孩子痴迷電視、Ipad、手機,父母有什麼好用的辦法?

2019-02-21 15:25:01

從“電視中毒”的小男孩說起……

父母臨出門時,叮囑小男孩跟爺爺玩遊戲、玩玩具或讀繪本,唯獨不準看電視,小男孩答應了。可是,跟爺爺玩了一會,小男孩就說“泡茶給爺爺喝”,小男孩差不多6歲,趁爺爺不注意,從媽媽的“睡覺藥罐”(安眠藥罐)拿了一粒放進爺爺的茶杯里。爺爺很高興,覺得孫子太孝順了,便大口地喝,沒多久就躺沙發睡著了……小男孩開始大搖大擺看電視。

幾天后,小男孩的媽媽發現自己的“睡覺藥”少了,在逼問孩子後,才發現了孩子的行為。這位媽媽心有餘悸:“小孩亂給爺爺餵藥,如果哪天放多了,後果不堪構想……”

最近也有幾位爸媽問我類似的頭痛難題,“兒子除了睡覺吃飯,每天就是看卡通片怎么辦”,“孩子放假在家,趁大人一不留神就開電視”,“女兒上癮了,每天一起床就找Ipad,不知怎么辦”……

接觸過多的電子螢幕,會給孩子帶來什麼危害?這個答案,幼兒說在過去已經說過不少,下面用“白痴盒子”說明這個問題。

▶“白痴盒子”的由來?

在某一集的“海綿寶寶”里,海綿寶寶和胖大星買了一台電視機,他們卻把電視機丟掉了,然後兩人躲在紙盒裡面玩想像力遊戲。不少電視機前的孩子看到這一集,都嘲笑兩人“好蠢”,其實,誰才是真的“蠢”?如果孩子們保持這樣的想法,父母也不能在一旁正確地“引導”,會不會是一種遺憾呢?

在專業上,教育心理學家Jane Healy對“白痴盒子”(idiotbox)是這樣解釋的:當孩子們看電視時,大腦前額葉皮質區域會出現短暫的空轉狀態,當孩子長期沉迷電視,最終會對大腦的發育不利,直接後果將是孩子大腦處理問題的能力和批判力得不到很好的發育。所以,什麼才是真正的“白痴盒子”?正是電視機!隨著Ipad、手機等越來越多的攜帶型的電子螢幕的流行,這些也漸漸地被納入孩子們的“白痴盒子”品類。

2010年,蘋果之父賈伯斯被記者問:“你的孩子一定很喜歡Ipad”,沒想到賈伯斯說:“他們還沒用過Ipad……”賈伯斯不讓孩子玩ipad嗎?這個不得而知,不過那些曾經在賈伯斯身邊和矽谷的高管們,卻被曝光限制自己孩子過早接觸電子螢幕,想必他們對“白痴盒子們”是有防備的。這群精英們,一邊努力創造看似“好玩”的東西,一邊在努力保護自己孩子的成長。

▶孩子痴迷電視、Ipad、手機,父母有什麼好用的辦法?

在過去,幼兒說給父母們支招了各種各樣的方法。從無數爸媽們的反饋中,我給下面幾種戒除方法做排序,大家通過下面的排序,選擇適合自己孩子的做法:

最好用Top1:把家裡的電視處理掉

幼兒說想起了美國知名文學史學家保羅.福塞爾的言論,他通過家庭電視,給美國當地的家庭階層分類,他說,“社會等級越高的家庭,電視機出現在起居室的可行性就越小。上流社會家庭不看電視,中上階層把電視機打扮成精緻的家具,在中層或下層貧民家裡,電視機很可能擺放在客廳或廚房……”

他這句言論,不無道理,社會等級越高的家庭的孩子,他們會把更多的時間花在閱讀和其他知識的獲取或玩耍上,而不是把時間消耗在電視機前。而社會階層越低的家庭,孩子們的追求方向不同,他們會把更多的時間花在消遣和娛樂上。雖然他說的是美國當地家庭的情況,在中國呢?見仁見智吧。

當父母把家裡的電視機處理掉,孩子在家裡沒有了電視的“掛念”,注意力更容易放在其他地方,而不是一天到晚圍著電視機轉。

最好用Top2:把客廳變成一個遊樂場/閱覽室,而不是電視室

電視機放進某個房間裡,把家庭里重要的客廳變成一個遊樂場或閱覽室,當客廳里滿是玩具,或一排排整齊的書籍,孩子們一回家就被氣氛吸引。這好比家裡的大人每看電視一個小時,能導致孩子增加20多分鐘的電視時間,科學家Amy Bleakley說,這是氛圍的作用;相比之下,當家裡的氛圍變成了遊樂場或閱覽室,孩子也更容易把某個房間裡的電視機遺忘掉。

最好用Top3:找幾個小朋友聚一起做更有意義的事情

從孩子學會走路後,我們慢慢地會看到小朋友有找小玩伴、從眾和模仿他人的需求。當一個房間裡有小朋友聚在客廳看電視,其他小朋友能輕易地就加入了;當客廳有小朋友閱讀繪本或童書,孩子們也能輕易地參與。所以,父母們可以有意識地,找家裡附近的幾個年齡相近的孩子,每天集中在某個家庭里一起玩玩具或閱讀繪本,這是個不錯的做法。

最好用Top4:大人以身作則,並且安排時間陪伴孩子

當一個家庭的父母是電視迷,孩子成為電視迷的機率會大大增加。所以父母要以身作則,儘量合理安排看電視的時間,並且安排更多的時間陪伴孩子,比如閱讀、玩玩具或做遊戲、練樂器。當孩子有父母陪伴,會減少他們看電視或其他電子螢幕的時間。如果父母要上班不能陪伴,最好讓老人把孩子帶到圖書館、少年宮等小朋友多的地方,會比待家裡的結果更積極。

最好用Top5:通過“寫觀後感”,讓看電子螢幕變得“不愉悅”

小朋友之所以會對卡通片之類的入迷,是因為他們獲得了愉悅體驗,形成獎賞迴路,最終成癮。如果父母讓孩子們看卡通片變得“不愉悅”,比如要求孩子每看完一集卡通片,就要寫一份或口頭總結一份“觀後感”,會讓很多孩子感覺痛苦,卡通片的吸引力便下降了。在這種情況下,孩子會更趨向於尋找一些更愉悅輕鬆的活動。

最好用Top6:孩子在家時,電視等被設定為無“信號”模式

有些爸媽跟我說,家裡不能沒電視機,因為那是老人們的“唯一娛樂”,這種情況下,當孩子們在家時,父母們可以把電視設定為無信號模式,Ipad設定為非上線模式,當電視、Ipad等接收不到信號,這些“引誘”便慢慢降低了。市面上也有相應的電源模式控制設備。

沙漠如此美,是因為貧瘠處有點點野花;孩子的人生如此有意義,是因為玩耍中有成長……請幫孩子找尋比電子螢幕更有趣的活動吧。

關鍵字:電視手機、上癮、戒除方法、親子育兒、早期教育

幼兒說,作者為幼兒心理科普作家黃杏貞,已出版書籍《心理諮詢師媽媽的科學育兒法》。學習幼兒心理研究和知識,分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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