明日末伏,把胃伺候好,變美不變老!

2019-02-19 18:55:38

明天就末伏了,真快。

最近時常會感慨,時間點滴溜走,總在人不經意的時候。今年的夏天格外難熬漫長,但轉眼三伏也走到盡頭了,立秋連著處暑,在把我們往秋天拉著走~

中醫講立秋到處暑還在「長夏」,雖然三伏未盡,但這時候「陰意始生」,自然界的陽氣變化也從「長」的狀態逐漸轉向「收」的狀態。

《脾胃論》里說:「脾主長夏,足太陰陽明主治……病在脾,愈在秋,秋不愈,甚於春,春不死,持於夏,起於長夏。」

這是脾胃病發變的一個規律,所以說在現在這個季節,正是養護脾胃的好時機。

變老?是你脾胃不好!

都說女生25歲是一個坎兒,25歲以後身體就開始走下坡路了,所以很多小仙女過了25就開始各種保養品、精華、甚至外部的一些輔助手段往臉上折騰,銀子扔了不老少,黑眼圈、斑、膚色不均、痘痘、皺紋、法令紋、皮膚鬆弛,該來的一樣也沒少。

為什麼呢?沒打入敵人內部呀!

關於這一點,其實《黃帝內經》里早就有過論述了:

張景岳也說過:女為陰體,不足於陽。故其衰也,自陽明始陽明之脈於面,循髮際,故面焦發墮。

其實女人衰老的分水嶺,是35歲才對。35歲,陽明脈衰,面始焦。

這個陽明脈,指的就是手陽明大腸經足陽明胃經。這兩條陽經直接走循我們的臉部,特別是足陽明胃經,它起於瞳孔的正下方,然後往下走到腮部,沿著面頰再往上走,直到額頭。

而手陽明大腸經從我們的上嘴唇交叉而過,止於鼻子的兩側。「陽明經」基本上覆蓋了我們的整張臉,所以,「陽明脈衰」,表現出來就是臉色變差、變黃,皮膚鬆弛沒有光澤,臉的形狀也會出現變化。

「面始焦」,簡直是「黃臉婆」的直觀闡述了。一個「焦」字,不止皮膚顏色,連質地的變化都生動形象的體現出來了。

真真是傷不起。

徐文兵老師講《內經》的時候也說過這個問題,所謂「有諸內必形諸於外」,養好脾胃,調理內在,臉色自然會變得好看,是那種健康的、生理功能上佳的好看。

有個好的脾胃,才能做到今天35,明天18啊~男女都一樣,為了我們的臉,養胃勢在必行!

養胃三步走,美到九十九!

1、山藥

提到養脾胃不得不提山藥這位大神了,這是近代名醫張錫純的摯愛之品,他喜愛並且擅長用山藥治病,單用一味,也能起到很妙的作用。

羅大倫老師也專門研究過山藥的妙用,對它的養脾益肺、補虛益腎的功用很是肯定。

《神農本草經》里說它:「山藥味甘溫,補虛羸,除寒熱邪氣;補中,益氣力,長肌肉;久服耳目聰明,輕身,不飢,延年。」

張錫純認為山藥性平可以常服多服,可以經常服,有好處。宜用生者煮汁飲之,它適合生的,不可炒用。平常用乾山藥片煮水喝,堅持一段時間,整個人會很舒服。

羅大倫老師講:山藥色白入肺,它的顏色是白的,入肺經,大補肺氣。味道煮好了應該是甘甜的,歸脾,入脾經,它的枝葉非常濃又可以補腎。肺、脾、腎三髒都補了。很全面,又很簡單,只需要一味,藥食同源,補而不滯,不熱不燥,男女老少都可以吃。

我司同事最近就開始每天堅持煮山藥水,早上來了丟一些山藥片和幾顆紅棗到壺裡,煮好以後喝,喝完添水再煮,我每天也會偷偷蹭上幾杯,我是個有慢性胃炎的人,平時消化功能不好,嘴饞吧,還不能多吃,吃一點就脹氣,食道到胃裡都堵得難受,有時候甚至還有點兒呼吸困難。

堅持喝了一周多山藥水,胃裡真的很舒服很舒服,喝的時候就有那種即時的舒緩感,很治癒。

大家要買那種無硫的天然山藥片生的懷山藥最好,煮出來的水真的甘甜生津,超好喝~

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(現在我們的淘寶店鋪有買兩罐山藥片送一罐山藥粉的活動,有需要的小夥伴可以去了解一下喔)

平時脾虛濕重的,可以加一點兒薏苡仁一起煮,家裡孩子不愛吃飯消化差脾胃弱的,可以煮來給孩子喝,堅持喝上一個月以上,對孩子脾胃功能的養護是非常有效果的。

山藥還能養肺腎,孩子免疫力低,愛感冒、不長個兒的,簡簡單單煮山藥水喝,比吃藥要安全有效~

2、紅豆蜂蜜養顏方

材料:紅豆500g,蜂蜜適量。

做法:將500g紅豆洗淨用高壓鍋煮15分鐘,待熟爛後開蓋放入蜂蜜攪拌均勻,盛出放進冰櫃中冷藏,隨時取用。

這款小食療方好吃的很,是我的最愛來著~之前我也在文章中提到過,「寧可一日無肉,不可一日無豆」,養護脾胃有很多豆療的方子可以選擇,我比較喜歡紅豆。

做起來也方便,不用拘泥於克數,就買來紅豆放到高壓鍋去壓爛,調入養脾益胃的蜂蜜,我也放過冰糖,味道都很棒~

做好以後可以凍到冰櫃里,吃的時候拿出來熱一下,我有時候晚飯就熱上一碗豆,可以自己煎一點雞胸肉,或者吃點兒青菜,健康的晚餐,吃完胃裡不會有負擔~

胃經通,則氣血活潤,經脈繞臉,人的氣色皮膚狀態都會跟著改變~

日常通通胃經,預防胃病,還能讓膚色均勻,改善氣色,何樂而不為呢~

1、足三里

俗話說,「拍打足三里,勝吃老母雞」,作為養生保健的要穴,足三里同學真的深藏功與名,不管是艾灸、針刺、拍打,它都很適合,延年保健的功效是大家都看得見的~

理脾胃,調氣血,防病健身,抗衰老

日常拍打、艾灸足三里是很簡單可行的操作,平常坐辦公室的小夥伴,有個簡單可行的小方法分享給你們。

❃坐在凳子上雙腿懸空,把腳尖勾起來,慢慢勾不要太猛反而抽筋了,緩緩用力勾到自己能承受的極限,然後堅持上5秒左右,放鬆,再勾。

❃勾腳尖的時候,小腿後面的脾經和足三里都能一定程度的刺激到,練的熟了可以酌情加時間,放鬆以後會感覺足三里和承山、豐隆都微微發熱~

利用碎片時間或者工作時候也能做,長期形成習慣,沒準兒還能瘦小腿呢(我正在試驗,大家一起來!)

2、四白穴

四白穴大家應該都不陌生了,小時候天天做的眼保健操就有一節「揉四白」。

四白穴也是胃經上很重要的一個穴位,就在眼睛下面,平常洗臉的時候,工作間隙眼睛疲勞的時候,都可以做一做「揉四白」這個動作,四白穴有很好的美白養膚的作用,堅持按摩,每天只需要花上不到五分鐘,堅持一段時間,黑眼圈、眼乾眼花、眼下細紋、膚色暗沉,都能得到一定的改善~

《靈樞》里提到過五音治病的理論,講「百病生於氣而止於音」,中醫五音療法數千年來一直為醫家和學者所重視,已經形成了相對完整的體系。

如果一首歌治不好病,那就來兩首~

宋代文學家歐陽修曾經勤於政事,過於憂心,傷了脾,形體消瘦不思飲食,醫治數次無效。後來,每天聽古曲《宮聲》數次,心情逐漸由憂鬱轉為愉快,不藥而愈。

這就是能聽歌為啥要吃藥的好例子啊~

聽聽歌養養脾,心情愉悅了,百病自消。

三伏就要過去了,秋天就要來了~換季的時候,早睡,吃好,聽歌,隨著自然變化,養好自己的後天之本,人一通調暢快,周身就能透出蓬勃的快樂,很美~

戳我,安心換季

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