秋老虎來了!不懂規矩要吃虧,三招教你趕走秋老虎!

2019-02-25 18:46:55

古有武松打虎,今有全民驅虎!

經歷了三十多天高溫的熾烤,

8月16日終於迎來三伏中

最後一輪“末伏”。

“秋老虎”是立秋後的第一個庚日,

也是三伏天中的最後一伏,俗稱末伏。

秋老虎是指雖然立秋之後,氣候還會回熱,

就像一隻老虎一樣蠻橫霸道,因此得名“秋老虎”。

“秋老虎簡歷

中 文 名:秋老虎

釋義:立秋後的第一個庚日

時間:2016年8月16日~8月25日

俗稱:末伏

特點:早晚較涼,白天陽光劇烈,人易生病。

據氣象部門介紹,

今年全國直至8月下旬都將會在炎熱氣候之中。

即使進入9月份,

也常有“高溫天氣”出現,用一句話來說:

人見人怕的秋老虎要發威了!!

“早上涼颼颼,中午熱死牛”,

這句話就是形容“秋老虎”

天氣多變最合適不過的。

據說!秋老虎是最凶的!

武松遇上也只有“被吃”的份兒!!!

不是嚇唬大家:

防不好秋老虎,過不好末伏!

太傷身體了

最可怕的就是:末伏你會煩躁!

這個時間段你要懂這些規矩:

第一,保護心臟!

末伏期間保護心臟要先做到這三點:

第一,規律生活,養護血管,按時就餐對血管健康非常重要,飲食應以清淡為主,少吃肥甘厚味,多吃利於清潔血管的食物,如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。

第二,保證睡眠,最好還能午睡一會。

第三,少吃生冷,保護胃腸的同時也在保護血管。

第二,“保護脾胃!四大紀律!”

這時候你必須要知道的幾件事情

末伏一大紀律:飲食要清補!清補!清補!

以健脾利濕為主,多吃養陰潤肺的食物

可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。

如茯苓,以促進脾胃功能恢復;

芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;

扁豆、豇豆、紅小豆等豆類,也有健脾益氣的功效。

末伏二大紀律:末伏時節,艾灸穴位養護脾胃

末伏第三大紀律:莫貪寒涼物,免損脾胃陽

末伏時白天溫度仍較高,

但早晚氣溫則明顯變涼,晝夜溫差逐漸增加。

進入末伏時,取涼須有節制,切忌猛吹空調、

過吃冷飲,以免損傷脾胃陽氣,不利於健康。

末伏第四大紀律:吹空調要把握好“度”

吹空調要把握好“度”立秋過後,

天氣依舊悶熱難耐,這種前提下,

大家可以選擇空調、電扇、鋪涼蓆

等方式適當解暑降溫,但一定要把握好度!

第三,適量戶外運動

切不可大汗淋漓,

最好的去處就是到恆大華府搶套房,

不僅僅是避暑喔~

恆大華府即將榮耀開盤!!!

恆大集團TOP級豪宅,

南昌雙湖景奢裝豪宅巔峰之作,

107-141㎡雙湖景豪宅,

送3500元/㎡頂級奢裝

南昌朝陽地王之上恆大華府,三維立體交通10分鐘暢達全城。天虹、萬達商圈覆蓋,毗鄰華僑城歡樂谷,咫尺南昌市第三醫院,動物園、朝陽公園、象湖濕地公園環繞,站前路國小、南昌一中雙名校近享,朝陽億萬級中心資源,一席華府盡藏。

5萬㎡世界級皇家園林,內設超大私家內湖,

晚上吹湖風賞明月。

高達3500元/㎡全球頂級奢裝,

匯聚全球一線品牌,首次引進新風系統、

無輻射地暖、中央空調等高奢配套,

處處都是你的休憩場所。

3000㎡七星級鉑金會所,奢適生活隨心所享。

國家一級金碧物業,皇家英式物管,

享受國賓級禮遇。

恆大華府即將榮耀開盤,到華府,十個“秋老虎”我們也不怕!!

小編工資已與此ZAN掛鈎,一ZAN一分錢,求!打!賞!↓

相關文章
精选文章