為什麼孩子長不高?骨科醫生:避開這4點,孩子長高不是夢!

2019-02-27 08:29:04

生活中,可能很多人都見到過這種情況,就是父母個子都不低,孩子卻個子不高,雖然鈣片各種補了,為什麼孩子就是長不高呢?下面我們就來一起了解一下。

導致孩子長不高的4個原因

1、過飽

很多家長都覺得只要孩子吃的多就一定能長高,卻不知道孩子身體各方面的器官都未發育成熟,如果吃的過多營養太過於豐盛那么不僅會導致孩子消化不良,還會因為營養過剩而傷及到脾胃,出現適得其反的情況。

2、宅家

很多家長由於自己的工作比較繁忙或者是壓力大而喜歡周末宅在家裡,自然孩子也只能在家中玩遊戲。這對孩子的影響是非常大的,因為戶外的陽光能加速孩子體內的維生素D合成,對孩子的骨骼發育起到非常關鍵的作用,所以沒事還是要帶孩子去戶外接受陽光。

3、亂補

很多家長都希望把所有的好的鈣統統一股腦的丟在孩子身上,但是卻不知道過量的補鈣會導致孩子的骨骺提前閉合而使身高受限。所以只要是孩子沒有出現偏食挑食的情況,堅持有戶外活動曬太陽,那么基本是不需要補鈣的。

4、睡眠

晚上其實有一個生長激素分泌的高峰期,所以一定要讓孩子擁有充足的睡眠時間,不要讓孩子睡的太晚或者起的太早。特別是1歲以下的寶寶每天的睡眠時間至少要保持在18-20個小時,周歲後也要比大人睡的更久。

父母做好這三件事,才能幫助孩子健康長高

1、飲食均衡

補鈣、補鋅、補鐵、補維生素,只要是能夠補充的營養物質,寶媽是不是都想讓孩子吃。孩子長個階段是需要維生素,但並不是盲目的補充,更何況小孩子的維生素完全可以通過食補實現。不過寶媽首先要知道孩子長高需要什麼營養元素。

①蛋白質和胺基酸,這兩種營養元素是身高的“加油站”,富含這兩種元素的食物能夠給孩子長高送來源源不斷的動力。

富含蛋白質和胺基酸的食物有:花生、芝麻、蝦、魚、蛋黃、深綠色蔬菜和深黃色蔬菜等。

②鈣元素:說到補鈣,除了鈣片,最先想到的就是牛奶了,雖說牛奶也是富含蛋白質和胺基酸的,但是牛奶在補鈣方面絕對可以算得上主力軍了。

有調查發現,不喝鮮奶或很少喝鮮奶的孩子,他們的身高平均比每天喝鮮奶的孩子矮了3厘米。不過每天喝牛奶300ml-360ml左右即可,因為牛奶是酸性的,喝得過多反而會引起鈣的流失。

2、保證孩子充足睡眠很重要

前面提到運動和飲食,但是睡眠也是很關鍵的一個方面,因為不管白天孩子吃了多少,運動了多少,生長激素是需要孩子進入睡眠的熟睡階段才大量分泌,因此保證睡眠充足也是對孩子增高也是很有必要的。

小孩子進入睡眠狀態比較快,只要保證孩子儘早入睡就可以了,所以父母最好保證孩子十點之前睡覺,這不單單是為了孩子長高,也是為了孩子第二天上學的時候有一個好的精神狀態。

利於睡眠期,科學幫助孩子長高

:滋骨 生高 貼

藥物成分:精選人參、鹿茸、補骨脂、九層塔、伸筋草、透骨草等二十多種中葯提取物,遵循古法古方熬制,並在2009年被評為“非物.質文化.遺產”。

功效:依據人體夜間長高的原理,將藥貼貼於人體的五個穴位,通過刺激腦垂體足量分泌生長激素,降低骨齡,延緩骨骼線閉合,激活骨骼合成有機質,在人體睡眠狀態下,保持體內能量交換、物質代謝,從而使人體在睡眠中長高。

適用人群:對兒童發育遲緩、青少年個子低、只發胖不長個等有理想效.果。

使用方法:將其貼於雙腿的足三里、雙腳的湧泉穴、肚臍的神闕穴,五個人體穴位即可。該方已在“藥監局”備案,上.網.即可找到。

3、運動方面

到了春天,父母最應該做的一件事情就是多陪孩子戶外運動,這其中的好處可不止是長高。運動不僅幫助孩子增加新陳代謝,還能幫助身體營養的輸送,讓孩子在長高的同時健康的成長。同時戶外空氣清新,有利於孩子伸展身體,開闊心胸,保持身心健康。

那什麼運動最能促進孩子長高呢?這才是父母最關心的問題。

男孩的話推薦籃球,女孩子的話推薦跳繩。這兩項都是彈跳型的運動,能夠促進骨骼的發育和血液循環,對增高是有很明顯的作用。不過需要注意一點,不能因為想要長高而過度運動,不然很容易造成損傷,最好還是適量,或者運動累了就休息休息

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