訓練孩子集中注意力的遊戲

2019-03-17 07:37:58

注意力是打開孩子心靈的鑰匙,有了它,孩子便能學到好多東西,可如果注意力不集中、思想渙散,很多有用的信息便無法進入孩子頭腦中。雖然造成注意力不集中的原因有很多,但仍有一些有效的方法可以培養孩子的注意力,你不妨從下面幾個方面入手。

一、從遊戲入手

拼圖、下棋

讓孩子儘早學會拼圖,並逐漸增加拼圖的塊數;學習簡單棋類的玩法。

猜物

把幾種不同形狀、輪廓鮮明的東西放在袋子中,讓孩子去摸,然後提問孩子:“一共有幾樣東西?都是些什麼?你是怎么知道的?”

什麼東西不見了

擺出幾樣東西,讓孩子看上1—2分鐘,再讓孩子閉上眼睛,拿掉其中的一個或兩個東西,再請孩子說說什麼東西不見了。(提示:可先從少數幾個東西開始,等孩子記憶力增強後,再逐漸增加東西的數量和拿掉的數量。)

二、從語言入手

聽故事

在講故事前,先向孩子提出問題,讓孩子帶著問題去聽,聽完後回答問題;還可以要求他在聽完故事後複述給你聽。

傳話

經常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺,今天晚上9點,中央電視台有他喜歡的節目。”從簡短的到長一些的句子。

學話

教孩子跟隨你說話,在完整地說一句話後,你說前半句,讓孩子說後半句。

三、從數學入手

找數字

讓孩子在紙上把大小不同、次序混亂的1—100的數字,依次找出並圈上。(提示:這個訓練可常做,每次記錄下時間,或跟家長比賽,增加訓練的趣味性。)

連圖形

讓孩子把1—100甚至更多的數字按順序連線起來,組成各種有趣的畫面。

四、從交往入手

小幫手

經常讓孩子幫助家長拿各類小東西,從一件到幾件不等,要求他在一次完成。“請幫我拿一個蘋果、一把小刀、一些紙巾和幾個牙籤。”

五、從聽、看入手

準備配有磁帶或CD的圖書,讓孩子先聽,再看圖書,理解其中內容。這種圖書以聽為主,用圖書來加深理解,此方法對孩子將來進入學校學習有非常大的幫助。孩子在聽、看的過程中不僅豐富了知識、提高了對事物的理解能力,更主要地培養了孩子安靜、注意聽講的好習慣。

以下提供幾個訓練注意力的小遊戲:

(1)玩撲克遊戲。可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。

取三張不同的牌(去掉花牌),隨意排列於桌上,如從左到右依次是梅花2,黑桃3,方塊5、選取一張要記住的牌,如梅花2,讓她盯住這張牌,然後把三張牌倒扣在桌上,由家長隨意更換三張牌的位置,然後,讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了,就勝,兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高,家長可以增加難度,如增加牌的數量,變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。

(2)買一些智力訓練的書,每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然後合上書讓她報出來。等等。時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

(3)搶背電話號碼。一本電話號碼本,可以成為遊戲工具。家長給她看一兩秒鐘,讓她記住某人的號碼,然後移開號碼本,讓她背出來。兩人可輪換著背,比比誰厲害。

(4)給孩子講故事、讀故事。講故事時,要經常用眼神和體態、語言與孩子交流,還可用提問形式讓孩子參與講故事。或者拿一本故事書,家長讀給她聽,直到發現孩子的注意力實在無法堅持集中時,立即宣布“今日故事講到這裡,明日繼續。”隨著聽故事時間的延長,注意力的提高,可以發展到讓孩子聽故事錄音帶。其他活動形式也可按類似方式進行。

(5)玩“開火車”遊戲。這種遊戲要三人以上,一家三口就可以完成,當然如果有爺爺奶奶或其他參加,那就更好了。為了敘述的方便,現以三人為例,方法是:三人圍坐一圈,每人報上一個站名,通過幾句對話語言來開動“火車”。如,父當作北京站,母當作上海站,孩子當作廣州站。父拍手喊:“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊:“往哪開?”父拍手喊:“廣州開”,於是,當廣州站的兒子要馬上接口:“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊:“往哪開?”兒子拍手喊:“上海開”。這樣火車開到誰那兒,誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好,中間不要有間歇。這種遊戲由於要做到口、耳、心並用,因此能讓注意力高度集中,同時也鍛鍊了思維快速反應能力,而且這種遊戲氣氛活躍,能調動人的積極性,孩子玩起來,樂此不疲。

(6)玩桌球干擾注意遊戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁邊再有人進行干擾,你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業時,旁邊正上演吸引人的電視節目,你就會分散注意力,然而正因為有干擾,有難度,才能在人為設定的更困難更複雜的情境中,訓練注意力的高度集中把球放在球拍上,繞桌子行走一圈,要求桌球不能掉下來。你在旁邊進行搗亂,但不能碰到他的身體。一會兒拍手跺腳,一會大喊大叫,還一邊說“掉了!掉了!”他為了不輸給你,又不得不保持鎮定和注意力集中。此外還有類似的這種遊戲,對提高注意力非常有效。

當然,培養兒童專注力的方法有很多,其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點,採取適當的方法,有計畫、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度,努力去做,一定會取得成功的。

孩子上課不能專心聽講,最重要的一個原因,就是不能長時間地集中注意力,這是可以通過一些簡單的訓練解決的,而且這些訓練也是可以很好玩的喔(*^__^*)

1.干擾性訓練遊戲。一隻小鳥,輕易地分去了孩子對課堂的注意力,這是因為,孩子的抗干擾能力較弱。所以,我們可以效仿一下毛主席在鬧市讀書的“抗干擾訓練法”,讓孩子在外界干擾的情況下儘量地認真做事,不妨嘗試一下這個小遊戲:挑冰糕棒。

材料:10支左右的冰糕棍(可用筷子或大小相當的小木棍代替)

玩法:

1.所有的參與人員用抓鬮或石頭、剪子、布等方式排好玩的順序。

2.將所有冰糕棍隨意地散落地面上,並保持一定的密集度,並將散落一邊的單棍撿起,作為挑冰糕棍的工具。

3.用手中棍插進交錯疊壓在一起的棍中,選出一根最易挑動的把它快速、準確地挑開,挑動時其他冰糕棒不能有絲毫晃動,冰糕棍即歸玩者所有。否則,即為“瞎了”,由第二名挑棍。

4.一人在玩時,除了身體的接觸外,其他人可以以任何方式干擾他,玩的人每取出一根冰糕棒,得一分;如果對他人的干擾毫無反應,加一分。

5.依次輪換,最後,誰挑得的棍多即為勝。

2.聽寫號碼本遊戲。數字是一群迷人的小東西,它們可以組成很多有趣的小遊戲,不僅可以讓小孩子們更好地掌握數學知識,還可以鍛鍊孩子的很多能力喔,注意力就是其中很重要的遊戲,比如,聽寫號碼本遊戲。

材料:一本電話號碼本、秒表

1.任意翻開電話號碼本的一頁,掐著秒表在一分鐘的時間以較快的速度讓孩子聽寫上面的電話號碼。

2.提醒孩子認真聽,時間一到馬上停,然後由孩子核對正誤。

3.每天訓練一次,每次只訓練十分鐘。如果連續三次全對,提前結束訓練。

溫馨提示:

1.訓練時間一定不要長,在孩子意猶未盡時就結束最好。

2.訓練不必設定獎品,父母陪同訓練,負責掐表和念數字,成功後孩子的成就感和爸爸媽媽的歡呼、鼓勵,就是最好的獎品,而且還可以進行一次親子大pk,孩子的興致會更高。

3.這個小遊戲不僅可以鍛鍊孩子的注意力,還可以培養孩子的傾聽能力喔。

神奇的數字,還可以組成很多有趣的小遊戲:

3.一分鐘遊戲。一分鐘真的很短,短得讓孩子覺得什麼也做不成,短得讓孩子不管什麼要求都可以答應,反正,“一分鐘”耽誤不了玩的時間。

所以,不妨利用孩子的這種心理,搞個一分鐘競賽的小遊戲喔,讓孩子在快樂與刺激中愛上學習、愛上讀書,同時,還可以鍛鍊孩子集中注意力的能力呢。

這個遊戲其實很簡單,就是家長和孩子一起比一比,看看誰在一分鐘裡做的事情最多,比如讀書、背詩、寫字等等。不僅僅是學習方面的內容,還可以是生活中的事情,如串珠子、做家務等,多樣化的內容,會讓孩子更感興趣。

遊戲的過程中,如果孩子比您做的事情多,要記得及時地表揚喔;反之,也要好好的鼓勵,必要的時候,也可以“放一點水”,讓孩子體驗到勝利的快樂,擁有成就感。

遊戲反覆進行,不斷地變換內容,孩子就很順利地進入了狀態,您想要孩子做的事情,就不知不覺地做完了。

4.對拍手遊戲。“你拍一,我拍一……”熟悉的童謠,是不是勾起了您童年的回憶呢?不妨和您的孩子一起來玩玩這種您童年的遊戲喔,不僅可以鍛鍊孩子的注意力,加強孩子的秩序意識,還可以鍛鍊孩子的手部肌肉喔。讓我們先從最簡單的開始吧:

“拍手,拍右手,拍手,拍左手,拍手,拍手背,拍手,拍手心。”先與孩子面對面坐好,邊念兒歌邊拍手。您先自拍一下,然後伸右手,與孩子伸出的右手對拍;然後自拍一下,伸左手,與孩子伸出的左手對拍;然後再自拍一下,並伸出雙手與孩子伸出的雙手手背對拍一下,手心對拍一下。遊戲中要儘量避免或少出錯誤,等到熟練之後,還可以加快拍手的速度或增加自拍和對拍的次數喔,這樣,會更有挑戰性,更能激起孩子的興趣,而且鍛鍊強度也更大喔。

心理健康遊戲——注意力、反應能力訓練

遊戲1:紅黃牌

時間:5分鐘

道具:紅牌、黃牌

遊戲操作:兩人並排站立?聽意思舉牌

老師說:舉起紅牌——————————舉起紅牌

老師說:放下黃牌——————————放下黃牌

老師說:不要放下黃牌————————舉起黃牌放下紅牌

老師說:不要不放下紅牌——————放下紅牌

老師說:不要不舉起黃牌——————舉起黃牌

老師說:舉起黃牌—————————舉起黃牌

老師說:千萬不要不舉起黃牌—————舉起黃牌

老師說:不要放下紅牌————————舉起紅牌

老師說:不要不放下黃牌———————放下黃牌

老師說:千萬不要不舉起紅牌———————舉起紅牌

老師說:舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌—放下黃牌、舉起紅牌

老師說:放下紅牌——————————放下紅牌

老師說:不要放下黃牌——————————舉起黃牌

老師說:不要不舉起黃牌——————————舉起黃牌

遊戲2:蘿蔔蹲

將孩子分成人數相等的三組,一組代表紅蘿蔔,一組代表白蘿蔔,一組代表黃蘿蔔。老師喊口令:“紅蘿蔔蹲,黃蘿蔔蹲,白蘿蔔不蹲。”喊哪一組蹲,哪一組要快速蹲下。喊另一組,前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。(也可以由孩子來發令)

對旗語

準備不同顏色旗子6面,每一面代表一個動作。如:紅旗拍手,綠旗向前一步,藍旗向上跳等。老師先介紹每種旗子代表的動作。然後任意舉起一種顏色的旗,讓孩子做出相應動作。要求動作迅速,舉起兩秒後沒做出動作或做錯,都算失敗。如此反覆練習。小孩子可以逐漸增加旗子的數量。

高個矮個

學生圍成一圈,教師示範,“高個”代表兩手上舉,腳尖掂起。“矮個”代表兩腿半蹲,兩手扶膝,像馬步。然後老師發令:“高個”,就來個馬步;“矮個”則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家裡,父母可以和孩子一起玩,比誰錯的少。

大小西瓜

小朋友站成圈。老師指定一個孩子當排頭,說“大西瓜”,但兩手比成小西瓜的樣子;接著第二個孩子說:“小西瓜”,但兩手比成大西瓜的樣子,依次直到最後一人。

手指爬梯

孩子兩手放在胸前,先左手拇指與右手食指尖相連,然後左手食指右手拇指往上爬,兩指尖在上面相連,接著又是左手拇指與右手食指尖相連;這樣依次反覆上爬,爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練後可增加難度,左手拇指與右手中指尖相連,左手拇指與右手小指尖相連等。

抓耳抓鼻

小朋友在老師面前站成一排,老師喊口令,小朋友來做動作。當喊“1、2”時,孩子兩手在胸前按口令節拍擊掌兩次;老師喊“3”時,用左手食指與拇指抓住鼻子,右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著,教師再喊“1、2”,孩子依然按節拍擊掌兩次,而當老師再喊“3”時,孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子,左手抓住右耳。這樣反覆變換,如果孩子在發口令後2秒內沒有做出動作,或動作不對都算失敗。

彈鋼琴

孩子先排隊站好,從1到7報數,每人記住自己的號碼,並明確該號碼在音樂中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子圍坐在老師面前,遊戲開始,老師用簡譜唱簡單的調子。唱到哪個音,報相應數的孩子就快速站起,第二個音響時再立即坐回。這樣,如果聽到自己的音時不立即站起或者誤站起的孩子都記失敗一次。老師可先用“12345671”、“17654321”試音,使孩子有所準備。所唱簡譜由易到難,逐漸加快。

拔“孔雀毛”

老師請一位小朋友來當孔雀,用十幾條彩色皺紋紙當作羽毛,塞在“孔雀”的衣服口袋裡、系在腰上、綁在腳上、別在背上等等。遊戲開始前,老師給“孔雀”蒙上眼睛,讓他在屋子中間原地轉三圈。老師下令“開始”,其他小朋友就向孔雀靠近,趁孔雀不注意的時候,拔“孔雀身上的羽毛,一次只能拔一根。“孔雀”則提高警惕,兩手在身體四周揮舞,不讓別人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到,就失敗了,失去拔毛的資格。“孔雀”的羽毛被拔光時,遊戲即可宣告結束。拔得羽毛最多的熱鬧即是勝利者。

還有許多體育活動需要孩子高度集中注意力才能完成,如,走平衡木、打桌球、跳繩等。讓孩子多參加這類活動,能夠促進他們神經系統的成熟和控制能力的發展,從而提高注意力。當然,這些活動必須簡單短小、富有趣味,才能吸引孩子的參與,從而達到訓練的目的。

上學後孩子注意的培養

孩子不專心,通常表現為兩種情況:其一是注意力飄浮不定,專注的目標會經常轉移;其二是心不在焉,常沉浸於白曰夢而忘記眼前的事情,後者其實不是注意力不集中的孩子,只是將注意放錯。只要家長老師用心幫孩子糾正,使他們將心事轉移到主要事情上去,往往會有不錯的表現和成就。

首先,對剛上學的孩子的注意能力不能要求過高,在課堂上,教師一方面通過課堂教學內容和活動來吸引學生的注意力;另一方面對注意力集中困難的學生多一些關注,通過適時的提醒幫學生維持注意力;教師還應該結合課堂學習內容組織一些專門的訓練注意力的活動,促進學生注意品質的提高。同時,多給這些學生以表揚鼓勵,以此強化他們的適宜行為。

其次,家長對孩子的這類問題也不能操之過急,要耐心培養孩子做事的良好習慣和學習興趣,這對孩子注意力的發展非常重要。家長應該認識到,專心其實是一種可以訓練、學習和培養的行為習慣,我們可以在家裡和孩子做一些專門的注意訓練活動來促進注意品質的改善。以下幾種家長可以參考選用:

聽覺注意訓練

1、聽數報數法:讓孩子聽一組數字,如375985,然後立即報出來。每天訓練的數組可逐漸加長。

2、聽數倒背:讀給孩子一組數字,讓孩子倒背出來,如426,孩子背出“624”。數組隨訓練的進程逐漸加長。

3、複述詞語:家長從書中隨意讀出5個詞,要求孩子複述;家長從書中讀出6個詞,要求孩子複述。數數法:從3開始,隔3就數,如3、6、9、12、15……數到300;從300開始,隔三就數,數到3。也可選擇從其它數字開始。不管怎樣數,先記下時間,看多長時間數完。然後看後一次數是否能快於前一次……

讀書訓練:家長和孩子各拿一本相同的書,選一篇文章讓孩子大聲朗讀,家長記下孩子讀錯的地方;再讓孩子從頭讀起,看讀書的時間能否加快,錯誤能否減少。

智力遊戲訓練:

買一些智力訓練的書,找那些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短,在規定的時間內把一頁圖中的物品記住,然後合上書讓孩子報出來。

需要注意的是,為了讓孩子在接受這些訓練時不感到枯燥,可以有一定的獎懲措施,也可和家長以比賽的方式來進行,這樣可以增加訓練活動的樂趣。家長應該以身作則,表現出專心、堅持和耐心的榜樣。一旦發現孩子有專心的表現,更應加以鼓勵和稱讚。

圈數字訓練是鍛鍊、發展注意力的一種常用方法。所謂圈數字訓練,是指從一組數字中用圓圈圈起某一指定數字,通過由淺入深的多次練習,藉以提高注意的品質。

小學生圈數字訓練可分為四種類型進行:第一種,訓練圈“3”字的能力,目的是鍛鍊注意的指向性和集中力;第二種,訓練圈“3”字前面的一個數字,這是對注意轉移力的一種訓練;第三種,訓練圈“3”字前一位的“7”字,這種訓練有助於發展注意的選擇性;第四種,訓練圈“3”和“7”中間的偶數或奇數,目的在於擴大注意的廣度和分配能力。

下面是用來進行練習的部分隨機數字表:

5437912576508134

5645126834087352

0947890185241780

1546349122541864

5521807325860675

9254344735064910

5461576816247250

4256898498714936

2526857198492747

5593704128759634

訓練中應當注意,每一種訓練都需在3分鐘內完成,每次連續練習的時間應控制在20分鐘以內。每天練習1—2次,30—60次為一個周期。

圈數字訓練的評分方法是:計算圈對的、圈錯的和漏圈的三種數據。全部圈對的數字的總和稱為粗分。圈錯的加上二分之一漏圈的稱為失誤。粗分減去失誤稱淨分。

遊戲一:大西瓜、小西瓜

其實這是一個反口令練習,當老師說大西瓜的時候,學生的手要比劃成小西瓜的形狀;當老師說小西瓜的時候,學生的手要比劃成大西瓜的形狀。如果想採取比賽的形式,每組可派代表上台,看誰堅持到最後,誰的注意力就最集中,反應也最敏捷。

遊戲二:找領袖

選一名學生當“偵探”,在教室外邊等候;選一名學生當“真領袖”藏在學生中間;再選一個“假領袖”站在講台前。遊戲開始,真領袖在人群中帶頭做各種動作,假領袖密切觀察真領袖的動作進行模仿,所有的學生再跟著假領袖的動作去做,這時,偵探走進教室尋找人群中的真領袖。此遊戲要求真領袖靈活,做動作時不能太明顯,假領袖機敏,要隨時注意真領袖動作的變換,還不能讓偵探發現他目光的方向,而全體同學呢,也要注意力集中,緊緊跟隨假領袖做動作,否則跟大家節奏不統一,就會被誤認為是真領袖。

遊戲三:我是木頭人

——歌謠:賽賽賽,山上有個木頭人,不許說話不許動。選代表上台比賽,邊拍手邊說歌謠,歌謠停止,必須做到一動不動。台下的同學呢,剛開始靜觀之,過一會兒在台下做各種怪動作,目的是把台上的同學逗笑,看誰能注意力集中,堅持不動的時間最長,誰就是獲勝者。

遊戲四:數青蛙

這是一個訓練數學思維和注意力的比較難的遊戲:一隻青蛙一張嘴,兩隻眼睛四條腿,撲通一聲跳下水。兩隻青蛙兩張嘴,四隻眼睛八條腿,撲通撲通跳下水。三隻青蛙三張嘴,六隻眼睛十二條腿,撲通撲通撲通跳下水······老師先說到這裡,讓同學們自己總結出規律,再請五位同學上台,也可以全班按座位依次接力數,看誰的注意力最集中,誰的數學思維敏銳,反應快,誰堅持到最後也不出錯,誰就是勝利者。

遊戲五:躲開“3”

跟“明7暗7”的要求一樣,從1開始數數,凡是和3有關的數字,3的倍數,都不能說出來,要用拍手表示。這個遊戲比"明7暗7"難度大一些,因為和3有關的數字出現的頻率高,3、6、9、12、13、15、18、21、23、24······所以一不小心,就會中圈套,所以注意力必須得高度集中。

綜合感受:

從這5個遊戲來看,好像和數學有著緊密的聯繫,數學學不好的孩子,出錯的機率明顯要高;還有反應能力,平時反應慢的孩子也容易卡殼;當然,在遊戲中注意力不夠集中的孩子,那是絕對要失敗的。因此,孩子的數學思維一定要從小培養。

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