開車犯困是病嗎

2019-02-22 17:55:52

開車犯困是病嗎

現如今在我國,很多由於開車時打盹發生的交通事故都被歸為“疲勞駕駛” 常言道“春困秋乏夏打盹”,陽光普照的日子,人特別容易犯困,尤其是午餐以後,人往往無精打采。 其實春困並不是睡眠缺乏,而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關。 很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物,如:饅頭、米飯、豬肉,或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌,使人體內臟不堪負重,並降低血液帶氧能力,導致腦部含氧量降低,讓人容易疲乏。 要想下午不犯困,最好多吃點素的,由蛋白質和蔬菜組成的午餐,如:新鮮的魚、雞、海鮮、豆腐中含有大量的酪氨酸,對大腦保持敏銳的思維、回憶以及清醒程度起決定性作用;而綠色的高纖維蔬菜,如:辣椒、胡蘿蔔、菠菜等,可確保腦部細胞獲得充足的氧氣,讓人整個下午精神抖擻。在主食方面,最好選擇綠豆飯或全麥麵包。此外,土豆中澱粉含量較高,午飯最好別吃,晚上吃有助於睡眠。在就餐的順序上,如果你想飯後不犯困,要先吃肉、後吃蔬菜、最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶期間再吃幾塊全麥餅乾或朱古力補充能量。 另外,工作間隙吃些鳳梨、橘子、檸檬等含大量維生素的水果,也可以消除神經系統的疲勞,使人精力充沛。而香蕉、葵花籽則有抑制大腦思維的作用,容易引起睏倦,最好別吃……,

對於汽車駕駛者來說,一個不經意的小錯誤往往帶來的會是大傷害。因此,對於有可能致命的錯誤,是一次也不可以犯的。在這裡給大家介紹一個好方法,安吉清醒腦貼,本人覺的挺方便的,效果也挺不錯的喔。小心駕駛,安全出行,為自己,為家人。

最後提醒的是,發現自己有打鼾、睡覺時呼吸不規律,尤其是白天睏倦等症狀,應儘早到醫院就診以發現潛在的睡眠呼吸暫停,並積極接受治療。特別是一開車就犯困、發生過交通事故的駕駛員,更應該及時到醫院檢查,以防更嚴重的情況發生。

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