【健康】空調用錯一身病!10個不為人知的空調秘密,既省電又健康!

2019-03-08 16:09:58

天氣炎熱,空調成為夏天使用頻率最高的電器,每天對著空調吹的人也不在少數,不過很多人卻因此惹來一堆毛病,就是因為不知道空調這10個秘密!

小心!空調用錯了一身病!

1、咽喉炎

空氣的不流通,導致病毒和細菌趁機大量繁殖和生長,很容易誘發咽喉炎。

2、凍出感冒

在空調房裡的冷空氣環境下,毛細血管收縮,汗腺孔閉合,抵抗力減弱,體溫難以調節,就會導致感冒。

3、易致風濕病

室外溫度近40 ℃,進入室內約20 ℃的小環境,“溫度速降”,人體難以適應,可於炎熱之夏“寒邪致痹”,致使風濕病的發生。

4、血糖升高

長時間吹空調,很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態,而糖尿病患者胰島素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面產熱不足耐寒能力變弱。

5、血壓升高

高血壓病人進入空調房實際上是一種“冷加壓”的症狀。“冷加壓”症狀發生非常快速,在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

6、乾眼症

如果長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。

7、傷肺

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛,侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌,很容易導致隨空氣分散到空氣里,吸入到肺中,導致肺炎等疾病。

8、哮喘易反覆

夏天開空調,冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

空調不為人知的10個秘密

1、空調26℃最合適,舒服且不易生病

雖然人體有一定的體溫調節能力,但這個能力是有極限的,室內外溫差過大很容易生病。

室內外溫差不應太大,一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右,所以26℃左右的室內溫度是最合適的,不容易生病。同時溫度不是太低,這時空調也是比較省電的。

2、空調最好裝在1.7米處

一般空調的進風口在上半部,出風口在下半部,若把空調安裝過高,經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部,就被空調吸回。如果空調裝得過低,打開空調以後雖然很快就能涼快,但人會被吹得腰酸背痛。

中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝教授介紹,空調裝到比頭部略高的位置時,人的身體會處於最佳狀態。所以,權衡起來,空調最好安裝在1.7米左右最合適。

3、桑拿天多開除濕功能

夏天,把空調模式從“製冷”調成“除濕”,不僅能讓房子如冰櫃般涼爽,還可以少花很多錢,對人體的傷害也能降到最低。

在空調的使用過程中,其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果,但二者的用電量就相差太大了。

開啟“除濕”模式時,室內吹風機將保持低速運行,壓縮機也間斷運作,如此不斷地循環,使室溫保持在設定的溫度附近。

而“製冷”模式工作時,空調壓縮機和吹風機會持續運作,直到室內溫度達到低溫後才會停機,所以更為耗電。

4、開3小時要開窗

武警醫學院附屬醫院呼吸科主任魏路清介紹,很多人不知道,3小時室內不開窗換氣,室內空氣就可能不新鮮,6小時內不換空氣,空氣就嚴重污染,污染的程度可能會危害健康。

如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象,都與在封閉空間裡待太久、氧氣供應不足有關。所以,空調開3小時就要開窗通風。

5、製冷時風口朝上

很多人在開空調時並不善於利用風向,一般來說,冷空氣向下走,而熱空氣反之,中國建築標準設計院暖通設計室高級工程師劉冰介紹:

製冷時,最好把空調風向朝上,讓冷空氣由上而下循環。制熱時,則讓空調風向朝下,可充分利用冷熱空氣自身的物理特性,自然交流。

剛開空調時,可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程,房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後,即可將風速設為低風檔,不但製冷迅速,還可以減小噪音,讓房間更“冷靜”。

6、空調屋放盆水

長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分,使得皮膚乾燥、嗓子乾燥痒痒。

這時可以在空調的出風口放盆水,能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的症狀。即便開著空調睡覺,第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。

7、空調房裡側著睡

南京市鐘山醫院呼吸科副主任醫師李芳介紹,夏天睡在空調房的朋友更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下,人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔,而晚上睡覺時張口呼吸,不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道,並且氣流在口咽往返,醒來後會使人口乾咽燥。

因此,晚上睡覺的時候不妨改成側著身體睡,避免張口呼吸,致使上呼吸道的津液過多散發。

8、先開空調後關窗

使用空調另一個重要的技巧就是進屋後先開空調,後關窗戶。打開空調,等空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

9、短暫外出別關空調

不少人為省電,出去時會關掉空調,回家後重啟。這不僅更費電,還容易對空調造成損害,影響空調壽命。過於頻繁的操作會對空調壓縮機造成傷害,而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。

因此,如果短時間出去,最好不要關閉空調,比如1個小時內,這樣開著空調會更省電。

10、進屋後別著急開空調

很多人一進屋就急著打開空調。大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然變成收縮狀態,會導致血壓一下子升高,甚至引發心腦血管疾病。

北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄建議,心臟不好的人,進屋後別著急開空調,等身體溫度恢復到正常後再打開空調。

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