1111.動動手指就能早防白髮?

2019-03-23 13:17:13

編者按

不良的飲食習慣、精神壓力大、遺傳等因素都是造成不到40歲的我們出現白頭髮的原因,原本不屬於我們的一項身體標誌卻無情的出現在我們的身上,對於愛美的大家來說,白頭髮出現的本能反應是如何讓它消失?染頭膏,治標不治本,長期使用對頭皮刺激性強,損傷發質,不是好方法……哪種方法最有效?之前看到留言說有人可以讓白髮變黑髮就是神仙啦!如果我們不能讓白髮變黑,不妨預防白髮過早的出現吧!

白髮如何形成的

我們先來一起回顧下,除了上文提到的不良飲食、精神壓力、遺傳因素外,還有哪些因素導致白髮的出現?從中醫的角度來看,有以下三點因素:

精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛髮失其濡養,故而花白。

血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白。

肝鬱脾濕:肝氣鬱滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白髮。

動動手指能預防早生白髮?

多按小拇指能防早生白髮。為什麼這么說?原因在於小拇指與腎有密切的聯繫,按摩小拇指可以強腎,中醫認為“腎者,其華在發。”頭髮的營養雖然來源於血,但頭髮的生機,根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好,說明腎功能不錯,腎好頭髮就烏黑旺密,因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。

治療白頭髮的具體的按摩方法是:重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。(腎穴、命門:穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。)輕輕按一下、松一下手後再按第二下,如此做下去,每天堅持50次左右就可以。

需要特別注意:不要用力過度和長時間壓住不放,刺激過強,反而會促使頭髮變白,正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。

按摩小指還有哪些功效?

預防治療腰酸腿痛

在看電視時按摩小拇指最方便,可以一邊看電視一邊自己按摩,這樣不僅能夠逐漸消除白髮,而且還能夠預防治療腰酸腿痛。

預防白內障、老花眼等

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴,叫做老眼點,如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老化眼等。

預防白髮的生成,是不是比什麼食物可以令白髮變黑靠譜些?還有哪些預防措施?其實,只要找到白髮的剋星,想滋生白髮也很困難喔!我們一起看看白髮的剋星吧!

剋星1——解除壓力。

美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現,人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白髮早生。建議多找時間放鬆,如泡澡、聽音樂等。從長白髮病因入手,才是從根本上解決白髮變黑問題的關鍵。

剋星2——戒菸。

香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析,發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。吸菸危害健康,煙盒上都告訴你了,無數的肺癌都告訴你了,妹子不想說什麼了!

剋星3——水分。

身體缺水,頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣濕潤。就算不是為了防白髮, 身體本來也需要攝入充足的水量,才能滿足機體一天的需求。

剋星4——銅。

有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。

剋星5——碘。

海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑髮佳品。

剋星6——蛋白質。

頭髮的主要成分是含硫胺基酸的蛋白質,因此建議多吃豆類、精瘦肉。

剋星7——黑色食物。

研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健有益。

剋星8——維生素。

維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等,全穀類食物含豐富的B族維生素。

剋星9——改善血液循環。

即使吃了足夠的維生素,如果不能到達頭髮也是無濟於事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。

有了白髮的剋星,再加上指法的按摩,相信你可以有效的延後你滋生白髮的時間,總之,白髮不可怕,每個人都會經歷這個階段,要用平和的心態去迎接身體的每處變化,好的地方就繼續保持,不好的地方就及時改正。當身體發出預警或是求救信號時就及時調整,相信一切都還來得及,不要等身體機能各個方面出現問題了,才想著補救的措施,那就為時已晚啦!白髮雖然滋生的不多,不仔細看也未必會發現,但既然出現了,就映射了這個階段你的機體沒有處在最佳的狀態,你需要及時調整,這是身體給你的信號,接收後及時的調整才是你該做的,這樣才能更好的維護機體的健康!

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