每天吃半個洋蔥讓您一身輕鬆

2019-02-28 19:41:57

每天吃半個洋蔥讓您一身輕鬆

洋蔥,是我們再熟悉不過的蔬菜了,很多朋友覺得洋蔥味道不好聞,吃起來有些辛辣,經常在做菜的時候不加洋蔥,其實這是一種錯誤的做法,這會讓您失去一個增強體質的好機會。

為什麼這么說呢?洋蔥幾乎不含脂肪,卻含有前列腺素A、二稀丙基二硫化物及硫胺基酸等成分。前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,可降低人體外周血管的阻力,具有降低血脂和預防血栓形成的作用,是一種天然的降血壓,降血脂“藥物”,據臨床營養學觀察,一般逐日食用50克左右洋蔥(約半個),其作用比一些降血脂藥還要明顯。此外,洋蔥還含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組胺的活動,而組胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,類似洋蔥和生薑等具有的特殊氣味還有安神助眠的作用:取洋蔥適量,洗淨,搗爛,置於小瓶內蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘內即可入睡,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。一般在使用10天至一個月後,睡眠就會明顯改善。感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽,以紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋於喉嚨到胸口,也可以很快抑制咳嗽。

怎么樣,洋蔥對您的健康是好處多多吧!營養學專家建議大家一定要養成每天吃半個洋蔥的好習慣,這對於增強免疫力、抵抗疾病、維持健康是大有益處的。

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