女人內排泄的準確調節! (是女死便必定要好難看 ~~~~~~)

2019-03-23 21:05:34

如果你是女生:如果你沒有耐煩看完,請保存下,或者轉一下,有時間再看吧!

人做得越純潔,皮膚和身材就越好,沒有一個步入更年期的女人能保持少女的樣子容貌。臍下三寸之地就是美麗的後花圃,問問自己:有沒有炎症?有無痛經?有沒有包塊和淤塞?已婚女人很難都沒有,只要有其一,它們就是皮膚的殺手,用幾多化妝品都沒有用。
我們的後花圃須要若何保護呢?
一,女人不能讓自己冷
冷是所有費事的本源。冷女人血止不順暢,手足冰冷而且痛經。血行不順暢,臉部就會長斑,體內的能量不克不及滋潤皮膚,皮膚就沒有賭氣,所以許多女人皮膚像細瓷一樣完善,卻一點不芳華,假假的感到;而一些年輕女人再怎樣長豆豆還是很有活力。更恐怖的一點是,我們的生殖體系是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會抉擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充分暖和,這些肥肉沒有存在的需要,主動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的景象。現在就愈加普遍:
第一,MM們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性熱涼的居多。其實,紅肉是女姓的恩物,特別是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地防止血虛。貧血的MM臉色自然慘白。
第兩,MM們白領占多數,每天上班坐著看電腦,放工倒著看電視,脫高跟鞋也切實不合適多動。出去約會GG開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,總是不活動的血積存在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不流通的血堵在皮膚的毛細血管里,就會膚色不平均。
第三,MM們愛漂亮,用束身褻服把腰束得牢牢的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。
還有,MM們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實,女人怕冷,最好是少打仗寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺,而是因為陰虛,陰不能涵陽,與其損其陽氣,不如滋陰更適合(前面再說這個)。我察看過,北方喝涼茶多的省分如兩廣,女人生育之背面部長斑的情況更為嚴峻(生育之後的肥肉不是月子裡補的,是生養使生殖系統功產生了傷口、炎症、不通行,恢復中的系統更懦弱怕冷需要更多脂肪保護)。乃至現代的妓女,為了有效躲孕會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如MM風行生食蘆薈,這很可怕,蘆薈中最有效的成份大黃素,是極端陰冷的,蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣),不可思議它有多冷,沒事還是少吃為妙。
呵呵,說了這么多,就是要人人不做冷麗人,多吃紅肉,生薑、紅棗、植物血、糯米酒、櫻桃……總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經時代吃;隨時注意保溫,不要喝太凍的東西,多喝熱飲;別老在空調房裡呆著,也不要要風采不要溫度,春涼了還穿露臍拆。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節儉燃氣,在熱水裡泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不可就整天捧一杯熱開水,度量暖水袋,女人怕冷是理所當然的。
固然最好是自動讓自己熱起來,過火的激烈活動並沒有利於減肥,最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸行動,比如早上起來的壓腿,前後下腰,總之是以腰部為重點的運動,不要太短促,不然一停下來血會更多地淤散在腰部。溫和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽,因為瑜伽更重視吸吸,氣行才幹血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心,不是每一個人都有淤血,化瘀過甚,就會傷害身體,比如造成月經量過多。所以MM可以依據月經量和經血的黏稠度、臉上有無斑點來斷定。活血化瘀類的中藥有:益母草、桃花、桃仁、紅花,這是從溫和到兇猛排的,越今後越利害,我小我私家建議吃前兩種就好了。可泡茶服用(熱茶),用桃花泡酒更管用,這些茶和酒還可以用來擦臉,去臉上的黑斑。
二,女人要激素
提及來女人真是不幸啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美男的運氣也就基本over了,只能盡力做一個文雅的老太太。每次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平允常的女人,臉色紅潤細緻。代謝不好的女人,臉上就會出現林林總總的毛病,我每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。
當然激素太多了欠好,有時激素過量的結果然的就是特此外好皮膚,我意識一個女人40多歲了神色比?女還美麗,厥後知道是得了沉?不得已用激素治療才會那樣,效果是製成乳腺和子宮的增生,這太極其了。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調治功能,能抑制激素太多。所以我阻擋使用野生分解激素,加在化妝品里我也怕怕。有些高等化妝品宣稱增加純天然植物激素,沒親目睹有點不信。
原來嘛,含自然激素的東東良多,吃多點不便完了嘛,我列一下喔:年夜豆、石榴、淮山、當回、小茴噴鼻、雪蛤、蜂王漿……最有用最有用的就是喝豆乳,由於大豆露有單向調理功效的微量雌激素,又廉價能夠當火喝。

聽說日本女性的盡經期比西方女性早就是大批服用大豆成品的成果。我是深有領會的,自從買了豆漿機天天喝一大杯以後,周期延伸到35天。畸形女性是28天吧。每月我偷得7天,假如我仍有200個排卵機遇,就為自己爭奪了1400天,好未幾4年時間。
這裡補一句,周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較衰弱,月經周期太長,時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,會早衰的。所以幾個月才來一次的MM也不要認為賺到了,不能走極端。
據考察40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之後可補充雪蛤或蜂王漿(動物的東東就是鋒利一些)。雪蛤很好吃,現在也可以吃,一周一次就好,補多了皮膚好但子宮會長東東。蜂王漿到40歲以後可以開始喝了,可讓更年期延期而且減輕更年期症狀。豆漿和蜂王漿都可之外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東東。

很重要的一點是要愛護自己的身體。尤其婚後女性,如果不講究衛生或頻仍打胎,造成粘連或炎症,整個生殖系統會遭遇重創,再怎么調養也很難有體面喔。一次宮外孕便可能造成整個卵巢功能全得。還有一種情況,疑惑自己不孕的女性,用守舊的中藥調養加運動的方法更保險。不要容易使用西醫的促排卵藥物,為了加強受孕的機會(有些MM想要雙胞胎),西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以後排卵機能為價格的。你想,一個器官這個月辛勞太多,下個月是否是要蘇息呢。可是你供子心切不能讓它歇息,不斷使用藥物,因為就算是排了多枚卵子,也不能保證一次成功的,促排卵藥一次可以使你排出6枚卵子,想一想女人畢生才400枚,你有幾個月可以揮霍啊。一旦使用太多,卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎就沒了。俗語說留得青山在不怕沒柴燒,中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就懷上了。亂花促排卵藥,猶如“飲鴆止渴”一樣可怕。
三,女人要涵養自己的水源
女人就是水做的嘛,臉要乾巴巴,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。前面我也說了,女人長豆豆不是陽氣太衰而是陽氣缺乏,陰不敷以涵陽,表示出來的就是水氣。
那水能滅火,就多喝水好了?否則,水喝多了也會中毒,腎會負擔不了,眼皮會腫起來。那不是真元之氣。
女人體內的水份,不能益耗適度。絕對我們的身體,很多外在的東東都可以算做火氣。比如,五味過火。太鹹太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來折衷,這就是火氣。恰恰有些MM口味比較重,或者哪天心情欠好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的陝西涼皮或是水煮魚暢快一下。中餐是把食物納入五味中的某種味道,其實只是食物並沒關係,要害是調料,特別是香料。中國的香料天下著名,一碗菜餚裡面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料,多數還會再參加姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數不清了……這些滋味極為濃厚的食物會消耗我們的水源!如果它們的溫度不是適中的,而是特別冷或特別燙的菜餚,就更多一層消耗。
還有零食!那些經過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的進程嘛。口感固然好,然而脫了水的食物進進我們的身體,就會立即吸收體內的水份,所以吃多了你覺得口乾。其實它吸收的不是水,而是身體裡的津液。我懂得就是一種黏液,和水是不全一樣的。
還有我們的心情,如果不安靜仄和,而是惱怒、壓制、悲痛、狂喜,這在職場又有什麼奇異呢,可我們要動用身體的中氣去中和它。
道來講往咱們身體裡的那個水源,只有凡是事不外度,就是正在修養它了,飲食渾濃一點,心境溫和一點。那些平和的、口胃不太重的、新陳不加太多調料的食品都是好東東。帶有黏液(膠量)的貨色特殊好,比方豬蹄(燉就好,麻辣的算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞硬骨、魚翅。口胃油膩的湯更好,果為它能留在身材里更少時光,而不會被當做水過快天排擠體中。女人是滋補出去的,這可一點出錯啊。另有,在空調房裡要多喝水或用加乾器。

身體裡有一定的水份且代謝通順就行了。水份滯留在體內的人會隱得胖胖的,似乎多出一層肉肉,臉圓鼓飽的,眼帘腫腫的。MM們凡是用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治本之策。體內水份滯留是腎和淋巴的題目。也可能是攝與太多高鹽食物釀成的。很多減肥藥含有益尿劑成份,也是以排除身體水份為主,會減輕心臟背擔,激發不良成果。
處理方法很多,比如低鹽飲食,或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集合在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上沐浴時加點潤膚油按摩這些部位,或搓熱雙手按摩後腰,促使腎臟血液循環加速。
還有一個食療方式,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一升引攪拌機打成汁(必定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋里煮,等汁變粘後加冰糖,再煮一會,冷卻後會凝成一塊。服法就是用一勺的量沏茶喝。夏天喝這個實是超等清算腎臟廢物,仍是排除過剩水分的好辦法。你的小臉會變得很硬朗,小腰也是喔。

四,UP,就是向上的力氣
記得有個叫蕭芳芳的女明星說,女人啊,一過了40,除年紀往上長,什麼東西都在往下掉。恐懼喔,我們的皮膚、內臟、咪咪、屁股都時刻在重力作用下,DOWNDOWN,55555……我家陽台上那棵樹,一到春天枝葉就騰騰騰向上竄。有一篇寫植物的書說,植物的根扎在土裡很深,它的生命力能把地皮最深處的能量始終帶上雲端。人的身體內部也有這種性命力,才能部分抵消重力的影響。
實在比擬皮膚和咪咪,更早下垂的是我們的內臟,因為內臟是沒有太多支持的。中年女人容易積存脂肪和心理有閉,可是中年漢子也會長啤酒肚。肚子裡有局部是脂肪,更多的是本來應該在上位的內臟掉下來了,肚子就變得特別大。如果沒有肋骨的支撐,只怕有些人連古道熱腸肺城市下垂吧。女人也有這樣,按說,只要脂肪的腹部應該軟軟的,但很多人發肥的人,小腹部倒是硬邦邦的,這就是因為內臟向下,腸子遭到擠壓的起因。MM們不克不及只器重面上工夫,使內臟堅持向上的安康姿勢,臉上和身上的別的部門就會挺立。
時常按摩腹部可以保持腹部活力,最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單,在任何可能的時候,存眷自己的呼吸,吸氣讓小腹漲謙,呼氣讓小腹內收。睡前或等車的時候錘鍊多少分種,腹部就可以得到傑出的震動。用手按摩是一種外力,而用自己的氣味可以變更滿身氣力。還有一個簡略單純加強版:空肚的時間,雙腿站破與肩寬,可略直腿,努力向外呼氣同時盡力向內支癟小腹,同時氣息向上提,脆持半晌,肛門會自然向內緊收,下巴揭向胸骨,然後緩緩吸氣,待小腹恢復正常。這個舉措很乏人,一開始做三次就好,逐漸加到五次。常常做,小腹內收的水平會愈來愈大,內臟得到更好的按摩,腸道內的髒東西會更有效地排出體外,腰變細,消化功能也會變得更好。
站著或躺著的時刻,常常直膝壓一下自己的小背,也能打消漲氣,消除腸子裡的油和廢料。要用本人的能量排除這些東西。和加肥藥分歧,您的身體很知講自己應當分泌甚么,藥就不曉得,它會把身體裡的好東西好比水分一路帶進來,而體內積儲脂肪的情況不改良,很快又會堆起來。
有了有活氣的內淨,皮膚才有充足彈性對消背下的重力,該前突後翹的處所一面也沒有含混。

五,節食減肥?不要啦!
我強盛的消化系統簡直是金屬也融化了,怕那點脂肪做什麼。代謝正常的人就會有最難看的身體。豐乳細腰肥臀是e優秀生育力的表現,至於怎么保持精良生育力前面都說過了。食物從土壤里生長出來,帶著來自泥土的宏大能量,我種的小蔥香菜韭菜,剪了一輪又一輪,我老公都說怪不得把韭菜比成革命者,反動者是殺不完的,哈哈~
不過,吃食物的方法很講求,常人只斟酌食物中的營養,其實,還有看不睹的能量,就是讓我們UP一點,讓我們的血不會堵在某個地方的那種能量。
起首,要吃應季應地的食物,當初我都快沒有節令感了,因為青菜水果一年四時都有賣,我們在炎天吃本應冬蠢才生產的食物,我們的身體取天然之間的奧妙接洽就斷失落了。應季的食物常常最能應答阿誰時節身體的變更。從前冬吃蘿蔔夏吃薑,春季吃蔥韭,炎天就吃大冬瓜,都是很有情理的。
夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在里,內臟背面是冷的,容易腹鼓,所以要吃暖胃的姜;冬天陽氣內收,內臟反而是炎熱的,要吃羅卜清胃火。再如,我吃肉,卻不是每一個季節都吃一樣的肉,秋夏季節我吃大量紅肉,到了春夏,就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分季節地亂吃,可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。況且反季節蔬菜有好多加了化學成分,膨大劑甜味劑什麼的,模樣英俊卻沒味道,化學殘留物積聚在身體裡,侵害我們的肝腎。化教的東東太多了,它們解毒的義務好重啊。
再說地區,一個地方的飲食習慣和它的氣象風土有關,喜辣的地方,一般都是濕氣重或容易產生食物中毒的地方。四川女孩子吃多麻辣也不上火,因為四川濕氣重。可是到了乾燥的要命的北方,也吃四川菜,本來沒什麼水分了再除點濕,不長豆豆才怪。墨西哥和印度也吃辣,是因為那些地方熱,多辣味可以除腸道寄生蟲。我們沒有蟲也吃,唉,都壞在這張嘴上。

六,要吃完全的原味的食物
現在的東西不知道為何都長得那末大,切一小塊就可以吃飽了。種類也極大豐盛。有些人還專門吃食物的一小部分,比如只吃魚唇、鴨舌,罪惡啊。
一個完整的食物,能量和功效也是完整的,宰割開來就不是那么回事了。比如雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫熱的,加起來吃,是性平的。荔枝是最熱氣的,荔枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗清潔來泡茶喝。桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。提議大師吃細加工以至已加工的食物,就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米餅,根本上沒有任何對人有效的東西了。
有時分那些被我們拋棄的東西比吃下去的更有利。我們在吃卻不知自己為何吃。比如玉米,玉米里最有美容功能的是玉米胚芽,就是瀕臨玉米芯的誰人一個小小的半圓形的東西,內里富含維生素E,和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的,就是為了保障那些小胚芽一個不漏。再說吃魚把魚鱗扔掉,其真魚鱗里含大量膠原蛋白,魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍,比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有效,可是我們吃果肉,把皮和籽吐了,再費錢去買葡萄籽精華夙來美容。其實市道上買得到帶籽的葡萄乾,裡面的籽曬乾後堅脆的,很好吃,還潤腸通便,醫治過敏體質。多是如果便宜的東東MM們會覺得優待了自己的臉吧。
去飯館吃飯,更要命,不論什麼菜,油鹽作料一大堆,完全蓋過了食物的原味。倡議MM們吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小魚小蝦,它們的能量是最完整的。
厭惡啊,四處都在做維生素的告白,好像不吃維生素就不是現代人。還有很多多少偶怪的營養品。吃,還是不吃?我覺得可以吃一點點,但有三條準則:一,你得明確為什麼吃;二,是在食物確切不能滿意需要的情況下才吃。三,別吃多了。
那些傾銷藥片的才無論你呢,他告知你維生素和礦物資是萬用藥,誰吃了都好。而且賣給你複合的多種維生素,你也就圖個費事。光駕如果什麼都缺累,你應該考慮的是換個食譜了。
推銷維生素的還會告訴你很多營養是從食物中吸收不到的,這相對是謠言!人類就是在現有的食物基礎長進化過來的,是我們的體質順應了現有的食物環境,如果不能順應,我們早該像恐龍一樣滅盡才是。
儘可能從食物中得到足夠維生素,但偶然我們的身體會有些特殊情形:比如心情松張時,體內的維B會大量代謝,為舒緩壓力我們可以補充維B。適用於女人經前緩和綜合症,事情壓力特大的時刻,和喝咖啡的女人。維C可以有效防行日光灼傷皮膚,嚴冬暴曬後或從海邊返來,可以額定補充維C。補鈣的時辰要同時補充維D,但要同時多曬太陽。籌備有身或是孕早期保胎可以彌補維E(醫囑)。有些維生素補多了沒甚么大事,水溶性的維生素比如B、C,吃多了最多小便發黃,拉點小肚子。而有些補多了會中毒,像脂溶性的A、D、E還是要聽大夫的。辨別這兩種很簡單,藥片的就是水溶性,膠囊普通就是脂溶性的。其實少吃藥更好,補維 B不如口服一點花粉,補維C不如泡個檸檬茶,至於被奉為美容聖品的維E,吃玉米、芝麻就補上了。

七,吃進嘴裡的和抹在臉上的
我全部抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的,可以抹的東西很多,但是我們的臉相對內腑五臟只是一個末稍器官,不能讓它太疲累,不能終日剌激它。
牛奶:能喝出很多多少名堂,玫瑰的,薑汁的,桂圓的,杏仁的各類奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的種種奶昔,省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東。可以美白、平靜皮膚,特別夏天規復日曬後皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在早晨,白日敷臉再被曬過會長印子。冬季用一般純牛奶,夏天用脫脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的調和方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波爐里加熱,冷卻後上面形成一層衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再掀一層,牛奶基礎上就不含脂肪了。這樣你能把持牛奶的含脂肪量,牛奶敷臉不長豆豆,是秘方喔。
蜂蜜:白沙糖是比擬熱氣的,愛吃甜品,可以熱飲用冰糖取代,熱飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的,它自身就抑制細菌成長。胃潰瘍的人喝它能在胃表構成維護膜,使腐敗的地圓獲得掩護。一樣道理,蜂蜜也能護膚,抑制皮膚的細菌死長,用蜂蜜敷臉更簡略,連紙膜都省了,逆即可以用它推拿嘴唇、四肢,讓它們也得到一點特別照料。
橄欖油:橄欖油有軟化皮膚的作用。克己礦泉噴霧裡滴一點橄欖油,用來噴頭髮,發質較硬、乾燥的,噴事後會變和婉,還能防止頭髮被曬傷。橄欖油還可以抹在身上,用手一直抹到腳鴨子,它沒有構想中油膩,抹完之後用熱水沖一陣就好了。在夏天,先抹,再用洗澡露。橄欖油硬化皮膚的效果好過我用過的所有潤膚露。
珍珠粉:維B和鈣是一種超能組合(安利的維B藥片就是加鈣的),而珍珠粉就是維 B和鈣的完美聯合。人在精力緊張的時候鈣和維生素B的排出量同時放慢。所以不論是工作太操勞,經前緊張,還是喝咖啡,都應該同時補充這兩種東東。缺乏維B 對皮膚影響很大,會造成沾染不容易癒合(口腔潰瘍或皮膚感染)和脫皮(手腳的皮屑或頭皮屑)。珍珠粉還有其它好處:對看電腦的MM可以明目,對睡眠不好的 MM可以安神,對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒,對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真實的珍珠粉,不要是貝殼粉!
啤酒:前面說了缺維B會起皮屑,而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭髮浸潤,而後淋上啤酒,用毛巾包起來,過非常種再按正常法式洗頭就行了。之前用奧僧啤酒香波認為挺好用的,現在找不到了。
花粉:維生素在兩種食物中含量最全最豐富,就是花粉和香菇,所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最好的核酸起源。想生寶寶的MM可以吃喔,保證你的精良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素,懷孕後就不要再吃了。花粉名義一般都有一層花粉壁,不把它攻破,裡面的營養就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水,而且用勺子把它們全碾碎了再喝。

八,滋陰
我們說的滋陰,實際上是相對不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃熾熱,有口臭;有的人怒火旺,整天發性格;也有些有肺火,熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什麼病,只是身體臨時掉調時,有一點焚燒氣而已,用不著治吃藥。我更贊同不要整天閒著去什麼火,等身體真起了火再去它。因為很易掌握標準,去過了,又太寒涼而傷脾胃。最好日常平凡飲食清淡多樣,情感不要走極端,心平氣就平。
滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。枸杞的根,制過以後就是生地黃,是六味地黃丸的重要成分。我不吃六味地黃丸因為是藥,是藥三分毒,不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜,去心火,南邊到了夏天經常使用它煲湯,或打成苦瓜鳳梨汁來喝。
還有很多:銀耳、阿膠、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、朱魚、蓮子、椰子和椰汁。
燕窩,非常滋補。滋陰就是滋潤體內的陰液。燕窩是燕子的唾液,凝固後成為膠狀,用來保護小燕。一旦被採摘,燕子媽媽只好再吐,到沒有唾液了,就會煩忙┬血,也就是人覺得最滋補的血燕。
雪蛤,是東北一種林蛙的輸卵管,和燕窩的效果類似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。如果一星期吃一次,少許激素是好的,加上燉雪蛤一般會加椰汁,椰汁是比較涼的,所以不會有什麼問題。
話說回來,如果我們已上火,再去滋補,不如從一開始就不上火,現代人容易上火或不調,是因為吃五穀太少而制廢品太多五味太豐富。其實五穀是正氣,補充了中氣才是最好的。

九,一樹繁花
兩年前買了一盆花,明麗得很。可抱回家未幾就開端破落,只一個禮拜,花齊降光了,葉子也枯黃了。有教訓的人說這花是噴了激素的,為了賣相好,也有可能只是剪下來的花枝插進盆里,上面沒有根的。
我沒法考證這些說法,一年來用盡各種方法,買了必開花、花之肥來噴灑。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天,家裡養的小魚逝世了一條,我將它埋在花下。天熱了,給魚換水的機會也多,小魚的便便全便宜了這盆花,本年春天,花突然開了一朵,接著就像火星一樣,呼拉一下全開了。
如果不是養花,我不會明白女人要怎么愛護自已。25歲以後我試用過各種牌子的護膚品,給我最大衝擊的是一支VICKY的美白系列的精華素,用後皮膚寬重過敏,起水泡。後來才得悉這一系列加入的東東是?酸(也叫曲酸),是釀造醬油的時候的副產品,在迷信界被普遍猜忌可能引發皮膚癌。後來試用過SKII 的多元修護精華,用完之後長了一臉豆。
朋友也深受古代美容之苦,在一家高級美容院做皮膚照顧護士,記得是秋日,她的皮膚變得很水潤,紅紅嫩老,我都動心了。可到了次年春天,她的臉嚴峻過敏,臉上紅一片白一片還脫皮。現在長年在病院皮膚科登記,只要一停藥馬上釀成大花臉。
我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花。愛好植物的人都明白,要花開得速決,地盤就要有足夠的肥力來收撐,那些在花蕾上點一點就能立刻著花的藥劑,一停用花就蔫了。
所以友人收我SKII的美白面膜,說超等有效,用過一次皮膚立刻白了很多,我一據說沒敢用。

十,化肥
漚農家肥的過程,不怕花錢怕貧苦,小時候家人用蛋殼、草木灰、不吃的魚腮魚腸,淘米水,漚出一缸子臭東西去澆菜園。現在我們吃不到這樣種出來的菜了,都是化肥催出來的。
人也是化肥催出來的,以腳邊的心香糖為例,它的配料:木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇、香料、阿推伯膠、苦油、明膠、巴西棕櫚蠟、乳化劑、苦味素(含有苯丙氨酸)、檸檬黃、靛藍、抗氧化劑……MM們購整食也能夠試看它的配料表,你就會清楚你臉上那些雀斑是從哪來的,從一些我們的身體完整代開不了的興物中來。
人的身體是從天然界的食物情況中獲得足夠營養。但是如果我們全體從農產物而非產業制製品獲得營養,食品加工企業怎樣保存下去?所以他們做告白乃至轉變我們的養分觀點,讓我們感到那些經由無數次加工的食物比剛從地里戴下來的東東更好。
其實,我們用於保養的東西分開地盤越久,它的效果就越差。中藥里的美容秘方,很多是要誇大時間性的。如“新摘的益母草擠汁,配以新鮮烏骨雞血,用於塗面……”,一些高檔化妝品興許真是用某些罕見植物提取物製成的,惋惜這些稀有植物不長在我們家後院,它們被摘下到用於我們的面部,極可能已閱歷上百道工序而且相隔數年之暫。
糯米酒是好東西,特別是冬天,它能補脾胃、益肺氣。溫能養氣,正氣興旺,身體也就溫暖了。在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生,幾乎就是補血豐胸的不貳方。可是好的糯米酒,在超市買不到。小時家釀的糯米酒,幾斤米才出一斤酒呢。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢,加了很多糖水,沒幾粒米的。便宜方法:把糯米蒸熟放涼,拌一些酒麴,然後旁邊挖一個洞(酒就是滲到誰人洞裡的),用毯子把整個酒罈包起來,放幾天酒香就飄出來了。如果在酒里加女貞子或枸杞,就是女女酒了。

普通的綠豆芝麻也很美容啊,如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至於它加了沒有誰知道呢。工業社會就是如斯嘛。MM如果也信任天然的東東,也自已漚肥料碰運氣。
Q:長痘
MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很廣泛,都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃,用其它方式補充鐵質也能夠。如多吃深赤色水果,櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低,怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料,燉就好。加一些蔬菜更好,如燒牛肉加胡蘿蔔,羊肉暖鍋同時吃豆腐和白菜。
長豆有很多可能,如果因為激素,可以喝豆漿用豆漿做面膜;特殊時代發豆,喝一些益母草化瘀血;出於壓力,吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天,用蜂蜜水敷臉可以殺菌(蜂蜜放不壞,它本身就殺菌),珍珠粉可以去除面部油脂同時也富含維生素B。都不會有副作用。
不要吃太多太涼的東西,像龜苓糕本身是滋陰的好東東,但吃太多,或吃太凍的就會傷脾胃。一次一小碗,吃到秋涼就行了。手腳冷並且豆印子老也消不去,闡明體內有淤血,在月經前後一定保暖,吃溫東西。脾胃不是很好的MM,可以在做燉品的時候加薏米,或把薏米蒸熟壓成泥吃,可以調養脾胃。薏米對改善粗大毛孔和黑斑有效。
三十當前長的是所謂的熟女豆,不是芳華豆。青春豆是皮脂腺分泌茂盛釀成的,我們的通常為內排泄湧現了小不調形成的,多多運動骨盆,讓全部下腹部血液暢達,比如扭腰,搖胯或拉伸大腿韌帶,都有益於這個部位的血液輪迴。
豆豆有兩品種型,脾胃蘊熱型,豆豆紅色,發生面大,可擠出粉粒,同時有口乾便秘牙痛口臭等症;氣血郁滯型的,豆豆顏色暗紅或紫紅,經期病情加重。
Q:水果vs.果汁
只有勤女人,沒有醜女人。重大同意這句話。
夏天快到了,超市猖狂促銷可樂、七喜、匯源果汁。可是我喝自已榨的果汁。早上起來瞥見刺眼的陽光,喝一大杯鮮榨橙汁吧。酸酸的味道含了特豐碩的維 C,可以沉著、消炎,美白皮膚。維C是異常容易被剖析的,只有自已鮮榨的橙汁才有效喔。總之太陽越大喝得越酸,喝冰茶的時候要猛加檸檬汁。
春天是陽氣回升的季節,堆積一冬的內熱要集收回來。氣象忽熱忽熱,身體很輕易平衡,皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能加強皮膚對陽光和過敏源的抵禦力。這個季節的MM因為日曬會起一些小黑點,把它們“吃掉”吧!用檸檬汁等酸性的東東做里膜,在秋天要警惕一點,因為春天的皮膚太敏感了。
一切新穎上市的生果皆榨而飲之。蕃茄黃瓜汁減上一點玫瑰花,是超能美白飲料。鳳梨汁(榨的時辰加一點點鹽)豈但好喝,並且鳳梨卵白酶可以輔助消化,對吃了肉肉而慚愧的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋黑酶跟木瓜酵素,能贊助消化,合成脂肪,好白歉胸喔~
可能有人會說,間接吃水果不就完了,幹嗎吃力打成果汁呢。水果個別飽腹感強,吃兩個水果肚子就飽了,挨結果汁可以喝更多,也不增添胃腸累贅。借可以造程多種水果拆配的復開果汁。
Q:豆漿
克己最好,超市裡的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白沙糖清潤。便宜還有其它利益,想補腎的加點烏豆,補血可以加花生,還能做杏仁茶。秋季喝這個可以潤肺止咳。
Q:熱茶
之所以只說熱茶,是怕各人在天色轉熱而且乾燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴,熱茶更幻想。天熱了腸胃性能正常會差一點,再喝冰東西很損害脾胃。喝熱茶就是其時感覺不敷酣暢,但事後身體很解渴。其實,溫熱的茶水會使食物里有效的東東更快運轉到身體遍地,冰茶就沒有這類效果。
推舉:羅漢果一小塊,玫瑰花3-5朵,白棗3-5顆,枸杞10顆。熱水沖泡,
這壺茶里,羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴;雖然有甜味卻其實不含熱量;紅棗健脾胃、補氣血;枸杞明目、滋補肝腎;玫瑰花活血調經,舒肝理氣。寒地利一杯熱茶下肚,額頭上馬上出汗。
Q:早上喝鹽水
如果沒有高血壓或腎臟題目,喝鹽水沒什麼不好。儘量淡一點就行。鹽水可以去掉胃裡的毒素和火氣。便秘吃紅薯很有效。
Q:斑
眼下的斑點一般對應的是子宮的成績,而顴骨上長的斑點和肝氣鬱結有關。如果在鼻子和嘴鄰近就是胃火氣比較大。
Q:胃火大
胃火分真假。實火表現為多食擅餓、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。可用梔子、淡竹葉沏茶喝。實火表現為稍微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔,可吃些有滋陰感化的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致於要用藥的程度,飲食保養就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果。
Q:皮膚發黃,色不均,眼角有斑,手腳涼,皮膚乾
膚色黃表白肝腎功能不旺;眼角的斑點對應子宮氣息不暢;手腳涼是MM的通病;通常為生殖系統比較冷涼;氣血欠亨則體內能量不能達到皮膚,皮膚就會比較乾燥。皮膚只是一個終梢,它對應的是內部器民的活力。
調攝生殖系統是一個很團體的事件,不是吃一點食物或藥就好了。運動,飲食和生活風俗都有關聯。一旦調養好,好起來的也不僅是一個部位,卵巢、盆腔、子宮等各個器官都市回響地好起來,皮膚上各種缺點的清除只是附帶效果。客不雅地說,想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點是不成能的,人體各處是一損俱損一榮俱枯。
Q:特殊時期的痛
戰役的兵器,就是老薑。
可能很多人都試過在痛的時候喝薑湯吧。喝一兩次效果紛歧定顯著。姜是最能溫溫身體的了,而且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑,在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保存),只管多幾片,越辣越好,加幾勺紅糖。不用怕熱量高,女人在此時期可大量吃糖且不會胖。可以再加一點紅棗和桂圓。用滾水泡薑茶喝。要喝滾燙的薑茶才有效。如果一杯不敷可加紅糖再泡一次,兩大杯下肚,會喝出一身汗來,痛感能立刻減沉。癥結點,姜要夠多,茶要夠燙。
女人頤養自己 愛惜自己是很主要的盼望能幫助到可惡的女性校友們。

信不疑由你:令你仙顏無敵的60條漂亮規語!
1、痘痕是美男的大敵,如果沒有遮瑕筆,可以用棉簽蘸一點水、一點粉餅塗在需要的部位,也能起到不錯的遮瑕效果。
2、每天持續做揚頭,抬頭側回頭及程度環回頭訓練數次,並在生活保持仰頭挺胸,可減少頸間脂肪,趕走肉下巴。
3、不管是在家裡還是在自助餐廳用飯,試著比你現實想吃的分量少盛些,這樣就不會因為受不住誘惑而進食適量。
4、將薰衣草雜精油滴在枕頭上、寢衣的衣發上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下,能讓你睡好一個美容覺。
5、選擇喜悲的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上,然後放入稀啟的砂糖罐里保存最少一個星期後,你就能領有舉世無雙的芬芳砂糖。
6、在食物中加入調味品:橄欖油,大蒜和新鮮黑胡椒,這樣在品味厚味時你會感覺吃的不多也能稱心如意。
7、在汽車方向盤上,放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片,可預防開車打打盹兒。
8、隨身帶一小瓶保濕噴霧,不但可能保濕,當收絲如群醜跳梁大概裙子不共同地粘在大腿上時,你會發明它更多的妙處。
9、即便你用了鎖色唇膏,也未免讓瓊漿好菜弄得光彩暗淡,顏色淡淡的通明唇蜜能迅速讓雙唇抖擻誘人光彩,其實不與之前的唇色相斥。
10、飯後喝一杯濃咖啡或是卡布其諾。咖啡因是一種溫和的食慾克製劑,能幫助你增進新陳代謝。
11、使用植村秀水嫩保濕粉底液不但遮暇還能強化潤膚!其40%與人體體液靠近的深海大陸水成分,能讓你的妝容清新水嫩。
12、塗睫毛膏時要始末當心地從睫毛根部開初向毛尖標的目的塗,眼角處的細毛也要塗到,稍有塗到裡面的睫毛膏你可以用一根棉簽修正掉。
13、差別唇彩可每種色彩獨自使用,或按不同比例協調使用,再或者能順次疊加使用,為你的雙唇演化出更多引誘俏麗。
14、練習自己只在用餐時進食。戒掉零食可能需要5-10天的時間,在這個過程當中,如果嘴巴想嚼點什麼,想措施轉移留神力。
15、減肥要趁年青,可則年事大了皮膚敗壞,一旦肥下來會形成較多的皺紋。
16、每天再怎么熬夜,萬萬記得在經期停止第一周內加強建復,這是內分泌的重修時辰,要吃飽睡好,反之,老化的速率也會更加。
17、勿吸菸,抽菸會招致口腔四周的皮膚提前老化,也因皮下微血管的血液供給較少,而加快皺紋的發生。
18、不論是白領還是藍領,在閨中還是初為人妻,作為女人的你永久不要大大咧咧,風風火火。要記著,凡事有度;自持永久是最高檔次。
19、自我按摩是護髮妙招:將手指在頭皮上微微揉動,按頭皮血液流向心臟的偏向,按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的次序進行。
20、25歲後不保養,肌膚就會加快老化!但不用花重金投資高貴保養品,選擇有抗氧化成份的產物已足夠,如維C或動物萃取複合物都可。
21、OL因為不常常走動,血液回流不暢,足部容易疲憊,所以要儘量在辦公室套用空閒時間走動,常穿舒暢平底鞋,定期做足底按摩。
22、用吹風機吹頭髮不必吹得很完全,最多只把髮根吹乾,造成做作疏鬆。發乾和發梢則讓其處於半乾狀況,如許上護髮品時會更方便打理。
23、常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁,或薯類、純糧、海藻等食物能幫助排毒,你可每周花兩天只茹素食,讓腸胃好好歇息。
24、經由過程運動來豐胸是很多女性取捨的方法,不只可以豐胸,還能避免下垂,防備乳腺癌。

25、在家裡泡浴時可加入精油,如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴,可去除宿便,排遣毒素。
26、運動的同時要時候補充水分,可以喝水或綠茶,但毫不能喝碳酸飲料,坊間的運動型飲料會影響運動排毒的功效,需警戒!
27、如果愛吃糖,最好少吃朱古力、糖果這類單糖,儘量吃水果或澱粉類的多糖,一來可削減身體負擔,另外一方面也到達攝取糖類的目標。
28、將3匙紅糖加熱,待溶至粘稠狀時熄火,冷卻到15度後塗於洗淨的臉上,15-30分鐘後洗掉,每周2次,這是日本最IN養顏法。
29、保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基本脂肪酸的食物;如瘦肉、雞蛋等。氣候乾燥時要經常用一些專業的足部乳霜保持足部的潮濕、柔嫩。
30、讓腳透透氣,是防止腳臭的好方法。如公司容許,可以放一雙拖鞋在辦公室,如果不能,趁上茅廁時,脫一下鞋,讓腳透透氣。
31、晚霜中多含的果酸、A酸成份,因其下感光性和吸光性,不實用於日間。如青眼檸檬、柑桔等果酸的美白效果,也一定不要在白晝使用。
32、變瘦的要決就是多動少吃。如果想緊迫變瘦,晚飯最好只吃蔬菜湯或小暖鍋,勿食甜的飲料或點心,大批多餐幾天后,臉最少能尖一點。
33、如果皮膚呈現過敏或不明本因的小紅點,這時候應增強保濕,可用沒有酒粗的化裝水濕敷患處,再塗一點不太油性的凝露保濕。
34、用處處都買得到的眼枕泡熱水再泡冰水,瓜代冷熱敷在眼部幾分鐘,可消除常設性眼睛浮腫。
35、塗上護手霜後,將手浸進熱水中,幾分鐘後再重新擦乾手,再塗一層,這樣手會變得溫暖柔嫩,有預防手部變糙老化的作用。
36、飲酒或缺少就寢會使你的雙眼看來十分疲憊,充滿血絲,滴上一兩滴存在弛緩委靡後果的眼藥水,能舒緩眼部毛細血管充血症狀。
37、用眉筆在手臂上塗上顏色,用眉刷蘸上顏色,平勻地掃在眉毛上,你會欣喜地得到更加自然溫和的化妝效果。
38、把微濕的化妝海綿放到冰櫃里,幾分鐘後,再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上,你就會覺得肌膚分外清新,彩妝也顯得特別清爽。
39、溫和的洗髮水加上少許護髮素可用來蕩滌化妝刷,能令刷毛柔嫩;用溫水密釋乾淨劑清洗舊眉刷,是使眉刷恢還原貌的最好方法。
40、如果你戴的是近視眼鏡,鏡片會放大雙眼和化妝,這時候候應挑選偏偏暗的眼部顏色;配戴遠視眼鏡會使雙眼顯得渺小,宜選用晶瑩的色彩。
41、如果你需要光榮照人,可以嘗嘗純粹白色唇彩。這類無足輕重的顏色,會使你的臉變得有磁性,在很多重要場所里都是勝利密斯的最愛。
42、早上空肚喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜,既可預防皺紋,又可排毒,持久保持美容效果無比顯明。
43、每天品味15-20分鐘的口香糖有助於美容,這是因為品味能促進面部肌肉運動,改善血液循環,進步皮膚細胞的代謝活動。
44、如果胃沒有弊病,綠茶和黑龍茶特別適合女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能排除腸道脂肪的了。

45、當你塗抹面霜時,擠出比平凡稍小的一團用雙掌揉開預熱,這樣更容易使乳液疏散在皮膚上。
46、從25歲起,均勻每一年你都邑增長半磅脂肪,特別是在臉部和頸部。按期的性生涯能增強身體呼吸才能,為皮膚帶來更多氧
47、在潮濕的皮膚上使用保濕劑,能使保濕劑產生最好效果,因為它們可以幫助保留水分,為皮膚疾速加濕。
48、在眼睛四處塗化妝品時要非常小心,因為這部位的構造特別細嫩,切勿有拉或扯的動作,這會使眼部皮膚組織變緊。
49、夜晚是湊合粉刺的最好機會,皮膚專家以為用含抗菌身分和控油成分(如鋅)的保養品來護理皮膚,有可能讓它在一夜間消散。
50、如果一天裡連著加入集會,應在兩個聚首之間無意識地部署一份康健加餐,以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。
51、只要你認為某段時間合適,它就是你公道的運動時間,這完全取於你什麼時候想運動的興致。關鍵在於要每天堅持。
52、每晚護膚時給頸部塗保濕乳液,由下至上按摩20-30下,曲至乳液完全被吸收。按摩時萬萬不能直上直下,而要用打圈的方法。
53、用一個小箱子來專門存放香水。如果暫存切當,好的香水氣息可以連續18個月或者更長的時間。夏日要將冬天用的香水存放入冰櫃。
54、噴香水前先塗上潤膚露。因為枯燥的肌膚會令香氛敏捷散發,所以應先以含天然油分的潤膚露與香氛混雜,則可令香氛更長久。
55、香氛會隨時間逐步披髮,以是每隔4-6小時便需從新噴灑一次。一樣,若你念在統一天內轉換噴鼻氛,應在塗香氛後4-6小時停止。
56、塗上防曬霜並不講明高枕無憂。每每防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方厘米2毫克時,能力達到應有的防曬效果。
57、因為肌膚白日的接收效果大大低於晚間,為了施展最大感化,精髓素最好都在晚間套用,這樣還可延長其使用刻日。
58、在舉行牙齒美白時代不要飲用咖啡,紅酒,茶,如果你真實 未審不由得,可以測驗考試用吸管,而不要直接飲用。
59、最簡單、便利的美白方法就是多喝水。如許不但可以促進肌膚排毒,還能將因紫外線照耀皮膚底層刪生的麥拉寧玄色素也一併排出。
60、素陽天時最好不要食用“感光”蔬菜,如:芹菜、香菜、木瓜等,這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出斑點。

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