高中生如何應對開學綜合症

2019-03-05 22:10:00
學會抗挫折 高一的學習難度比國中增加了,不僅學習的強度及量明顯增加,而且所學知識更概括、更抽象,更難以理解了。其次,是人際關係不適應,高一新生如果遲遲結交不到新朋友,會感到很孤獨,產生種種不良心理。另外,由於一進入高中就有一種緊張的高考氣氛,同學間你追我趕的競爭態勢會給新生帶來壓力,嚴重時會產生心理障礙,因此,要對高中新生進行“抗壓”和“抗挫”的教育。 家長:要提前做準備 假期即將結束,家長最好提前做一些準備工作,比如:逐漸調整孩子的作息時間,幫助其慢慢地調整心理狀態,收回假期生活中過於放鬆的心。通過和孩子聊天,總結回憶假期生活,使孩子意識到開學在即,應該收心投入新學期的學習中,逐步進入到學習狀態。應注意的是,要給孩子一個緩衝的時間,緩衝的時間最好在一周內。 學生本身應該從暑假那種輕鬆、自由的狀態中走出來,確立切實可行的新學期目標。其次,家長應該幫助學生在開學前做好以下五準備。 一.心理家長應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期,給孩子以信心,說一些欣賞和鼓勵的話語。 二.時間最好在開學前幾天制訂一個和學校生活接近的作息時間表,督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。 三.環境開學前可以與孩子一起回學校逛逛,可能的話,參觀一下學生學習和生活的主要地方。 四.內容跟孩子多談談學校生活,家長可以有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關係等。 五.用品在假期,家長應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品,在開學前不宜繼續購買玩具等作為禮品送給孩子。 學校在開學之初的課時安排上要做到科學合理,兩周之內不宜給學生安排過多的課業負擔,適當放慢學習進度並降低學習的強度,組織開展豐富多彩的文體活動,使學習、娛樂相結合,以增加學生對學校的興趣來逐步適應學校的生活節奏。第二。利用現代教育技術手段改革課堂教學方式,增強課堂吸引力。根據學生開學伊始容易課上犯困等症狀。教師要充分發揮多媒體動畫、聲音、圖像及文本並存的優勢來吸引學生的注意力,提高學生的學習興趣,提升課堂對學生的吸引力。第三,教師在開學初期要注意觀察哪些學生不容易進入狀態,調查具體原因,研究防治方法,來幫助學生改善不良狀態。通過以上措施,使學生以最短的時間由入學時的鬆散狀態很好地過渡到緊張活潑的學習生活中去,完成心態的轉換。
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