你明知道努力就可以進步,為什麼還是不努力?

2018-10-07 00:08:52

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來源丨拾遺(ID:shiyi201633)

作者丨拾遺

1

明知道努力就能進步

為什麼還不努力?

以前很少關注韓雪,以為是花瓶。

今年看了她幾檔綜藝,頓時刮目相看。四個字:才氣逼人。

她的才氣是怎么來的?

看了《女人有話說》才知道,原來世上真有這么努力和自律的人:

早上7點半起床,雷打不動。

晚上24點睡覺,雷打不動。

每晚寫一小時日記,雷打不動。

每晚至少看一小時書,雷打不動。

英語不好,她就自學。不管收工多晚,都要自學三小時,一學就是三年。於是這才有了《聲臨其境》上的一人配八角。

為保持身材,她戒了午餐。一戒,就是十五年。這樣的韓雪,不紅才怪。

參加《女人有話說》的謝依霖,看見韓雪的身材直流口水,她也想減肥,減成韓雪這樣,但一看見美食就管不住嘴了,只能頓足大呼:“臣妾做不到啊!”

是啊,我們明明知道努力就可以進步,為什麼還是不努力呢?

套用陸小墨講的一個例子,如果現在王健林開價1億:“只要你每周讀兩本書,每天5點起床跑步一小時,然後從7點工作到21點。堅持三年,這1億就歸你。”你能不能做到?

不用說,一定能。

但如果沒人跟你提前敲定這1億契約,而是告訴你這樣堅持有一天能掙大錢,你還能堅持下來嗎?

不用說,99%的人堅持不下來。

為什麼我們都像謝依霖,明明知道努力就可以進步可以成功,但為什麼還是不努力呢?問題到底出在哪裡?

2

你不願努力的兩個原因

心理學家凱利·麥格尼格爾,寫了一本《自控力》,很火。書中講了一個實驗:

現在有兩張支票,一張50美元,一張100美元。50美元這張,可以立馬兌換現金。100美元這張,三個月後才能兌換。如果是你,你要哪一張?

實驗結果是:大多數人選擇了50美元這張。

根據這個實驗,凱利提出了一個概念——延遲折扣

“當我們的努力,需要等待很長時間才能看到結果時,這個結果的價值,對我們來說好像就變低了,仿佛打了折扣一般。”

關於延遲折扣,凱利總結了兩點:

1、未來的結果越不確定,它的價值就越低。

2、等待獎勵的時間越長,它的價值就越低。

非常寶貴值錢的東西,但當它屬於未來時,也就顯得不那么珍貴了。

這就是我們不願去努力的第一個原因。

《自控力》中還有一個實驗:

實驗對象:黑猩猩和人類。猩猩和人都面臨兩種選擇:

第一個:馬上可以吃到2份零食。

第二個:如果願意等一會,可以吃到6份零食。

實驗結果讓人大吃一驚:72%的黑猩猩選擇了等待,而人類卻只有19%選擇了等待。

人類對誘惑的忍耐力,竟然還不如黑猩猩。

凱利由此提出一個概念——即刻滿足

人天性喜歡追求“即刻滿足”,這可能跟大腦的情緒中樞有關。所謂追求“即刻滿足”,就是“想要的東西,現在就要”,以獲得感官和心情的愉悅。

所以人類特別經不起“誘惑”,你打開一本書,準備讀三節。剛坐下,就想泡杯咖啡喝,喝咖啡間隙,你刷了下iPad,卻看到喜歡的綜藝節目更新了,於是不由自主地點開看起來。轉眼就到中午,書一個字沒讀。

凱利由此得出一個結論:

“當即刻滿足和未來獎勵需要我們做選擇時,即使我們很想要未來的重大獎勵,但往往會因'誘惑’而選擇即刻滿足。”

這就是我們不願去努力的第二個原因。

我們明明知道努力就可以進步可以成功,但為什麼還是不努力呢?主要就是因為這兩個原因:

一是“未來獎勵”充滿不確定性,再加上需要等待很長時間,所以它的價值無形中被打了折扣。

二是我們在邁向“未來獎勵”的征途中,總是會遭遇“即刻滿足”頻頻騷擾,而人的天性就喜歡追求“即刻滿足”,所以很難抵禦當下立馬就能變現的快樂,於是就忍不住“放任自流”了。

3

延遲滿足

那如何解決“即刻滿足”問題?

很多年前,史丹福大學米歇爾教授,曾經做過一個著名實驗:他找來一群四五歲大的孩子,然後給每個孩子發了一顆棉花糖:

“我有事情要出去一會兒,你們可以馬上吃掉糖,但如果誰能堅持到我回來的時候再吃,我就再獎勵他一顆。”

說完,他就打開門走了。

15分鐘過後,他回來一看,發現三分之二的小孩都把糖吃了,只有三分之一的小孩忍住沒吃。

很多年以後,米歇爾找到這群孩子,做了一個很詳細的調查,結果發現:

那三分之一沒有吃糖的孩子,絕大部分都擁有更好的學歷、健康、事業以及成就。

米歇爾由此提出了著名的“延遲滿足”理論:

“人的命運軌跡是高是低,很大程度上,與你面對'滿足’時,能否做出'延遲’有關。”

所謂延遲滿足,就是要控制住及時行樂的欲望。為了達成更大的目標、更大的享受,可以克制當下的欲望、放棄眼前的誘惑。

“延遲滿足能力,是一個想獲得偉大成就的人必須要具備的品質。”

也就是說,要想獲得大的成功,就必須要學會延遲滿足自己。

古今成大事業者,莫不如此。

4

死磕

那如何解決“延遲折扣”問題呢?

心理學家安吉拉·李·達科沃斯,是麥克阿瑟天才獎獲得者。她花多年時間搞了一個調查——決定一個人能否成功的最重要因素是什麼?

她調查了西點軍校,調查了全國拼字比賽冠軍,調查了很多體育明星,調查了很多商界成功人士,最後她發現決定一個人能否成功的最重要因素,不是智商,不是情商;不是人脈,不是興趣;不是勇氣,不是長相;而是“Grit”——堅毅

“向著長期的目標,堅持自己的激情,即便歷經失敗,依然能夠堅持不懈地努力下去,這種品質就叫做堅毅。無論在何種情況下,比起智力、興趣、人脈等因素,堅毅才是最為可靠的預示成功的指標。”

她的這個發現震驚了美國人,如今,培養孩子的堅毅能力,已經席捲了整個美國教育學界。

要解決“延遲折扣”問題,成功要訣只有一個——死磕(堅毅)

關於死磕,講一個曾國藩的故事。

13歲時的某晚,曾國藩邁進書房。點燃油燈,背起一篇三百字小文。他進入書房前,家裡來了一賊,聽見有人進來,便躲在了房梁之上,想等曾國藩入睡之後再偷東西。

哪知天快亮了,曾國藩都還不能完整背下來,那賊終於忍不住了,飛身下樑,

將此文一字不落地背了一遍,然後沖曾國藩大叫:“你這么笨,還讀什麼書!”

曾國藩的資質就是這么平庸,以至於從小就被人譏笑為“愚蠢之輩”。

左宗棠評價曾國藩說:“才具稍欠開展。”說白了,就是覺得曾國藩腦子不靈光。

梁啓超說得更直接:“在並時諸賢傑中稱最鈍拙。”

連曾國藩自己都承認:“余性魯鈍。”

可愚笨的曾國藩就靠死磕翻了身。

他是怎么死磕的?就憑三個詞。

第一個詞——“早起”。

“黎明即起,絕不戀床。”

第二個詞是——“耐煩”。

“一句不通,不看下句;今日不通,明日再讀;今年不精,明年再讀。”不求快不貪多,不弄明白絕不罷休。

第三個詞是——“有恆”。

“行之有恆,實為人生第一大事。”

他每日早起讀書,從不間斷。就連行軍打仗時也毫不例外,“每日必讀書數頁,填日記數條,習字一篇……”他說:“不日進,就日退。”

李鴻章17歲考中秀才,張之洞16歲考中秀才,左宗棠14歲考中秀才,梁啓超更是天資超邁,11歲即中秀才。

曾國藩從16歲開始參加科考,考了七次才中秀才,還是倒數第二名。比起同時代名人,其愚笨一目了然。

但曾國藩一旦開竅,立馬一鳴驚人。

中秀才的第二年,他就中了舉人;中了舉人又四年,他就高中進士。而他那些早早考中秀才的同學,很多後來卻連舉人都沒有考上。

曾國藩打通科舉路,靠的就是死磕。

因為笨拙,所以不懂取巧,遇到問題只知硬鑽,因此不留死角。而那些聰明的人不願下“困勉之功”,遇到困難繞著走,基礎打得松松垮垮。

所以曾國藩說:“唯天下之至拙,能勝天下之至巧。”

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