白領十大職業病及對策

2019-02-12 20:41:15

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病症二:星期一綜合徵

這實際是因壓力、倦怠所導致的一種普遍的職業心理亞健康狀態,很多職業人在星期天的晚上開始莫名其妙地煩躁,星期一精神萎靡,很難進入工作狀態,效率低下。要解決此類問題,做好計畫是最重要的。很多朋友總是覺得周末一晃而過,周一焦頭爛額,都是因為缺乏計畫而致。但是,還有些朋友陷入星期一綜合徵的怪圈,是因為上面所述職業倦怠所導致,而且比例在逐漸上升,要調節首先就要解決自己職業倦怠的問題。

其他還有很多職業心理亞健康的症狀,例如信息焦慮症、微笑性抑鬱症等,都與職場人的工作強度、成就感、職場人際以及職業興趣相關。調節的方法,首先要正視自己的問題,找到問題究竟出在了哪裡,通過遊戲、玩樂等方式,只能是逃避。希望大家都能積極地面對問題,做一個快樂的職場人!

(實習編輯:葉潔斯

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