小兒推拿增高法

2019-03-05 17:22:01

人的身高雖然受種族和父母遺傳因素的影響,但實踐證明,後天因素也不容忽視。

要讓孩子充分發揮自身遺傳所賦予的身高增長的潛力,使他們能科學長高,首先要保證充足、均衡的營養供給,這是生長發育的基礎。然後科學體格鍛鍊是身高增長的催化劑,督促孩子每天至少要有20~40分鐘的有氧運動時間,即在這段時間孩子的心率最好能達到120~140次/分鐘。

俗話說:“人在睡中長”是有其道理的。孩子睡著後,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高,所以,要有充分的8~10小時的高質量的睡眠。

經常做推拿手法是可以使孩子增高的:

1、按壓孩子腳底的湧泉穴,湧泉穴在孩子腳底板的前1/3凹陷處。

2、按揉孩子後背的命門穴,或者用艾灸條來灸命門穴,灸後背的命門穴是很有效的方法,在取穴時採用俯臥的姿勢,命門穴就在腰部的後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。每個穴位操作3分鐘,再加上捏脊5遍,就能促進孩子長高。

推拿助小兒增高法二:

腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養腎就能養骨骼,滋養骨髓,最終滋養大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛,推拿養腎同樣也能助長。

1、頭面部:家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到後髮際正中點。)20~50次。

2、上肢:家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;

補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。

3、腹部:家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。

4、背部:家長每天對孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅髮熱為度。從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側,挾脊柱,到達腰部,脊旁肌肉處)各穴位。

向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的湧泉穴各30~50次,

再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。

捏脊可以激活全身的生長機能,湧泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水湧出來,滋養全身,命門穴中則藏著真火,可以生髮全身的陽氣。

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