大學生【你真的知道人體重要的營養素嗎?】

2019-03-15 23:12:49

大學生【你真的知道人體重要的營養素嗎?】無論是跑步或登山,大家常常為關節或骨頭疼痛所苦。改善之道除了加強技術如多做保護膝蓋的訓練,食補也不失為預先保養的一個好方法。以下列出相關的七樣重要營養素─膠原蛋白、鈣、維生素D、K、鎂、鉀、鐵,要補充以上營養素,最好的方式就是從食物中攝取。讓你避免骨頭疼痛問題,比維骨力更有效!

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