人體10大器官,都各有一個“剋星”!請別再戳它的軟肋了

2018-10-02 13:37:30

現如今,生活節奏加快,很多人心理壓力巨大。別看有些人表面上光鮮亮麗、瀟灑肆意,其實背地裡,每天都戰戰兢兢地泡腳、泡枸杞.......

講真,想養護好身體,首先該知道:做什麼會傷害我們的身體。換句話說,你的身體最怕什麼或你做什麼。

可是,身體這個概念太寬泛了,小編決定從身體10大器官的角度,來和大家聊聊這個問題~

心:怕鹹

我們的心臟看似堅強,像個小發動機,但實際上,它在某些情境下,是很脆弱的,比如面對食鹽時。

人體的排鈉功能是有限的,如果攝入過多的鹽,機體又無法及時排出,食鹽中的鈉就會在體內瀦留。這樣一來,人體內的血容量會隨之增加,從而導致血壓增高。

另外,高鹽還能使血管變得很敏感,平時不能引起血管收縮的一些情況,都會使血管收縮,從而導致血壓升高。

血壓升高會加重心臟負擔,給身體埋下高血壓、心血管疾病等隱患。

肝:怕胖

肥胖是百病之源,尤其是腹型肥胖,殺傷力更大。其中,最典型的就是,過多的內臟脂肪,極易造成脂肪肝的發生。

脂肪肝既是一種獨立的疾病,又是多種疾病在肝臟的病變過程。需要特別說明的是,脂肪肝不止是胖人的專利,瘦子也不能倖免。

脂肪肝給人體帶來的危害是巨大的:15%的患者會從單純性的脂肪肝轉變為肝維纖化、肝硬化,更有3%的患者會進展為肝功能衰竭,需要進行肝移植治療。

肺:怕煙

說到肺怕煙霧,大家首先想到的是吸菸。

吸菸對人體的危害,最直觀的是對呼吸道的影響,如造成吸菸者出現慢性支氣管炎、肺氣腫、肺癌等。

其實,除了主動吸菸,被動吸菸(二手菸、三手煙)、廚房油煙和裝修污染等室內環境污染,以及霧霾等空氣污染,也是呼吸系統的重要致病因素。

尤其是廚房油煙中,含有一種苯並芘的致癌物,長期吸入可誘發肺組織癌變。

腎:怕肉

人一旦吃太多肉,過剩的蛋白身體利用不了,則需要從腎臟排出去。

高蛋白飲食會造成腎小球的高灌注和高濾過,時間一長,會加重腎臟的負擔,加速腎小球硬化。

尤其是腎臟本來就不好的人或腎病患者,過多的蛋白質攝入會加速腎功能惡化、使病情加重。

胃:怕涼

胃的脾性是喜燥惡寒。生冷飲食會對腸胃造成刺激,引起腹脹、胃痛等胃腸功能紊亂。

例如,苦丁茶等寒涼飲品,會加重脾胃虛寒的症狀。又如,咖啡屬於一種中樞興奮劑。尤其是冰咖啡,能通過神經反射以及直接的影響,使胃黏膜發生充血、分泌功能失調、黏膜屏障破壞,導致潰瘍。

腸:怕壓

小編這裡說的“壓”,指的是壓力、壓抑。

工作壓力大、精神緊張、心情壓抑時,腎上腺素循環至全身,會加快各個器官的工作速度,當然也包括了消化系統,從而引發腸道功能的改變,通常表現為腹痛、腹脹,排便習慣和大便性狀異常等。

膽:怕甜

膽囊最怕你吃甜食,主要體現在兩個方面:

一方面,吃太多甜食,會使脂肪和膽固醇攝入過多,容易形成膽固醇結石。另外,偏愛甜食引導致胰島素分泌,相應加速膽固醇沉積。

另一方面,甜食多半糖分含量高、脂肪含量高,極易引起肥胖。

而研究表明,體重超過正常標準15%以上的人,膽結石發病率比正常人高5倍。

胰:怕撐

胰腺可分泌胰蛋白酶、胰澱粉酶、胰脂肪酶等消化酶,參與食物消化吸收。

如果暴飲暴食,胰腺將分泌過盛,不堪重負,以致功能紊亂,胰腺被自身所分泌的消化酶消化,從而引發急性胰腺炎。

一旦胰腺組織出現出血、壞死,常易累及鄰近組織,繼之全身代謝紊亂,嚴重時可致多器官功能衰竭,甚至死亡。

因此,國慶期間和親友相聚時,面對美酒佳肴的誘惑,一定要切記:淺嘗輒止。

皮膚:怕曬

皮膚衰老可分為內源性衰老和外源性老化。

內源性衰老指和年齡相關的老化,這咱沒辦法,擋不住。而外源性老化則指外界因素引起的皮膚老化,比如紫外線輻射、吸菸、熬夜等。

其中,紫外線輻射是最主要也是傷害最大的因素。它不僅是你變黑、曬傷、變老的原因,同時也會破壞皮膚的屏障功能。

另外,紫外線會抑制皮膚酶的活性,從而破壞皮膚的鎖水功能。因此,曬傷的皮膚可能會導致進一步的乾燥和脫屑。

膀胱:怕憋

這裡說的“憋”,指的是憋尿。這是一種不良習慣,時間久了可導致許多種疾病。

最常見的是尿路感染。其次,憋尿還會導致腎盂腎炎、前列腺炎、尿瀦留、膀胱損傷、小便疼痛、尿頻或排尿不盡、排尿性暈厥、膀胱癌等等。

說了這么多,相信你已經明白,人體十大器官最怕你做哪些事了。想護好自己的身體,該怎么辦,你懂的~

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