空調房保健5妙招

2019-03-10 06:13:23
空調房保健5妙招

www.sina.com.cn/2012年07月06日07:28長沙晚報

1.注意溫度調適。經常出入冷空調房間,要懂得調適,比如先把溫度調高或先關掉空調,進空調房時一定先擦乾汗水。

2.加強空氣流通。儘量避免長時間呆在空調房裡,如果有條件最好把室溫恆定在26℃左右,室內外溫差別超過7℃,要經常開窗換氣,確保室內外空氣對流。

3.洗溫水澡多鍛鍊。下班回家,首先洗個溫水澡,然後自行按摩一番,或用溫熱毛巾敷在關節部位,如果能適當運動,比如跑步、打球、做做瑜伽,當然更好。

4.最好穿棉質衣服。夏天儘量選擇吸汗的棉質面料衣服,女性最好在辦公室中備一件長袖有衣領的衣服,保護脖頸、手臂不受風寒。

5.空調房裡備點薑茶。可有效驅寒。

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