女性氣血不足了?老中醫教你怎么看與怎么辦?

2018-08-10 01:44:34

氣和血都是生命的載體, 氣就是陽光,血就是雨露,二者共同滋養和支配著我們的身體。

身體的諸般疼痛,萬般疾病,也都是從氣血開始的。而且我們身體裡面往往是氣血不分家的,很多血的問題,往往是氣的問題;而氣則往往是五臟之氣。所以很多五臟上的疾病和身體表皮上的疾病如皮膚病等,多半是氣血上的問題。那么,怎么看自己是否氣血充足呢?

1.看眼睛,主要看眼睛的色澤和清澈度。

小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕,正是因為小孩子的氣血充足;

眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足。眼白 與肺和大腸的關係密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛乾澀、眼皮沉重,也代表氣血不足。 如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現。

2.看頭髮,頭髮與肝、腎有密切的關係。

頭髮如果出現大量脫落,而且越來越稀疏,就要警惕整個身體的氣血問題。 頭髮油膩,則說明脾肺不和,脾的氣太過,肺的氣又虛,就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度跟肝血相關,如果肝血不足,頭髮長得慢、易乾枯。

3.看耳朵,耳朵是人體的縮影,

幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來,但是,其中關係最密切的就是腎。

人常說“耳朵大有福” ,耳朵厚大的人,是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。如果耳朵上有橫紋褶皺,則是心臟病的表現。

耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質性疾病。耳朵局部血管過於充盈、擴張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見於有心肺功能異常的人。

4.看手,手的溫度是人體氣血的直接表現。

氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,手掌肥厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質強壯;

人指甲上都有個半月形的“小月亮” ,正常情況下,除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,說明人體內寒氣重、氣血不足。

5.看皮膚,主要看光澤、彈性和皺紋。

皮膚與肺的關係密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無 皺紋、無斑,代表肺的氣血充足。皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發 黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

6.看牙齒牙齒與腎的關係最為密切

如:成人牙齒稀疏、牙齒 鬆動、齒根外露等,多為腎氣虧乏。

牙齦與胃腸相關,如出現單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚所致,也可能與胃炎有關。 牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固,而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。

對於氣血不足的問題,一位奇醫告訴我們應該及時調理。 如果沒有典型病理症狀, 可以首先選擇喝雞湯補氣或者用黨參或黃廂 15克,煎水補氣。當歸則有補血的功效,適 用於血虛的人群。

也可以根據自己的情況選用一下一些食療的辦法:

當歸紅棗排骨

材料:當歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜

做法:將排骨切塊之後放入開水之中焯一遍,取出之後清洗感覺血水;將準備好的排骨 放入鍋中,加入準備好的枸杞、紅棗以及當歸和蔥姜,還需要放入適量的清水;大火燒開之 後小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。

功效:這幾種食材混合一起服用之後能夠起到很好的滋陰潤燥以及美容養顏的作用,在這個季節轉換的季節非常的適合,同時還能夠起到補血補氣的作用。

姜棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

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