【基本方法】寫毛筆字時的正確坐姿

2019-05-28 12:56:21

【基本方法】寫毛筆字時的正確坐姿

分類: 書法 | 2009-06-11 15:48:24

小貼士:史上最牛的腦筋急轉彎,敢來挑戰么?

寫毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無須站立,坐著寫就行了;二則坐著省力又利於凝神聚氣,注意力容易集中。
正確的坐姿應該是“頭正、身直、臂開、足安”。
頭正,指書寫時頭要擺正,不可偏側。常見偏側,往往與執筆的姿勢有關。如果你握筆的手掌過於豎起,用“鳳眼”法來寫字,無名指與小指又將掌心填實,筆尖被手掌擋住了視線,為了看到筆尖:一種情況,執筆的手往右偏移,甚至移到與右肩膀對齊,筆尖是看到了,但寫出來的字會歪斜;另一種情況,將筆擺正,放中間,頭部向左偏側才能看清筆尖。時間長了,頸椎會出問題的。
身直,指身體要平正、坐直,兩肩齊平,當然直立不是要昂首挺胸,而應該肩背放鬆,自然下沉,身子略向前傾,胸口與桌面保持一拳多的間隔,切忌彎腰駝背,甚至將下巴枕靠在左手背上。
臂開,指手臂要往前伸開些,同時兩臂的肘關節也要向左右撐開,兩邊基本勻稱。有的人寫字時手臂雖然懸起了,但緊挨著脅下,以身軀為倚傍,寫豎畫往往向右歪斜,沒有起到懸肘的作用。因此,手臂在左右撐開的同時,左手掌心向下將紙按住,右手握筆懸起稍離桌面即可,毛筆儘量往中間靠攏,古人有筆桿要對準鼻樑的說法。當然不是絕對的,如果略向右移一點,也應該說是很正常的。只是不能偏得太過了。另外,坐著寫毛筆字懸起右手時不能將肩膀抬起,肘部也不要高懸,因為一抬肩、一高懸,肩臂的肌肉就會緊張,手臂就僵死了。肩應該往下沉,肘關節放鬆,使手臂與腕在同一水平面上,甚至肘關節還可以比腕關節略低一些,即便衣袖在桌上揩擦也無所謂,只要不把肘枕死在桌上就行。
足安,是指兩隻腳自然地平穩著地,不可腳蹺二郎腿兒,不能雙腳向前伸直,或一條腿架在另一條腿上面,這些姿勢均不可取。兩腿左右略微分開,其位置與肩寬基本相等,肌肉放鬆。

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