這或許是目前最好用的記憶方法——定樁法

2019-02-22 14:03:55

1.

也許你不敢相信,世界上還有這樣的人。

一個小時記憶2500個無規律阿拉伯數字

3天的時間記憶1000個單詞

81章的《道德經》可以倒背如流

是的,世界上真的有這樣的人,而且可以說還不少。那么很多人都會問了,能夠達到這么大的記憶容量,他們是怎么做到的?有沒有什麼方法?

當然有的。

所有的記憶大師最後採用的都是一種叫做定樁法的記憶方法。

何為定樁法?其實簡單的說就是把需要記憶的東西放在已經記憶過的東西上,那么這個熟悉的東西就是“樁”。

2.

想想我們有多少“樁”,比如你桌子上面的擺放的物品,你房間的擺設,你的身體,你以前記過的文章,太多太多。也就是說你一切熟悉的東西,你都可以當做你的“樁”,只要你想找,無窮無盡。

定樁法需要做的,就是將我們要記的信息分別與熟知的樁子配對,並且在回憶時可以通過樁子回憶起我們要記的信息。

很多讀者提到了《記憶宮殿》,這是一本西方的記憶法寶,在電視劇《讀心神探》中有提到過。裡面有一個情節,在姚學琛和廖美詩小的時候,美詩教學琛怎么樣可以很有效的記得漢朝的皇帝。

記憶宮殿

她運用的就是記憶宮殿的方法,想像自己眼前有很多的固定的房間,裡面可以放很多的東西,推開第一個門想像著看到“漢高祖一個人在吃漢堡包還有蛋糕,他吃了一頓很豐盛的早餐”,所以就是漢高帝啦。接下來在用類似的方法記憶其他的皇帝。

“記憶宮殿”是一個暗喻,象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。也就是把大量我們需要記住的事物生動,鮮明化的分門別類的放入每個房間裡面,這是西方的方法,那么在中國,也就是我們所說的定樁法。

定樁法怎么運用呢?我給大家提供三種思路,相信你看一遍就會記住,而且過目不忘,倒背如流。

3.

運用身體樁記憶生活中常見的知識點,舉個例子。

十二星座

也許有一些人早就知道12星座是哪些呢,但也有一些人可能知道一些但是不全,那么我們就用自己的身體作為樁來試試。

我們的身體是自己再熟悉不過的了,現在我們從上到下,從正面到側面找到12個身體樁。

12個身體樁

12個身體樁找完了,用手摸摸,一定要記住他們的順序喔。

現在就是把12星座和我們的身體的12組樁進行記憶連線了。採用配對聯想法,可以參照《用這三種方法,讓零碎知識記憶變得更加容易》www.jianshu.com/p/43bb3f16c4f7

身體定樁法

現在閉上眼睛,再回想一遍你的身體樁,還記得身體上面的東西嗎?我想你肯定記得了。

如果我隨便問你第七個星座是什麼,只要你想到第七個身體樁是肚子,那你一定知道了第七個星座是天蠍座。

定樁法很大的一個優勢就是在於可以迅速的找到你所記憶的事物,不用按照順序,如果採用普通的記憶方法,你可以記住這12個樁,但是如果讓你告訴我第七個樁是什麼,或許你還要從頭開始掰著手指頭練一遍。

這也就是為什麼別人記三十六計,隨便提示哪一計就可以馬上回答上來,很多人倒背如流也是這個道理。

4.

標題定樁法。直接舉例子。

王安石變法的影響

我們把“王安石變法”直接當做樁,接下來還是採用配對聯想法來記憶。

標題定樁法

這種方法記憶政治歷史相關的大題特別有效,既可以保證記憶的正確,最重要的是可以記得很全面,而不會漏掉一個點。

如果考試時看到標題,根據標題的每個字就能把答案想出來,那不相當於答案都寫在試卷上了嗎?當然前提是我們要對答案和樁子建立比較牢固的聯想。

5.

地點定樁法,這是目前所有的記憶大師都會用到的方法,身體樁數量有限,標題定樁法轉化起來又有一些困難,地點定樁法正好可以滿足兩者。最重要的是地點樁無窮無盡,永遠都不會存在不夠用的情況。

比如你回家的路,你的臥室,衛生間,桌子都可以找到很多固定的東西,那么這些東西就可以當做地點樁。曾經和我一起訓練的一個同學,直接在他的洛基亞手機上面找了30個樁。而一般的記憶大師,都會有40組往上的樁,一組30個,那么用來不管是記憶數字,還是記憶知識點,那都是處處有餘的。

地點樁

從這個圖片裡面可以看到這10個地點分別是:

(1)鋼琴椅;(2)鋼琴;(3)葉子(4)隔層;(5)門;(6)燈;(7)餐巾布(8)桌子(9)皮椅(10)地板

好的,閉上眼睛回憶一下,這些地點還可以想起來嗎?

接下來我們進行實戰,記憶中國十大名曲。

中國十大名曲

那么怎么記憶呢?還是用配對聯想法。

地點定樁法

現在閉著眼睛回想一下剛剛看到的房間的地點樁,再想想上面有哪些東西,相信你可以記住的。

對於地點有幾個要求:

1、熟悉,我們生活中熟悉的地方開始,如自己家裡、親戚朋友家裡、學校、公園等,多複習幾遍。

2、順序,可以按順時針或逆時針方向來找,找的地點最好能夠連成一條不會交叉的線。而且這條線最好是曲線,髙低錯落,而不是一條直線直到底,直線記憶起來很費勁。

3、適中,地點要大小適中,太小了看不見,太大了看不全。

4、固定,找的地點不能是經常移動的,如一隻小狗。特別是在長期生活的家裡找地點時,如果地點變動了,使用起來容易混淆。

6.

定樁法的作用就相當於在自己的大腦中創建了許多分類整理好的記憶資料夾。

當我們需要記憶大量信息,而這些信息又需要快速有條理地提取的時候,我們就通過定樁法,在記憶的時候就把這些信息放到同一類或者一系列的記憶資料夾中,把它們非常有規律地放好。

而當我們需要提取的時候,就可以把這個相應的資料夾拿出來,裡面就包含了我們所需要的所有的資料,或者包含了我們所需要的小一些的資料夾,我們所需要的資料都在裡面擺放得非常整齊,一個資料都不會丟、一個資料都不會亂。

定樁法因為具備這個記憶資料夾的功能,所以不但在進行記憶的時候能夠同時記憶大量的資料而不會混亂,而在對這些資料進行提取的時候,又能夠非常快速、非常準確、並且非常完整地提取出來。

記憶力都是可以鍛鍊的,還不馬上試一下?

本文部分例子節選自《記憶魔法師》

來自簡書作者@殷小松

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