真有“食物相剋”?其實,中國人已經自欺欺人80年了…

2019-02-17 18:49:19

人們在日常生活中往往對一些食物存在飲食禁忌,即所謂的“相剋食品”是絕對不能一起吃的。

所謂的“食物相剋”,是真的還是謠傳?

食物相剋表

闢謠“食物相剋”

沒有“食物相剋”,為何會腸胃不適?

科學飲食經:食物多樣、營養均衡

頻頻曝光的食品安全問題,不可忽視的食物污染,已讓餐桌缺少安全感,如果再被這不能吃那不能吃的食物相剋嚇退了,這飯還怎么吃?

有個大原則必須注意:食物種類的搭配。具體來說,堅持這些原則,才是真正會吃飯:

○堅持食物多樣,穀類為主,粗細搭配;

○多吃蔬菜水果和薯類;

○每天吃奶類、大豆或其製品;

○常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。

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