冬季濕氣重,打開人體7個“排污口”去濕毒!(真人示範)

2019-02-19 04:57:50

冬季是一年中濕氣最重的季節,有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕邪不去,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

我們人體有7個“排污口”,找到它們,把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,其實它們很好找,都“窩”在關節的部位。

1心臟“排污口”——去心臟鬱火毒素

極泉穴

取穴方法:

極泉穴位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。曲肘,手掌按於後枕,在腋窩中部有動脈搏動處取穴。

做法:

極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

作用:

寬胸理氣,通經活絡。極泉穴是手少陰心經的穴位之一,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。針對心痛,咽乾煩渴,脅肋疼痛,瘰癧,肩臂疼痛等疾病。

2心肺“排污口”——排心肺濕毒

曲澤穴

取穴方法:

曲澤穴在肘窩中。在肘橫紋中,當肱二頭肌腱的尺側緣。

做法:

可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

作用:

散熱降濁。《銅人針灸經》:“治心痛,善驚身熱,煩渴口乾,逆氣嘔血,風疹,臂肘手腕善動搖。”

3腎臟“排污口”——排毒祛濕

委中穴

取穴方法:

應採用俯臥的取穴姿勢,委中穴位於膕橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌腱中間,即膝蓋里側中央。

做法:

平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

作用:

腎與膀胱相表里,故委中穴具有補腎壯腰、舒筋活絡、理血止痛的功效,是臨床治療腰痛效穴。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,如果這裡不通暢,濕毒排不出去,可能會導致關節炎。

4脾臟“排污口”——排滲脾濕

陰陵泉穴

取穴方法:

在小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。比目魚肌起點上。

做法:

每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。

作用:

排滲脾濕。如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

5脾胃“排污口”——化脾濕

足三里穴

取穴方法:

足三里穴在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

做法:

晚上睡覺前,用艾條灸兩側足三里3-5分鐘。

作用:

邪在脾胃,則病肌肉痛,陽氣有餘,陰氣不足,則熱中善飢;陽氣不足,陰氣有餘,則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有餘,若俱不足,則有寒有熱。皆調於足三里。

6脾臟“排污口”——排膀胱經濕毒

承山穴

取穴方法:

微微施力墊起腳尖,小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴位於人體的小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

做法:

按壓穴位時用拇指指腹垂直按壓穴位,從外側按壓約2分鐘。

作用:

運化水濕,固化脾土。承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕毒。

7腸胃“排污口”——祛濕化痰

豐隆穴

取穴方法:

位於人體的小腿前外側,外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外2橫指處。

做法:

這個穴位一般比周圍要敏感,按摩豐隆穴時會有輕微疼痛感。每天按壓1到3分鐘。

作用:

沉降胃濁。豐隆穴具有調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效,尤被古今醫學家所公認為治痰之要穴。

自我診斷體內是否有濕

1

起床時:看感覺

起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,那么可以肯定你體內有濕了。

2

如廁時:看大便

大便不成形意味著脾虛,也意味著體內有濕毒。

從大便顏色與形狀看:

正常的大便是金黃色香蕉形,若顏色發青,溏軟不成形,有排不淨之感,則濕毒纏身。

3

洗漱時:看舌苔

“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則說明體內有濕熱;

如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

找準“排污口”,拍拍打打就能助五臟六腑擺脫濕毒困惱,為了你的健康,趕緊動手試試吧。

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