一旦出現三個標誌,提示腸癌“找上門”,最好去檢查一下腸鏡

2018-10-03 02:45:45

腸癌,是是消化系統中嚴重威脅人類健康、最常見的一類惡性腫瘤,結腸癌和直腸癌較為多見。

50多歲李先生在一個月前,因腹痛、腹脹,難以忍受的情況下,去醫院檢查,經過一系列檢查,結果竟是結腸癌

更不幸的是,在李先生接受治療期間,老伴出現了“肚子疼”,排便變細等異常情況,不放心的情況下,做了檢查。

結果顯示大便隱血試驗呈陽性,結合腸鏡和病理結果,確診為直腸癌

夫妻二人相繼查出腸癌,了解情況後,得知,原來是兩人在一起的生活久了,好的、壞的生活習慣和飲食習慣都相近了。

近年來,人們生活水平提高,飲食結構發生改變,腸癌的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢,且發病呈年輕化趨勢

一旦出現三個標誌,提示腸癌“找上門”了,最好去檢查個腸鏡!

1,便血

便血,是一種非常危險的信號,也是直腸癌的早期症狀之一。

若發現糞便顏色發暗發紅、或伴有大量的粘液或膿血,建議及時就醫。

提醒:痔瘡也有出現便血,不管是哪種,到醫院進行檢查,才能辨別。

2,腹痛

多數結腸癌有不同程度的腹痛、腹部不適,進食後,疼痛常加重,還可能伴有間歇性腹瀉或便秘。

一般情況下,右半結腸癌疼痛 常反射至臍上部;左半結腸癌疼痛 常反射至臍下部。

3,排便異常

排便習慣發生改變,如腹瀉、便秘,或二者交替;排便次數增加或減少;排便時可能腹部絞痛,便後緩解。

排便時,夾雜著血絲或黏液,糞便外觀上不規則,有的呈細條狀,這時要警惕,可能是腸癌的信號。

腸鏡檢查,是目前診斷大腸黏膜病變的最佳選擇。

切記,腸道的清潔度,是腸鏡檢查的關鍵。腸道內若有很多糞便,會影響觀察。

建議:

1,40歲後的人,每年做一次大便隱血試驗,每5-10年做一次結腸鏡檢查。

2,腸鏡高危人群:有腸癌家族史、腸息肉家族史者,每年做一次腸鏡。

腸道,是人體的消化器官,也是排毒器官,腸道狀態決定了健康和容顏。

預防腸癌,謹記“三多、四防”:“三多”:多補充粗纖維、多喝水、多運動

1,多補充粗纖維

粗纖維,是指膳食纖維,是人體七大類營養素之一,且是唯一不被人體吸收的營養素。

膳食纖維,分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。

研究發現,每天攝入35g以上的粗纖維,可使結腸癌的發生率降低40%

但,我國居民膳食纖維攝入普遍不足,且呈下降趨勢。目前每天人均膳食纖維(不可溶)的攝入量不足10g

世界衛生組織 建議,每人每天膳食纖維攝入量在25-35g

補充粗纖維,每天1-2杯蒲公英大麥青汁,有預防和改善便秘,促進糞便排出的作用。

將蒲公英葉、大麥苗 兩者製成粉末後,搭配在一起,製成蒲公英大麥青汁,補充粗纖維,改善腸道健康。

蒲公英葉,富含維生素A、維生素C及礦物質,蒲公英還有“解毒草”之稱,對上火引起的便秘、口腔異味等症有一定療效。

且,蒲公英又稱為“尿床草”,有很好利尿作用,可促進體內毒素排出,改善體內環境。

大麥苗,富含粗纖維,補充身體營養需求,還可軟化糞便,增加腸道益生菌數量,調節腸道內微生態平衡。

同時,粗纖維還能在腸道內吸水膨脹,刺激腸壁,加快腸道蠕動,吸附更多有害物質,促進廢物排出。

二者搭配在一起,補充粗纖維,可預防和改善便秘;同時,還能調節體內酸鹼平衡,預防腸癌。

2,多喝水

水,是生命之源,也是非常好的排毒劑。

清晨醒後,刷牙洗臉,空腹一杯溫水,不防任何東西,大口喝掉,可直接沖刷腸道,刺激腸壁,促進腸道蠕動,有助於促進糞便排出,預防和改善便秘、臉部暗瘡等問題。

白天喝水,切記 小口、慢喝、勤喝,這樣身體才能更好的吸收水分,改善機體內環境。

3,多運動

運動,是各種疾病的“良藥”。

適量運動,能提高身體抗病能力,可減少腸癌發生的危險。

運動,可增加消化液的分泌,可促進消化,還能刺激結腸蠕動,減少糞便在腸道內停留時間。

運動,可促進排便,減少脂肪分解物中一些致癌物質與結腸黏膜的接觸機會,從而減少結腸癌的發生。

“四防”:防忍便、防久坐、防夜宵、防熬夜

1,防忍便

“忍著、忍著,就不想大便了!”很多人沒來得及上廁所排便時,都會選擇忍便,後來發現,沒有便意了。

長期忍便,會使糞便內多種有毒物質滯留,損傷腸道,還可致內分泌失調,導致排便沒有規律,增加腸癌的發生率。

2,防久坐

美國一項研究表明,久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40-50%,男性還易罹患前列腺癌。

久坐會降低胃腸道的消化功能,導致食物不能更好的被身體消化利用。

對久坐的人來說,建議每天多按摩按摩腹部,藉助外力促進腸道運動。

按摩方法:

用手順時針方向畫圈按摩,每次10圈,加強肚臍左下方、右上角、左下角 3個點的按摩,因為這三處是大腸彎曲的部位。

3,防夜宵

夜宵使人變胖,增加胃腸道的消化負擔,會使更多毒素滯留在體內。

研究顯示,吃夜宵時,更多人會選擇吃大量的肉、蛋等高蛋白食物,而攝入過多蛋白質,身體吸收不了,會滯留在腸道中變質,產生氨、吲哚、硫化氫等毒素,刺激腸壁,增加癌症的發生率。

4,防熬夜

熬夜、睡眠不足會導致機體抗病能力下降,讓身體更容易生病。

英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30-50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,凌晨之後才會休息。

長期熬夜的人,機體生物鐘紊亂;且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成,缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門。

​建議,最晚不要超過12點入睡,保證凌晨1-3點肝臟能正常解毒。

同時,每天睡眠時間在6-8小時為宜。

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