思維導圖,引導思維的奇蹟

2019-02-25 23:16:06

發布時間:2011-12-01 來源:cfan 點擊量: 我要評論

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在這個信息大爆炸的年代,需要學習的知識越來越多,需要記憶的內容越來越多,但是我們的大腦似已經不堪重負。雖然一個人的腦儲存信息的容量,號稱相當於1萬個藏書為1000萬冊的圖書館,但是真正能背下那怕100本書的人,都鮮有其人。這是為什麼呢?因為我們真正能用到的大腦部分,其實非常之少,窮其一生還用不到10%。而就是這不到10%的腦力,我們也沒有充分利用好,我們學到的各種知識,雜七雜八的堆放在頭腦中,如同亂糟糟的倉庫,需要的時候卻一下子找不到需要的信息。
而“思維導圖”,則是一個非常不錯的思維工具,它使我們能夠分清主次,更快更清晰地看出一些主要思想如何彼此關聯,從而使得這些雜亂的知識變得有序而高效,讓我們的腦力倍增。學會使用思維導圖,能夠幫助我們:
★更好地記憶各種內容
★迅速拓展自己的思路
★計畫地安排各種事項
★系統全面的知識整理
★高效快速的知識檢索
★與人溝通的絕佳橋樑

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達·文西的密碼
被譽為英國的“記憶力之父”的托尼·博贊,他從小的時候就非常喜歡學習和記筆記,但是隨著年齡的增長,學習內容的增多,博贊發現一個奇怪的現象:他記的筆記越多,他的學習和記憶力反而變得越差。
博贊一直為此事而苦惱,直到上大學後,他在研究許多偉大的思想家,尤其是達·文西的各種資料後,有一個驚奇的發現,他發現達·文西的筆記更像是一個“塗鴉”,常常使用各種圖形、代碼和連線來表達一個記錄或一個思想。

圖1:達·文西筆記

這些發現,令博贊豁然開朗,他畫出了生平第一幅思維導圖。這是一個放射形的圖形,中心是要表達的主要概念,由此向四周發射延伸,是與中心相關聯的其他概念,其他概念又可以作為一個子中心再行擴展。最後的效果,如同一個枝繁葉茂的大樹。

思維導圖與放射性思維
思維導圖是對人腦放射性思維的一個模擬。放射性思維又稱發散思維,它是從一個思維出發點,經由聯想,不斷向周邊擴散的思維過程。
比如看到“水果”一詞,這時閉上眼睛想像,你想到了什麼?蘋果、香蕉、鳳梨、梨、桃子、葡萄……所有你平時愛吃的水果形象一下子湧上心頭。蘋果又讓你想到了什麼?紅色、甜密、MM的臉蛋……所有相關的意念也都湧上心頭。這樣不斷延伸的結果,你頭腦中,通過“水果”一詞,可能得到的就是下面的一個印象。

圖2:水果的思維導圖

其實,如果將人的腦細胞在顯微鏡下放大,會發現每個腦細胞就是一個“思維導圖”,它們的“生理結構”是如此的相似。每個腦細胞就像一個超級章魚:中間有個身體(細胞體),帶著十根、百根,甚至上千根的觸鬚。這些觸鬚即所謂的樹突,形狀如樹的分枝,它們的作用類似於電視的接收天線,負責接受刺激,將神經衝動傳向胞體。每個腦細胞還有一根軸突,如同大樹的樹幹,它負責將接受到的信息傳遞給其他與之聯繫的各種細胞。

圖3:腦細胞的樹形結構

傳統筆記的困境
想一想,你是怎么記筆記的。是不是習慣用簡單的話語將一段內容或一本書概述出來;或者是列出一份表單逐條概括出要點及記下一些想法;更完美一些的做法,是一二三四五先列出主要點,然後再在各大項之下12345列出次要點,這樣通過層次順序來記筆記。以前,我就是一直這么記筆記的,其實全球95%的人打草稿記筆記也都用的是三種方法。
不過我們會發現一個問題,這種筆記記得越多,能記得住的東西反而越來越少。當我們再翻到N年前所記的筆記時,往往會感到一片陌生與茫然,不知所云。為什麼?因為這種傳統的筆記方法,只用到了文字、辭彙、數字等一些符號,並且是直線性的順序寫下來的。缺少色彩,缺少圖像,缺少重點,缺少統一感,缺少空間感,使得內容乏味之至,很難記憶。
思維導圖正好彌補了這些缺點,它能使我們將焦點清晰地集中在中央圖形上,並通過聯想將其他關鍵字與之相聯,再加上色彩、圖形等多維度的修飾,使其更有趣味更加獨特,從而增大創作性和記憶力,有利於信息的調度。

畫出你的第一張思維導圖
繪製思維導圖的工具其實很簡單,一張白紙和一支筆即可。當然,為了達到更好的效果,可以多準備幾個彩色筆。如圖4所示,是本例完成的思維導圖的最終效果,它是經過怎樣的步驟完成的呢?

圖4:發散思維的思維導圖

第一步:確定中心。在白紙的中心位置寫出中心關鍵字並圈起來,或者以圖形的方式來表示。本例的主題是探討與思維導圖相關的“發散思維”的,就以此為關鍵字了,並以大樹的年輪作為它的象徵。
第二步:通過聯想,並根據分類原則,在中心關鍵字的周邊寫下相關的子項。關於發散思維,它的特徵有突發、聯想、想像、跳躍、形象等特點,寫下這些關鍵字,或以相關圖形代替。有條件的情況下,這幾個關鍵字最好使用不同的顏色。
第三步:接下來用線條將它們與中心圖像連線起來,這就是本思維導圖的主要分支了。注意,分支的連線最好用自然的曲線,優美的曲線會比直線更能愉悅大腦。
第四步:根據層次原則,在每個分支點的周邊再寫下該分支點的子項,並將這些子項與相應分支點連線,從而構成二級分支。
第五步:以此類推,繼續三級,甚至四級五級分支的繪製。最終達到上圖所示的效果。

以上步驟,各人因習慣的不同會有所調整,比如有人習慣先畫出分支線,然後再沿線寫下關鍵字,這些不會有太大影響。通過上面的介紹,可以看出,繪製思維導圖有以下幾個要點:
1、儘可能的使用關鍵字,而不是用句子。句子容易束縛想像。
2、儘可能的使用圖形來替代關鍵字。圖像不僅能刺激創意思維,也能幫助想像和記憶。
3、儘可能使用多種色彩來繪製。因為色彩和圖像一樣,能讓大腦興奮。
4、充分發揮聯想功能。不要有任何約束,甚至可以努力聯想荒誕、不合理的事物。
5、使用分類和層次原則,讓思維導圖井然有序,最好使用數字順序。

★小練習:通過思維導圖深入人心
如果你和戀人發生了嚴重的分歧,不妨通過思維導圖深入各自的內心,再比較一下分歧所在。兩個人同時來做本練習:在紙張中心,寫下關鍵字“幸福”,然後按上面的步驟進行擴散思維找出幸福更具象的概念,比如,你可能認為幸福是游泳、足球、笑話、陽光等等,而對方有可能認為是玫瑰、朱古力、燭光晚餐等等。了解了彼此對幸福的理解,就可以縮短距離,向兩個人共同的幸福更進一步。

用軟體繪製思維導圖
如今,計算機已經成為我們生活、工作必備的工具,製作思維導圖的軟體也大量湧現。雖然通過軟體製作的思維導圖尚且不能與手工繪製的思維導圖相匹敵,但是它也有著自己的獨有優勢。
計算機思維導圖不需要畫筆和紙張,許多元素可以自動生成,大大提高了效率。另外,計算機製作的思維導圖還可以方便地進行編輯、存儲、檢索以及列印輸出。
現在比較流行的思維導圖軟體,有XMind、MindManager、FreeMind、iMindMap、inspiration、PersonalBrain等。其中,XMind是基於FreeMind開發出來的,更好地支持中文,界面也更美觀,並且除了可以繪製思維導圖外,還能繪製魚骨圖、二維圖、樹形圖、邏輯圖、組織結構圖,功能豐富,關鍵是它還提供有免費版,深得許多人的青睞。
從www.xmind.net/downloads/下載XMind之後,安裝運行,軟體默認新建一個工作簿。雙擊中間的“中心主題”可編輯這四個字,將它換成自己的主題關鍵字,比如換成上例主題的“幸福”。直接按回車鍵,可自動插入分支主題,編輯方法同上,修改為需要的關鍵字即可。當某一分支主題為選中狀態時,按Insert鍵,可為其添加下一級分支。以此類推即可快速完成一個思維導圖的製作。

圖5:XMind的思維導圖製作

實戰1:思維導圖助你記憶英語單詞

講述人:小剛
職業:學生

上國中的時候,我最發怵的課程是英語,因為總記不住單詞,在很大程度上影響了對英語學習的興趣,成績總是上不去。有時為了應付考試,採取背辭彙書的方法一頁一頁接順序往後背,往往堅持不到一周就沒了信心,令人十分的沮喪。
書店裡則充斥了大量的背單詞的技巧書,令人眼花繚亂,其實歸結起來不外乎兩大類方法:一個是詞根法,一個是聯想法。當我學習了思維導圖後,將它與這兩種方法聯合起來,取得了非常好的效果,不但提高了記單詞的效率,而且背單詞也成了一件賞心悅事。

以一當十的詞根法
詞根是一個單詞的根本部分,是一個單詞的核心,表示一個單詞的基本意義,它有點類似於漢字的偏旁部首,通過不同的組合可以構成多個新詞。熟悉英語詞根,在記憶單詞的時候可以舉一反三。這裡以詞根ag為例,看看如何在iMindMap(7天免費試用版下載:www.thinkbuzan.com/intl/registration/freetrial)中為它繪製思維導圖以幫助記憶。注意:不同思維導圖軟體的操作方法其實大同小異,以下皆以iMindMap為例(因為它繪製出的圖形比較優美),你可以使用其他思維導圖軟體來替代,當然你也可以不用軟體,直接手工繪製。
啟動iMindMap,依次點擊File→New→Blank Document→Create(檔案→新建→空白文檔→創建)創建一個新文檔,首先讓你選擇中心主題的外框,這裡選擇第一個圖示(見圖8)。

圖6:iMindMap主界面

拖動圖示周邊的錨點,可以隨意調整圖示大小。雙擊圖示中的文字,將其換成本例的詞根關鍵字ag。
ag是一個基本詞根,它和其他詞綴又有不同的組合,本例,就可以分出agent、agen、agil、agit等幾個變體。所以我將ag先派生出四個分支。將游標移到中心圖示上,圖示上顯示出一個大紅點,拖動紅點即可自動拖出一個曲線分支,可以重複操作以拖出多個分支。雙擊分支線可以輸入文字,文字將自動沿著分支線排列(見圖7)。

圖7:iMindMap中添加分支

將游標移到分支的末梢,也會出現一個小紅點,拖動小紅點可以繪製出子分支,拖動小紅點外面的藍圈,則可以調整分支位置和長度。最終本例的效果如圖8所示。單擊主界面上方的保存按鈕,保存檔案(imx格式),此檔案以後可以隨時打開編輯修改。點擊File→Export(檔案→輸出),還可以將此思維導圖輸出為適應各種環境的圖片(如網頁、PPT、PDF等)。

圖8:詞根記憶法的思維導圖

星火記憶法
英語單詞速記還有一種“星火記憶法”,它是對詞根記憶法的一個改造,它不是通過記詞根,而是通過記憶某一個簡單的熟詞,再經由分解、聯想等擴展出一片辭彙。
比如,human是人的意思,記熟這個詞之後就很容易記住humaniity(人類,人性)、humane(人道的,仁慈)這兩個詞,而通過humane又可以快速記住humanitarian(人道主義者)和humanitarianism(人道主義)這兩個詞。
另一方面,神話傳說人是由泥土“捏”出來的,所以human又可理解為“泥人”,hum就有了“土”和“濕”的意思,從而延伸到exhume(挖掘)、inhume(埋葬)、humid(濕)、humidity(濕度)等與土和濕相關的辭彙來。
將上面的想法,用思維導圖表示出來,就會更加的清晰、形象,效果如圖9所示。

圖9:human的思維導圖

★小練習:為文章繪製思維導圖
對於文章來說,同樣可以通過思維導圖揭示出它的結構,從而增強記憶。比如《電腦愛好者》第10期中做過的一個專題《人脈就是命脈》,我們同樣可以通過思維導圖將其描述出來,對我們打通人脈關係,會有很好的幫助。大家可以試試看。

實戰2:多彩筆記,戴上“六頂思考帽”

講述人:志海
職業:項目經理

作為一個項目經理,如何發揮出團隊所有人的最大智慧,是我的職責所在。一直以來我在尋找這樣的方法,英國學者愛德華·德·波諾(Edward de Bono)博士開發的“六頂思考帽”思維工具,讓我眼前一亮。
所謂六頂思考帽,是指使用六種不同顏色的帽子代表六種不同的思維模式,或者說它是一個全面思考問題的模型。它提供了“平行思維”的工具,避免將時間浪費在互相爭執上。

圖10:六頂思考帽的思維導圖

六頂不同顏色的帽子只是一個比喻:
1、白帽思維:白色是中立而客觀的。白帽代表著關注事實和數據。
2、黃帽思維:黃色是頂樂觀的帽子。黃帽思維關注價值、積極因素,提出建設性的觀點。
3、黑帽思維:黑色是謹慎的顏色。黑帽思維具有警示、風險、批判或質疑等特點。它具有發現事物消極因素的功能。
4、紅帽思維:紅色是情感的色彩。感覺、直覺和預感屬於紅帽思維。
5、綠帽思維:綠色是春天的色彩。綠帽思維具有創意、能量、成長的特點。綠色思考帽是創造力之帽, 它具有創造性思考、頭腦風暴、求異思維等功能。
6、藍帽思維:藍色是天空的顏色。藍帽思維思考“思考”本身,它負責控制各種思考帽的使用順序,它規劃和管理整個思考過程。

寫文章時需要事先列好提綱,編程之前需要先設計整個程式的模組流程,思維同樣是這個道理。六頂思考帽的套用關鍵,就在於怎么排列帽子的順序,其實就是組織思考的流程。下面是六頂思考帽套用流程的一個示例:
1、陳述問題(白帽);
2、提出解決問題的方案(綠帽);
3、評估該方案的優點(黃帽);
4、列舉該方案的缺點(黑帽);
5、對該方案進行直覺判斷(紅帽);
6、總結陳述,做出決策(藍帽)。

思維導圖套用的領域非常廣泛,上述只是滄海一粟,比如自我分析問題、記日記、學習、教學、會議、演講報告等等,思維導圖都可以助你一臂之力。好吧,就讓我們一起踏入這個多彩的思維世界吧。

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