簡易生活的十要事

2019-03-07 04:13:10
簡易生活的十要事

發布時間:2012-10-07

文章出自:譯言

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“潔淨,簡易,是人類翱翔於天地的雙翼。”- 托馬斯坎佩斯

簡易帶來心理上的平衡,自由,愉悅。當我們開始過簡易的生活,體驗這些益處時,我們又遇到下個問題:“生活中還有什麼東西能夠讓我消除分散力,只專注於要事上?”

為了過上更平衡更愉悅的生活,基於我們的人生旅途,我們的言談,我們的觀察,列了一份可以簡化生活的十件要事的列表:

1. 個人財產 — 太多的物質財富讓我們的生活變得更加複雜,遠遠超出我們所能承受的。這些財富不僅僅掏空我們的銀行賬戶,耗盡我們的精力,分散我們的注意力,而且迫使我們遠離我們所喜歡的,無法過上以我們的價值為核心的生活。如果你要是花費時間丟棄那些無足輕重的事情,你將永不後悔。想了解更詳細的信息,可登入Simplify: 7 Guiding Principles to Help Anyone Declutter Their Home and Life。

2. 時間承諾 — 大多數人的生活從早到晚都充滿著時間承諾:工作、家庭、孩子活動、社交活動、宗教活動、喜好......清單不斷。如果有可能,解脫自己,遠離與你的最大價值觀不符的時間承諾。

3. 人生目標 — 將你竭力追求的生活目標減少至一兩個。這樣做,你就可以集中你的注意力,提高成功率。列一份清單,寫下你想實現的人生目標,找出最重要的兩個。完成一個後,在你的清單上再寫一個目標。

4. 消極想法 — 大多數的消極情緒是完全沒用的。憤恨,痛苦,厭惡,嫉妒,永不會提高一個人的生活質量。要對自己的心負責,原諒過去的傷痛,以積極心態代替消極心態。

5. 債務問題 — 若果你被債務俘虜了,那就減輕債務。從今天開始,做些你應該做的、可以讓你擺脫債務負擔的事情。一旦有需要可尋求幫助。為了未來自由就要捨棄當下的奢侈生活。

6. 言語表達 — 少說話。說話時要清晰、誠懇,說出你想說的重點,避免閒聊。

7. 人工成分 — 避免攝入反式脂肪,精製穀物(白麵包),高果糖玉米糖漿,過量鈉。將這些成分的攝入量減到最小,短期內可增加能量,長期內有利於身體健康。另外,儘可能減少成品藥的使用— 讓你的身體自然恢復,而不是依賴於物質。

8. 螢屏時間 — 專注於電視、電影、電子遊戲、科技上,會超乎你的想像地危及你的生活。媒體會重排你的價值觀,控制你的生活,影響你的態度、觀點。遺憾的是,當你堅持處於那個世界時,你意識不到它們是如何影響你的。充分了解它對你生活的影響的唯一方法就是關掉它們。

9. 社會交際 — 與外界保持聯繫是好的,但被打擾就不好了。要記得什麼時候得關掉手機,註銷臉譜網,不看簡訊。集中注意力在要事,而不是急事上。被別人打擾可能讓我們覺得自己很重要,被需要,或者想要,但是感覺重要和實現重要完全是兩回事。

10. 多重任務 — 研究表明,多重任務會增大壓力,降低產出。雖單個任務將要完成,但仍要學習它。一次只做一件事,將它做好。完成它後,再處理下一件事情。

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