感冒時,這5種食物千萬別碰,難怪病情加重總好不了!

2018-10-10 23:04:57

許多人認為感冒不能吃雞蛋

確實有專家指出少食雞蛋

才能有利於感冒恢復

其實除了雞蛋外

這幾類食物才更要少碰!

感冒能吃雞蛋嗎

雖然有專家指出,感冒期間儘量少吃雞蛋或不吃雞蛋,才能幫助感冒儘快痊癒。但是,雞蛋營養價值高,一定不能吃雞蛋也是不科學的。

人們口中的“感冒不能吃雞蛋”,主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋,會增加人體熱量,熱量無法散發便會加重病情。

所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害,但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋,尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

除了雞蛋,這幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的!

蜂 蜜

人在感冒發燒時一定要飲食清淡,避免一切過分滋補的食物。

蜂蜜益氣補中,營養豐富,但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除,從而加重病情,甚至引發其他疾病。

豬 肉、鴨 肉、羊 肉

豬肉肥膩,吃多了容易助濕生痰,鴨肉性涼,感冒時過多食用容易滑腸斂邪,而羊肉甘溫助熱,若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉,避免加重病情。

柿 子

柿子性寒、滋陰潤燥,但是對於患有風寒感冒的朋友來說,過多食用柿子容易斂邪,從而加重病情,延緩感冒痊癒。

濃 茶

茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮,加快脈搏、升高血壓,因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶,容易導致體溫升高、加重病情。

並且,茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解,阻礙人體對藥物的有效吸收,從而降低藥效,不利於康復。

辛 辣 食 物

辛辣食物具有刺激性,不僅日常要少吃,感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰,若是痰在體內難以咳出,更加重了病情。

並且感冒發燒後飲食應清淡,注意食鹽的攝入,往往辛辣食物還伴隨過多的鹽,再度加重了感冒的恢復。此外,感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息,才能更好的幫助機體抵禦疾病。

冬天吃這個能防感冒

酸 奶

優酪乳富含乳酸菌,能促進血液中白血球的生長,有效預防感冒,日常喝些優酪乳不僅保護腸道,還能增強抵抗力。

紅 薯

皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素,能有效提高皮膚的抵抗能力,並且熱量低富含纖維素,日常吃多也不怕胖。

牛 肉

牛肉富含鋅(Zn),能幫助促進白血球的生長,幫助人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害,提高免疫力。

蘑 菇

吃蘑菇能促進白血球的產生和活動,讓它們更具防範性,有效提高人體免疫力,從而預防感冒。

大 蒜

大蒜能抗毒殺菌,並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生機率降低2/3,若是經常咀嚼大蒜,還能降低患結腸癌和胃癌的風險。

當然,除了適當的飲食外,加強身體鍛鍊、保持良好心態才更能抵禦各種疾病,冬天了一定要注意防寒保暖喔!

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