神奇的抬腳功(能量倍增操)抬的愈久,活的愈久

2019-02-16 02:51:01

神奇的抬腳功(能量倍增操)抬的愈久,活的愈久

一、抬腳功法1見圖(1):

1、在抬腳時前、後需各喝300毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

2、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

3、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

4、在抬腳時,神闕(肚臍)及命門一同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓力大大降低、血壓隨之穩定。

5、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然溫順和藹可親。

6、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?

7、在抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺的名稱,壓迫神經的病痛呢?

8、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮抬腳的最終目:抬的愈久,活的愈久。

想要健康,只要你願意連續堅持二、三個月——在睡前的十五分鐘抬抬腳,就可以讓你精神倍增、改善體質。

二、抬腿功法2:見上圖(2)

平躺床上,床不可太軟,雙手重迭輕放在丹田,雙腿併攏,連大腿抬起向天,然後大腿保持不動,小腿下垂,成90度,腳板向牆,保持這個動作15分鐘。無獨有偶,台灣一位太極導師尤師姐也教她的弟子練相同的功法,而且附帶詳細的說明:練功時心平氣和保持輕鬆,自然呼吸,不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。這個簡單功法有用,是因為在抬腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,這是血液中的不潔物,而身體為了排解瞬間增加的毒素,腦下垂體分泌激素,在流汗中,將毒素予以排出。在抬腳時由於用丹田呼吸,肚臍及命門同運氣,幫助打通任督二脈,使氣血暢行,濁氣下行排出,毛細孔擴張,有助排解心胸鬱悶,心跳隨之減慢,血壓隨之穩定,癌細胞自然死亡。由於脾主四肢,抬腳時也運動了脾,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。在抬腳時,會引起大小腸蠕動,有助減肥,有助膀胱使更有力,提升男女生理功能。在抬腳時,嵴椎保持水準,氣血順暢,幫助關節增生骨髓,嵴椎兩旁神經恢復平常,便不會關節退化,長骨刺。

對便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大、女性生理不適都有效。(轉)

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