血糖“失控”,舌頭會有4個異常,掌握這2招,輕鬆控制糖尿病

2018-09-12 11:37:05

要說糖尿病人最怕的是什麼?那當然是怕血糖“失控”,糖尿病屬於慢性代謝類疾病,若是能將血糖控制住,那么就不會產生多大危害,並且積極配合治療和調理就無大礙;可若是血糖失控飆高了,那么糖尿病就會加重,嚴重影響生活質量和身體健康。

如今隨著醫療器械的普及,許多家庭都配備有血糖測量儀,那么血糖值處於什麼狀態下才不算“失控”?相信很多人都不是特別清楚。

測量血糖時,這組數據需記牢——

一般來說,正常人在空腹的情況下血糖值在3.9~6.1毫摩爾/升,這對於治療疾病和觀察疾病都有著指導意義。但只要在空腹情況下你的全血血糖值超過11.1毫摩爾/升,就可以判定是糖尿病了。

除了通過測量儀來知道血糖高低之外,我們還可以通過觀察身體情況來了解血糖情況。倘若血糖波動較大,並且有飆高趨勢,那么舌頭就會出現3個異常,千萬莫忽視!

異常一:舌苔增厚

感覺舌頭變厚變重,像抹了一層漿糊,那就要注意了,有可能是體內血糖升高所造成的。

異常二:舌頭顏色變紅或變紫

建議大家對照鏡子,伸出舌頭仔細觀察一下,正常人的舌頭是淡紅色的,而血糖高的人的舌頭會變紅或變紫。在觀察時還要注意光線和是否吃了帶顏色食物的問題,以免判斷錯誤。

異常三:舌頭異常乾燥

正常人的舌頭是細膩濕潤的,但反過來,高血糖的人的就會出現舌頭乾燥、口水少的情況,所以當看到舌頭表面乾燥時,很可能就算血糖升高的徵兆。

身體血糖高不止與舌頭有關,還會在其他部位出現“苗頭”,比如下肢出現水腫、手腳麻木、傷口難以癒合、多尿和體重莫名下降等。

倘若發現自己的血糖值超標了,一定要立即去醫院採取治療,不能拖,越拖越嚴重。並且除了比藥的治療外,日常還要需要搭配食療的方法輔助治療,阻止病情惡化。

降血糖,這2招有快又狠,輕鬆控制糖尿病

1、藏在樹上的“胰島素”:樺樹芝菌茶

在我國北方有1種樹,名喚白樺樹,樹上有一種真菌,叫做樺樹芝菌,也叫樺褐孔菌,見過的人很少會留意,更不知道它其實是個寶,堪稱天然的“胰島素”。

樺樹芝菌中含有多種化學物質,比如多糖、樺褐孔菌素、樺褐孔菌醇、多種氧化三萜類化合物、植物纖維類,能促進胰島素分泌,調節血糖,有助於輔助血糖降低。

樺樹芝菌的吃法也是有講究的:摘下來後曬乾,然後打碎,然後用開水煮成茶飲,每天喝1~2杯這種降血糖茶,輕輕鬆鬆控制血糖。

2、每天合理的運動鍛鍊,血糖更平穩

運動量少的話,會導致體內的血脂、血糖升高,反之,每天適當地運動鍛鍊可以促進身體的新陳代謝,加速血液流通,以防血糖堆積。建議糖尿病人每天可以進行散步、慢跑或是打球等運動,有助於讓血糖恢復到一個正常的平穩水平。

不管是喝茶還是運動,最重要的一點就是重在堅持,若是不能堅持,那么吃什麼都沒有用。

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