喝茶必知 哪些時間段不宜喝茶

2019-02-23 08:02:04

喝茶,是我們中華民族的傳統飲食文化。據史書記載,追溯中國人飲茶的起源有幾種說法,有的認為起源於上古神農氏,有的認為起於周,起於秦漢、三國的說法也都有。喝茶,尤其是在中國漢族人之中最有廣泛。凡來了客人,沏茶、敬茶的禮儀是必不可少的。想起一句關於茶的形容:“茶,敬茶、敬香茶”這代表了對人的不同禮遇,非常的形象。而在廣東,喝茶已經形成了一種文化,成為一種時尚,到處都是茶樓,無論是交談還是吃飯真是無茶不歡,而且茶葉的品種也是非常的齊全,有鐵觀音、普洱、紅茶、綠茶等等,價格從廉價到高等,任你選擇。

喝茶,是一種健康的養生飲食。據研究,茶葉中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,因此喝茶不僅有助於防老,而且具有養生保健功能,每天喝兩三杯茶就可起到防老的作用。喝茶能夠讓人提神,精神振奮;可以幫助消化,增進食慾,消除口臭;消除疲勞,促進身體新陳代謝。

但是,喝茶也是有壞處的。一般來說,在吃飯前不要喝茶,否則會刺激腸胃,睡覺前不要喝茶,否則會影響睡眠質量,茶水也不能夠太濃,冷茶也不能喝,吃藥的時候切記不要跟茶水一起喝,否則會影響藥效。

那么,什麼時間段不適合喝茶呢?下面,筆者跟大家介紹下。

首先,是空腹的時候。特別是早上起床,空腹喝茶是最忌諱的。空腹喝茶的話,會刺激我們的腸胃,妨礙我們身體的消化,嚴重的話會引起頭痛、胃部不舒服、心煩意亂的現象。家裡有老人腸胃虛弱的話,更是要注意不能空腹喝茶,尤其是濃茶,否者會導致病情加重,甚至引起消化不良或者便秘。

其次,喝醉的時候。喝醉酒以後,人的的神經中樞原本已經過度興奮,再喝茶的話,會進一步振奮,導致對心臟的負擔很大。同時,喝茶有加速利尿的作用,酒後喝茶會導致酒精中有毒的物質沒有分解就從腎臟排出來,所以對人體的腎臟刺激大,危害人體的健康。所以對於心臟、腎臟功能較差的人來說,酒後不要飲用大量濃茶,對身體健康的人來說,酒後可以喝少量的濃茶,等到人清醒以後,就可以通過吃水果、醋等方法,減輕酒精,使人得到舒緩。

最後,睡覺前不要喝茶。睡覺前2個小時內,切記不要喝茶。茶葉中含有的一些營養,會讓人感覺精神振奮,影響我們的睡眠質量,嚴重的話,甚至導致人失眠。返回99健康網首頁>>

(責任編輯:周婷)

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