擺脫職場倦怠症

2019-03-07 05:41:15
無論是初入職場的年輕麗人,還是已有多年資歷的職業女性,在日益激烈的社會競爭面前,都想在工作中不斷突破自我,充分發揮自身才華。但是,複雜的人際關係和工作局面,常常困擾著她們,使之漸漸對工作產生倦怠心理。該如何克服工作倦怠症,讓自己雖累卻快樂呢?

從關愛自己的形象開始。或許因為工作忙碌沒有時間,或許因為婚姻已進入平淡期,有的職業女性不太注重自己的形象,長期懶於保養和修飾,致使整個人從上到下都顯得疲倦而憔悴。再加上工作上的壓力:難有創意的案頭策劃、停滯不前的銷售額、做不完的財務報表等等,常常叫人消沉氣餒。而這種不良情緒勢必又反過來加重工作的倦怠心理。眾所周知,女性的內分泌系統極易受不佳精神狀況的影響,長期的壓抑消沉對女性的健康非常不利。所以,職業女性一方面要定期到美容院做護理,另一方面要注意自己的著裝,以明快的色調作為著裝首選。

給自己休閒的空間。無論你從事的是什麼工作,作為職業女性,一定要保證每周至少一天的休閒空間。或約上三五好友,到茶吧里喝茶聊天,在幽靜舒緩的氛圍里釋放自己的情感因子;或到書屋裡靜靜地坐著看自己喜歡的書;或乾脆去爬山、游泳,讓自己緊張了一周的身體得到最大程度的舒展;甚至你什麼也不做,就在家裡看電視、睡大覺,然後給自己做一頓精美的飯菜犒勞自己的胃口。總之,你每周都要拿出時間讓自己從繁忙的工作中脫離出來,只是以單純女性的身份來享受生活的美好。

工作中適當“偷懶”。現實生活中,與男性相比,女性屬於弱勢群體,但是許多職業女性對成功的渴求並不亞於男人。職業女性較之男性而言,成功的背後是更多的付出。因此,過度的壓力和勞累常常讓女性身心受損。這樣的女性一定要謹記:事業上的成功不是一朝一夕的事,一定要合理安排好自己的生活,保證工作和生活張弛有度。工作越是忙碌,越應該學會見縫插針地“偷懶”,讓自己吃好、喝好、睡好,以保證旺盛的精力和足夠的體能,從容地應對擺在自己面前的大小事務。

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