半夜容易醒的人,是這裡堵住了!

2019-02-21 05:04:53

你曾有這樣的困擾嗎?

晚11點之前入睡,每天凌晨卻定時醒來,比如一到凌晨1點多鐘就醒,或一到凌晨3點多鐘就醒。

再想睡就難了。翻來覆去,折騰好久,天快亮了才能睡著。

不黃就有這么一個朋友,平時吃嘛嘛香,還經常健身,自認為身體特別好。

但就有一點:吃完飯會咳嗽,而且經常在半夜三點多醒。

和他提過很多回這樣是肺有問題,但他就是不聽。

直到他主動和我說最近情況有點嚴重。

雖然將信將疑,他還是喝了我給他推薦的方劑。

今天早上收到他的微信:

“我最近晚上再也沒有醒過了!原來半夜會醒真的是病,太神奇了!”

半夜容易醒,什麼原因?

中醫認為,人體臟腑與十二個時辰相對應。

在相對應的時辰里,本臟腑的氣血最旺盛、功能最強,如果臟腑有異常,就會出現莫名清醒、出汗或入眠的情形。

因此,這種情況可以通過疏通相應經絡來解決,立竿見影,還可以達到“治未病”的效果。

凌晨1-3點醒,應該疏通肝經

凌晨1-3點是肝經值班的時候,這個時間段醒、出汗反應了肝經循環不暢。

肝膽與六經辨證中的少陽病變有關,少陽病的提綱為“口苦,咽乾,目眩”,而且子午流注中肝經當令的時辰正好是凌晨1-3點。

因此,肝膽問題重的朋友,常常會表現出入睡困難或者1-3點醒的情況,嚴重的人醒來後還會感覺頭暈目眩!

除此之外,如果你還有以下症狀:

月經提前,月經量大;

臉色發污,黑眼圈;

小腿皮膚乾;

偏頭痛

都說明是肝膽出了問題。

這種情況下該怎么辦呢?

1.按摩穴位

經常按摩肝經穴位——太沖穴,每次按摩5至10分鐘左右,連續持續3到5天,直至按摩時的痛感減輕。

2.經方放大招

肝膽屬木,木需要水的滋養才能更好的生長。身體如果長期處於津液不足的狀態,很容易濡養不好肝膽,出現肝膽問題。

柴胡湯是少陽經的主方,肝膽屬於少陽經,所以柴胡湯可以用於治療與肝膽經絡有關的問題。

在症狀比較輕的時候,可服用小柴胡湯。

小柴胡湯

原方劑量:柴胡半斤,黃芩三兩,人參三兩,半夏半升,炙甘草三兩,生薑三兩,大棗十二枚。

喝酒較多的人,第二天容易出現頭痛、嗓子乾的情況,也可以常備些小柴胡顆粒。

如果凌晨易醒的情況持續時間久,說明虛熱更重,大柴胡湯會更好的解決這個問題。

大柴胡湯

原方劑量:柴胡半斤,黃芩三兩,芍藥三兩,半夏半升,生薑五兩,枳實四枚,大棗十二枚 大黃二兩

在臨床套用中,除了辨方證之外,還可以考慮加入川芎這味藥。

《內經》講,“人臥則血歸於肝”,夜晚肝順利的藏血,血才不會往腦子上充,肝經的經氣才能順利的往下降,人才能能順利的入睡。

同時,想要血順利的往下降,還要先滿足好腦供血以後才行,不然總是有往上充的趨勢。

川芎入腦,入肝經,能滿足腦供血,也能照顧到肝膽問題。

凌晨3-5點醒,應該疏通肺經

凌晨3-5點為肺經值班的時候。寅時陽氣剛開始上升,還很微弱,如果這個時間段醒來,遲遲沒有進入深度睡眠的話,就說明肺經的經氣不足,循行不暢,虛熱重。

還記得我們提到過的“肺癌三部曲”嗎?

1、常年凌晨3-5點醒來,或者起夜。持續時間可能有幾年,甚至十幾年;

2、繼上一個階段之後,3-5點醒來身上會出汗,難以再次入眠。持續時間也是幾年甚至更長;如果此時去醫院檢查,可能會查到有類似肺炎一類的疾病;、

3、繼上一個階段之後,肺部感覺有灼熱感;或許檢查依然是類似肺炎,但是實際上已經是肺癌的前兆。

如果有這個情況,該怎么辦?

肺是一個十分嬌嫩的內臟,冷不得也熱不得。需要特別小心地呵護著才行。尤其是冬季,不能喝涼水,吃涼的水果。

1.按摩穴位

經常按摩按摩肺經穴位——魚際穴。每次按摩5到10分鐘左右,持續到按摩時的痛感減輕。

2.經方放大招

①黃芩湯方

黃芩三兩 芍藥二兩 炙甘草二兩 大棗十二枚

黃芩湯可以清除肺里虛熱,緩解頻繁醒的症狀。肺炎,墜積性肺炎等,都可以考慮黃芩湯化裁出來的方劑。

但是肺里有虛熱的根本原因是因為“肺寒”,所以想要徹底破除寒氣,需要服用當歸四逆湯。

②當歸四逆湯

原方:當歸三兩 桂枝三兩 芍藥三兩 細辛三兩 炙甘草二兩 通草二兩 大棗25枚

當歸四逆湯側重破肺經的寒,還可以加上丹皮適量,寒、瘀同時照顧到,效果更好。

參考劑量:

1.根據漢制一兩等於15g:

當歸45g 桂枝45g 白芍45g 細辛30g 炙甘草30g 通草15g 大棗25枚

2.根據一兩等於5g :

當歸15g 桂枝15g 白芍15g 細辛15g 炙甘草10g 通草5g 大棗25枚

滿滿的乾貨,大家趕快用起來,每天都能睡個好覺!

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