[中老年]老年人小腿浮腫 老年人小腿浮腫怎么辦

2019-03-09 06:47:51

很多老年人會有小腿浮腫的問題,而引起老年人小腿浮腫的原因有很多,那么老年人小腿浮腫該怎么辦呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!大家可以為自己的父母收藏下喔!

老年人小腿浮腫的原因一:患有高血壓

很多患有高血壓的中老年人,都會發生小腿浮腫的情況,一般來說,這種現象在白天的三四點鐘左右尤為明顯。

所以有高血壓的老年人平時就多多注意一下,如果長時間小腿浮腫不消的話就要及時的就醫了喔!

老年人小腿浮腫的原因二:肝病

老年朋友身體器官逐漸老化,肝臟也會相應的變衰老,因此容易發生變化。老年朋友如果有長期飲酒的習慣的話,更好引起肝病,從而容易導致出現小腿浮腫。建議中老年朋友不要經常喝酒,多吃水果和蔬菜喔。

老年人小腿浮腫的原因三:營養不良

很多老人如有偏食習慣,導致身體營養不良的話,也容易引起小腿浮腫。建議平時要攝取多方面的飲食營養,多吃雜糧健康食品,葷素科學搭配,這樣就能加強營養,緩解小腿浮腫的症狀。

除此之外,引起老年人小腿浮腫的原因有很多呢,上述小編介紹的只是其中的一部分喔。

老年人小腿浮腫怎么辦

許多老年人有腳踝或下肢出現浮腫現象,當用手指輕按這些部位時,肌肉凹陷,不容易恢復。一般人認為這是正常現象,人老肌肉鬆弛,失去彈力,自然會出現這種問題。其實,它可能是許多疾病的徵兆。心臟病或心臟功能不全,也可能造成下肢凹陷浮腫。這些患者通常還會出現胸悶、尿少和不能平臥等症狀。

此外,甲狀腺功能低下、嚴重營養失調、缺乏蛋白質、老年血管硬化、靜脈回流障礙(顯現明顯的青筋),都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因,不可忽視。某些藥物,如降血壓的藥,也可能導致下肢浮腫。

老年人以脾腎陽虛所導致的水腫最為常見。其症狀是精神疲倦、肢體發冷、下肢無力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸軟冷痛、臉色微黃或蒼白等,因此,宜溫補脾腎。有的人早上容易疲憊,午後則下肢浮腫,小便量正常,食量正常卻身子消瘦,屬於脾氣虛弱,氣血不足,宜健脾益氣生血。

老年人身體不像年輕人,他們的體質也不如年輕人好,所以身體會經常出現這樣或者那樣的問題。

有的患者下肢浮腫,不能平臥,可能出現心悸、氣短、胸悶,與心肺功能有關,宜瀉肺利水。如果患者出現下肢浮腫的症狀,在飲食方面應儘量清淡,少吃高鹽分的食物,宜多吃水果和蔬菜。

老年人小腿浮腫怎么辦?

如果是臨睡前,用手按小腿有指痕下陷,第二天則消失的水腫,多因年老氣虛所致。調理時注意健脾益腎,多吃含蛋白類的食品,比如牛奶、雞蛋、豆製品、芝麻、瘦肉等,預防低蛋白血症,防止腰酸、腹瀉等脾腎兩虛現象的發生。切忌亂用利尿藥。許多老年人有腳踝或下肢出現浮腫的現象,當用手指輕按這些部位時,肌肉凹陷,不容易恢復。尤其是久坐後,兩腿脹得難受。用手按壓小腿,一按一個坑。一些人一見腿腫就認為腎出了毛病,盲目使用利尿藥物。其實引起下肢浮腫的原因有很多,不要亂用利尿藥,那樣不但會延誤病情,而且還會引起水、電解質紊亂,甚至損害腎臟功能。

及時前往醫院檢查,找出病因。常見的下肢水腫是淤血阻滯引起的,表現為下肢皮膚粗糙、隱痛、發冷等氣血不通現象,嚴重者可出現一側下肢靜脈閉塞。但對老年人來說,經常出現下肢腫脹現象還應注意區別腎、心、肝等主要臟器的病因,及時化驗肝、腎功能及尿常規,不要耽誤其他病的診治。

通經活絡,疏通經血。老年人經絡閉塞,導致血液不流通,氣和水不流暢也會形成腫脹。此時可以買一牛角的刮痧棒,在肚臍與大腿較之間按摩。這裡有四條經絡通往大腿的,先把這“肝經合膽經”打通。然後,在大腿上,小腿上和腳上哪裡有痛(輕力壓的情況),磨哪裡,直至沒有痛為止。特別是脛骨後的位置,這是肝經和膽經通過的地方。中醫說:不通則痛。因此,這種情況下需要打通閉塞的管道,讓血液得以循環流動。

注意生活調理

1)睡覺時下肢適當抬高,坐椅不可太高,減少下肢下垂的時間。衣褲不能太緊,注意保護好腰及下肢的血液循環。

2)適當的活動,促進血液循環。因為活動過多,下肢疲乏會加重水腫;不活動則血氣不通,更容易水腫。

3)吃鹽不可太多。太鹹的食品、肥甘厚膩的食品都不利於消化。

4)注意保護腎臟,除經常檢查腎功能外,一般藥物不應使用,以減少腎臟負擔。多吃些有利消腫的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等,不要輕易使用藥物。

怎么才能消除水腫呢?

水腫導致的小粗腿用簡單的運動或節食減肥是沒有什麼作用的,最好從平時飲食上消除水腫體質,配合腿部的局部按摩來消除水腫。

消除水腫的方法

泡腳消水腫

泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題!

泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體裡多餘的水分!水量要超過小腿肚。

注意飲食調理

選擇含鈣豐富類食品。鈣攝取不足會影響神經的傳導,甚至產生肌肉痙攣,加重腿足腫脹的程度。

多食含鉀的食物,如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因為含鉀的食物,能緩解過多鹽分導致的水腫型虛胖。

“瞄準”B族維生素,如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

多吃含有維生素E的食品。因為維生素E具有抗氧化的作用,能使您的腿部肌肉充滿活力而不鬆弛。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種乾果中都含有豐富的維生素E。

此外,飲食應適當節制,少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品,多吃新鮮蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含水分和纖維,它們能幫助您消除雙腿的浮腫。

結語:老年人會經常出現小腿浮腫的問題,那么對於老年人小腿浮腫的應對措施,大家看了上述小編的介紹都了解了吧!同時小編建議老年朋友們平時也要注意適當的鍛鍊身體喔,畢竟生命在於運動喔!

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