九型人格 & 改變性格的六種行動

2019-02-26 20:19:49

九型人格(Enneagram)

起源與發展九型人格學說最早發展出來的時間已不可考,但是研究者都一致認為它的起源非常久遠,可能要追溯自公元前二千五百年或者更早。 相傳它發源於蘇菲教派,只有教靈性教師知道,用以開啟教眾的靈性,而且數千年來一直都是以秘密的方式流傳。而它的奧妙之處是每一個前去請求靈性教師解決困擾的人,都得到非常滿意的解答,可是妙就妙在即使是相同的問題,每個人的解答卻不同。
公元1920年,哥濟也夫(G..I.Guardjieff)首先將九型人格學說傳入西方,用它來闡釋人類的九種特質。而真正將這套學說發揚光大的是艾瑞卡學院的創辦人奧斯卡伊察索(Oscar Ichazo)。他宣稱九型人格學說是他在1950年代旅行於阿富汗,由蘇菲教派里所學得。伊察索將人類的九種情慾放進九型人格學說中,並將這套學說拿來做為人類心理訓練的教材。艾瑞卡學院首先在智利的艾瑞卡市成立,之後,美國的艾瑞卡學院也在1970年成立。許多知名的心理學家、精神病學家都曾追隨伊察索學習九型人格學。其中知名的精神病學家克勞狄亞納朗荷,在智利學習後,便將這門知識傳入美國加洲,開設起一系列的工作坊,探索人的性格型態。近年由美國加州史丹福大學Helen Palmer發揚光大,套用範圍廣泛,包括個人成長、辦公室管理及處理人際關係的竅門,近年來更擴展至夫妻相處、教育子女及親子關係方面。
提醒:九型人格的人各自的比率是很平衡的,也就是說,並沒有哪一型人特別多,或是特別少問題。以下有幾項基本的觀念:
1. 人格被分為九型,你必然屬於其中一型。而這個型就是你的「基本人格型態」。一個人的基本人格類型是不會變的,即使在現實生活中,因為某些因素,而有了種種變化,但即使你的基本人格型態可能有某部份的隱藏或是調整,卻不會真正改變。
2. 雖然人的基本性格型態是不會改變,但是某一型的典型描述,卻不見全然符合某一個人,原因正是上面說過的:人們為了順應成長環境、社會文化,他們在安定或壓力的情況下,有可能出現一些差異。而必須強調的是:每一個人的成長環境都是獨一無二,所以同類型人之間可能有許多共同點,但卻也各自擁有一些屬於自己最特殊的特質。
3. 九型人格中,沒有哪一型是全然屬於「男人的型」,而哪一型又是「女人專屬」。
4. 沒有哪一型比較好,哪一型比較差的絕對價值觀。事實上,每一型的人都各有其優缺點。
5. 了解你自己和別人的人格類型後,不是希望將每一個人貼上標籤,拿自己的類型做藉口而劃地自限,或是「鐵口直斷」別人會有什麼行為表現。因為每一型的人也都有朝向健康或是不健康的方向,而產生的不同變化。
九型人格測試
測驗出來的結果並不是百份百準確,各位還是要運用自己的判斷力來判斷自己是哪一型人。
不論你是哪一類型的人,也會有其它類型所擁有的某些特質。
九型人格簡介:
第一型-完美主義者(完美型):完美型的人希望把每件事都做得盡善盡美,希望自己或是這個世界都更完美。時時刻刻反省自己是否犯錯,也會糾正別人的錯。一般的完美型有以下特質:
溫和友善
忍耐
有毅力
守承諾
貫徹始終
愛家顧家
守法
有影響力的領袖
喜歡控制
光明磊落
對人對事無懈可擊
第二型-熱心助人型(奉獻型):熱心助人型的人很在意別人的感情和需要,十分熱心,願意付出愛給別人,看到別人滿足地接受他們的愛,才會覺得自己活得有價值。一般的熱心助人型有以下特質:
溫和友善
隨和
絕不直接表達需要,婉轉含蓄
好好先生/小姐
慷慨大方
樂善好施
第三型-成功追求者(奮進型):成功型的人希望能夠得到大家的肯定。是個野心家,不斷地追求進步,希望與眾不同,受到別人的注目、羨慕,成為眾人的焦點。一般的成功型人物有以下特質:
自信
活力充沛
風趣幽默
滿有把握
處世圓滑
積極進取
美麗形象
第四型-浪漫主義者(浪漫型):浪漫型的人很珍惜自己的愛和情感,所以想好好地滋養它們,並用最美、最特殊的方式來表達。他們想創造出獨一無二、與眾不同的形象和作品,所以不停地自我察覺、自我反省,以及自我探索。一般的浪漫型有以下特質:
易受情緒影響
傾向追求不尋常、藝術性而富有意義的事物
多幻想,認為死亡、苦難、悲劇才是極具價值和真實的生命
對美感的敏銳可見於獨特的衣著,及對布置環境的品味顯出他的獨特性
極具創造力
過份情緒化、容易沮喪或消沉
常覺生命是一個悲劇
對人若即若離,怕親密的關係令人發現自己不完美就會離他而去
第五型-智慧追尋者(哲思型):智慧型型人物想藉由獲取更多的知識,來了解環境,面對周遭的事物。他們想找出事情的脈絡與原理,做為行動的準則。有了知識,他們才敢行動,也才會有安全感。一般的智慧型型有以下特質:
溫文儒雅
有學問
條理分明
表達含蓄
拙於詞令
沉默內向
冷漠疏離
欠缺活力
反應緩慢
隔岸觀火
第六型-固守忠誠者(忠誠型):忠誠型人物相信權威、跟隨權威的引導行事,然而另一方面又容易反權威,性格充滿矛盾。他們的團體意識很強,需要親密感,需要被喜愛、被接納並得到安全的保障。一般的忠誠型有以下特質:
忠誠
警覺
謹慎
機智
務實
守規
紀律維持者
第七型-樂天主義者(享樂型):享樂型人物想過愉快的生活,想創新、自娛娛人,渴望過比較享受的生活,把人間的不美好化為烏有。他們喜歡投入經驗快樂及情緒高昂的世界,所以他們總是不斷地尋找快樂、經驗快樂。一般的享樂型有以下特質:
快樂熱心
不停活動
不停獲取
怕嚴肅認真的事情
多才多藝
對玩樂的事非常熟悉亦會花精力鑽研
不惜任何代價只要快樂
嬉笑怒罵的方式對人對事
健談
第八型-能力領袖型(領袖型):領袖型人物是絕對的行動派,一碰到問題便馬上採取行動去解決。想要獨立自主,一切靠自己,依照自己的能力做事,要建設前不惜先破壞,想帶領大家走向公平、正義。一般的領袖型有以下特質:
具攻擊性
自我中心
輕視懦弱、尊重強人
為受壓迫者挺身而出
衝動
有什麼不滿意即場發作
主觀
直覺
第九型-和平追隨者(和平型):和平型的人性顯得十分溫和,不喜歡與人起衝突,不自誇、不愛出風頭,個性淡薄。想要和人和諧相處,避開所有的衝突與緊張,希望事物能維持美好的現狀。忽視會讓自己不愉快的事物,並儘可能讓自己保持平穩、平靜。一般的和平型有以下特質:
溫和友善
忍耐、隨和
怕競爭
無法集中注意力,有時像夢遊
不到最後一分鐘不會完工
非常倚賴別人的提醒
注意力集中在細節、次要的事
對大多數事物沒有多大的興趣
不喜歡被人支配
絕不直接表達不滿,只是陽奉陰違
當有壓力時,會變得被動、倔強、頑固甚至憤怒地還擊
到他們發怒時,可能已是相隔了一段時間,他自己也可能無法確定真正的原因。

何謂「九種性格」
“Enneagram”一詞源自希臘文ennea(九)以及gram(型態),可以譯為「九種人格」或「九種性格」。「九種性格」是2000多年前印度西部與阿富汗一帶研究出的人性學,後來由蘇非教派所傳承。原來的「九種性格」是一套靈修學問,以口耳傳播,教派中的大師藉此辨析弟子的性格類型,並依此指引他們靈修上的出路,幫助他們提升人格。
其後,「九種性格」學說輾轉流傳到歐美等地,美國心理學家海倫.帕瑪(HelenPalmer)早年將它用作研究人類行為及心理的專業課題,更被多所美國大學列作教材,成為熱門叫座的心理研究課程。據說,美國中央情報局(CIA)亦曾使用它,協助探員了解各國元首的行為特質。許多各行各業的傑出工作者,如心理學家、精神分析師、管理人、顧問、律師及宗教導師等,都能在工作上廣泛而有效地利用「九種性格」。很多人認為,九種性格使他們了解本身以及他人的商業及人際關係行為,不少管理人更認為這是發掘主管人才的利器。
「九種性格」人盡其才
“知已知彼,百戰百勝”。雖然人間不是戰場,但也有商場、官場等,所以九種性格的用途還是很廣的。
“九種性格”這套學問對以下幾種人特別有用:
九種性格最主要的用途是用在個人的自我成長,因為這套學問非常有助於了解自己的缺點、盲點及優點。這套學問會告訴你在世上要活得真正快樂的關鍵是什麼,還有最需要磨練的項目是什麼。
“男怕入錯行,女怕嫁錯郎”,學會九種性格,對於選擇自己的職業及終身伴侶亦可以發揮其神效。例如第二型的人很適合做社工,第一型的人很適合做需要高度精密的工作。而第一型的人找第七型的人結婚很好,第五型的人找第八型結婚很好,第四型的人找第一型結婚很好……
擔任領導者角色的人,知道部屬是那一型人,就容易得其心,得其心則得其人。同時會知道哪一種職位,找哪一型的人擔任會做得最好。可以做到人盡其材。
例如:財務人才可找第一型“完美者”,業務員可以找第三型“成就者”,出點子及公關可以找第七型“歡樂型”,領導人才可以找第八型“領袖型”……自我探索
探索你屬於九種性格的哪個類型,主要用意是加強自我觀察.我們必須學習在心理上往回追溯,以見證運作中的心智.唯有往內觀察才能幫助我們揭開類型之謎,因為類型就是我們認為自己。不論是初學者,還是經驗老到的自我探索者,九種性格論皆可為處在人生旅途中任一階段的任何一個人培養出:
.對真我、內在潛能及其達成方法更深刻的洞察力。
.引導自我成長的能力。
.更有同理心、慈悲心以及更有創造力的人際關係。
.毋須克服我們的人格,而是去善待它、了解它並運用它。
.了解我們的人格如何成為個人靈性道路上的關鍵所在。

改變性格的六種行動

要養成自信的態度,並非嘴上說的那么容易。這需要您毫不鬆懈地進行自我訓練。也許您會認為自己性格很懦弱,怎么也難以成為有自信的人。

但是,您不必擔心。稍作一下努力,您就可改變那種性格。

如果您真有那樣的打算,那么本周就能成為您前所未有的、極美好的、有益的一周。不過,您要將下列方法用於改變和強化自己的性格:

(1)在本星期里,不管怎么樣,您先要背誦30行詩句要說為什麼背誦詩句,因為詩句容易記住,在背誦詩句時,可以強化您的記憶力。

(2)每天一個主題,將注意力集中在主題上,時間持續5分鐘開始時您也許會在內心裡以為自己注意力分散,但您要忍耐著將注意力集中在一點上,考慮同一個主題的各個不同的方面。起初很難把思想集中在一個標的上。但如果每天堅持下去,一個星期之內,您的注意力就會得到明顯的改善。

(3)請試著一整天不主動和人講話,只回答別人的提問如果有人和您說話,請心情愉快地回答他,然後閉上自己的嘴。因為沉默能培養您的涵養,培養您的自制能力。

(4)設計您一天的活動在前一天晚上。按30分鐘為一階段寫出您第二天的日程表,而且第二天按日程表行動。

(5)去一天博物館或圖書館儘可能地去以前從未去過的地方,分別在那裡度過一個半小時。

(6)靜下心來,回憶您真正覺得愉快的事情先把快樂的事情逐一寫下來,然後儘可能多地陶醉在那些往事的回憶之中,真正地體會那些往事的美好。

這樣做,開始時您也許會覺得像個孩子似的,但如果堅持下去,不久就會出現一個新的您--對您來說,對別人來說,您會成為一個更加意志堅定、胸襟寬廣、充滿人情味的人物。

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