秋分 | 秋風微涼,潤燥除寒增體質

2019-07-12 01:26:38

本 期 導 讀

感受秋意,感知身體的變化,每天都讓自己暖一點。

秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。很快,秋天也已經過半了。很多人都是一邊感慨著時間飛快,一邊又虛晃時光,可知道2018年,還剩下100天不到了?

從此以後晝短夜長,天氣漸冷,早出晚歸的人呀,別忘了給自己多備一件外套,茫茫的夜色里,總有一盞燈光是為你而亮的。

秋色漸濃,金桂飄香

秋分有三侯,一候雷始收聲,天地間陰氣開始旺盛,雷聲便漸漸地少了,雨也少了,空氣里有一股悶悶的乾燥,讓人有些煩熱。

二候蟄蟲坯戶,小蟲子們感知到寒氣,也知道把洞穴封起,防止受到寒邪的侵襲。

三候水始涸,湖泊河流的水量因為天氣乾燥而蒸發變少,連流水的聲音都不那么磅礴了,感知著秋氣乾燥,身體裡的水汽仿佛也在蒸發,需要一番溫潤。

九月是金桂飄香的日子,走到哪裡,都能聞到一股桂花的香氣,采一小段花枝放在房間,好幾天都有芬芳。小時候最愛吃糖桂花,只要盛上一點泡水,就能看見幾朵零星的小花飄在杯子裡,甜到心頭。

桂花化痰、潤肺、止咳、驅寒,香香的桂花進入身體裡,幫我們祛除瘀滯,抒發肝氣,讓糾結和不快散去;改善我們的脾胃濕熱,口臭也能減少幾分;女孩子更應該多喝桂花,因為它能滋養肝血,調理肝氣鬱滯導致的月經不暢。

桂花有些寒涼,不過我們有的是辦法。摘很多很多的桂花,我們就可以做一罐滿滿的糖桂花,想喝的時候再也不用嘴饞。

採摘新鮮的桂花,然後將花里細梗挑揀乾淨,這一步雖然繁瑣,但是在沁人心脾的香氣里,倒也不覺得麻煩了。

再將桂花用淡鹽水淘洗乾淨,攤開殘留的水分。晾乾後加入鹽醃製30分鐘,擠出汁水,這樣一來,桂花淡淡的苦澀也被去掉了。

拿一個消毒好的瓶子,一層桂花一層蜂蜜倒好,直到容器裝滿,記住最後一層是要1厘米的蜂蜜,這樣才能將香氣好好存留。

等待時間把糖桂花釀好,就可以加到水裡,酒釀丸子裡,或是抹到麵包上,變著花樣給自己或是家裡人一道秋天的甜蜜吧。

艾灸穴位,防治面癱

隨著「一場秋雨一場寒」,季節交替帶來的寒冷常常讓我們的抵抗力下降,感受風寒,不經意就會染上小小的感冒,難受幾天。風寒之邪還會引發更嚴重的病證,其中面癱就更讓人苦惱了。

中醫認為,到了秋分這個時候,陽氣收斂,陰氣漸長,故風邪、濕熱邪也隨之漸漸收斂,但因為暑季有暑熱在先,我們此時突遇寒涼,感受秋風又不注意保暖,導致腠理閉塞、風寒侵襲,所以面癱多會在此時發生。

很多人常常是在發現自己刷牙漏水、漱口吐水偏斜、吃飯時有一側頰部留下食物殘渣時,才發現自己面癱的,然後會慢慢發展為口角歪斜、病側眼睛閉合不全、皺眉不能、額紋變淺或消失等情況。

就中醫看來,面癱常見的證型分為風寒外襲、氣血不足兩種。第一種風寒外襲型,多是因夜間氣溫降低,人體感受寒邪而突發的眼瞼閉合不全,面部歪斜,肌肉酸痛。第二種是氣血不足型,中醫講「正氣記憶體,邪不可乾」,在氣血虧虛時就會很容易受到外邪影響,而引發疾病,發病事多面色淡白,肢體乏力。

面癱是秋分時間很常見的疾病,如果能夠通過穴位養生調理身體,增強體質,可以避免很多疾病的發生。這次乙乙為大家介紹防治面癱的風池穴。

風池穴,是足少陽膽經的穴位。風池。風,指穴內物質為天部的風氣。池,屯居水液之器也,指穴內物質富含水濕。風池便是人體積聚風邪的池塘,把握好這一個穴位,可以抵擋很多邪氣的入侵。

定位:

位於後項部,在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中。

操作:

1.取穴時仰臥位或者正坐位。

2.可以自行將艾條點燃後懸於穴位上方,距離皮膚2~3厘米左右進行熏灸,使局部有舒適溫熱感而無灼痛為宜,

3.一般每次灸10~15分鐘,以局部微紅為度。每日或隔日1次。

註:此時如果自行艾灸不方便的話可以求助於家人或朋友幫忙操作。

除了疏通膽經,此時可以選擇的經絡還有膀胱經和肝經,疏通膀胱經可以解表,疏風散寒,而且中醫講「諸風掉眩,皆屬於肝」,所以由風邪引發的面癱,我們還可以取肝經的穴位加以疏通。

補足陽氣,增強體質

為增強體質,除了在飲食和生活起居下工夫之外,乙乙推薦大家為自己做一款肚臍貼——萬病方

南懷瑾老先生在《我說參同契》里說過:「在肚臍用藥,可以將溫暖的陽氣通過經絡傳遍全身,以一點撬動身體裡的寒凝,瘀血,和痰濕,讓它們順勢排出體外!」

在這本書中也清楚地記載了做法和用法:用桂圓肉一顆,花椒六、七顆,加上那個艾絨一同打爛,晚上睡覺的時候挑一點點,放在肚臍就行了。

如果覺得麻煩,也可以買現成的肚臍貼來用,正安的研發團隊,經過數年潛心鑽研,從藥材、藥效、用法對「萬病方」多方面進行改良,推出了這款「真艾肚臍貼」

真艾肚臍貼從全國精選藥材,創新採用膏貼+肚臍丸結合使用的方法,使傳統「萬病方」的功效真正發揮到最大化。

每一味藥材都經過精心比對篩選,製作工序也優良謹慎,只為將藥效發揮得更好。

很多人在貼完萬病方都說,從前手腳冰涼,現在感覺渾身暖暖的;虛胖浮腫的人貼完,能夠感覺到肚腩變小了,睡眠也好了;脾胃差的人用過之後,食慾增強,消化吸收好了,身體自然比以前強健了不少。

在氣溫開始下降的秋天,備上一盒「真艾肚臍貼」,為身體加上暖暖的溫度。每盒肚臍貼有10貼+10丸,可用10次,所以建議一次買3盒,保證30次的持續使用,達到調理身體的效果。

原價¥49.9

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順應天時,秋季調養

如果有機會,我們都應該趁著秋天好好出去走一走,不論遠近,浩瀚山水還是田間小路,都從秋天來臨的那一刻起,悄悄變了模樣。

你走過的路,讀過的書,學過的知識,都會變成你人生的一部分,展現在你的姿態和談吐里。

一個熱愛生活的人,不論走到哪裡,都帶著溫暖和喜悅。懂得順應天時養護自己的人,溫柔的時光會好好犒賞她。別再透支健康了,從這個秋天開始,對自己的身體好一些吧。

秋季人們容易被燥邪入侵,

如何用中醫方法養陰生津?

秋季常見病怎么預防和調理?

秋季該如何預防上火和降火呢?

秋季當令的水果蔬菜有哪些,怎么吃更健康?

秋季的食療方有哪些,有什麼藥用價值?

微風相伴,涼夜相隨,秋日光景匆匆,讓我們陪你一起,感受秋之美吧。

灸姐 常小榮老師

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乙乙說

時光流逝,從今天開始夜會變得漫長,日出晚一些,落日早一些,我們也該收起浮躁,寧心靜氣了。

每逢佳節倍思親,中秋節到了,祝大家快樂喔~

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