速度,降低質量,電腦如此,人也如此。

2

定期丟棄,是生活的新陳代謝

整理不是簡單地扔東西,而是有選擇、有意識地為自己保留合適的物品。

之前看到過一個故事,一對澳大利亞夫婦,出於好玩而開啟一個挑戰,兩個人比賽“丟東西”:30天的時間裡,丟掉對自己無用的物品。第一天1件,第二天2件,第三天3件......最後一天,需要扔掉足足30件!就這樣一個月後,他們從房子裡清出了900件“生活垃圾”,堆滿了整個院子。

定期丟棄,就如同生活的新陳代謝,當一堆雞肋般的物件被掏出去後,空間寬敞起來不說,夫婦二人的心態也隨之發生很大變化,工作之餘,該玩的時候玩,想要做的事馬上去做,生活也變得簡單純粹。

其實,扔東西只是表象,其實是通過每天扔掉一些無關緊要的東西,從而在潛意識層面,一點點戒斷已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物慾。

我們時常以為舊物所占用的,不過是空間,其實不然,舊物還會占用我們的時間和機會,扔東西扔一段時間後,由於內心物慾大量減少,你會發現自己不像之前那樣,熱衷於逛商店、買東西了,而是把更多精力、金錢和時間留給自己,不會再用自己大量的生命去支撐商家的幸福生活。

丟棄的不只是垃圾,還有多餘的欲望,整頓的不只是物品,還有思想和生活。

3

從物質到生活,定期丟棄

很多時候,難的不是知道自己需要什麼,而是不知道該捨棄什麼。

清理物品只是一個開始,當我們認識到無論是物品還是社交、生活,都是為自己服務,而不是自己被瑣事奴役時,才能獲得真正的自由。

我根據自己的整理經驗,給大家列了一份清單,希望大家,拋棄雜物執念,開啟新的征程。

階段1:物質和金錢

1.丟掉超過兩年都未曾穿過的衣物、鞋帽

2.丟掉沒有乾貨的書和雜誌

3.丟掉舊手機、舊電腦等家用電器

4.丟掉多餘的杯子,只留必備的四五個

5.丟掉刷不乾淨或者略有破損的餐具

6.丟掉因為價格比較貴,不用卻捨不得扔的物品

7.丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品

8.丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子

9.丟掉過期食物過期藥,定期清冰櫃和廚房

10.丟掉不好用的器具,比如:生鏽的扳手和螺絲刀

階段2:生活習慣

11.丟掉衝動購物。

12.丟掉說“隨便”的壞習慣

13.丟掉熬夜

14.丟掉拖延的想法

15.丟掉過度的憂慮

16.丟掉飽腹

17.丟掉別人的意見

18.丟掉污穢的語言

19.丟前一天的所有壞心情

20.丟掉一個不愛你的人

捨棄的越多,不僅不會令你的生活變得糟糕,反而是會令你的生活品質,變得越來越好。

只有果斷捨棄掉你不喜歡的東西,才能讓你的生活,被你喜歡的東西所填滿。所以,請一定要有斷舍離的勇氣,有斷才有續,有舍才有得,有離才有合。

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