打個賭,30天后你會有奇蹟發生

2019-02-21 12:29:36

本文來源於'LinkedIn中國'

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LinkedIn領英是全球最大的職業社交網站,會員人數在世界範圍內超過3億,每個《財富》500強公司均有高管加入。

如果小編告訴你,30天后你會有奇蹟發生,你信嗎?

所謂的奇蹟,說的是一個完全不一樣的自己。這確實有些難,但並非沒有可能。

領英用戶(LinkedIn Member)Marc Chernoff,企業家,Marc and Angel Hack Life網站的聯合創始人。

從今天開始的30天內,你的人生會發生什麼大的變化嗎?

成為首富?

變身肌肉男女加入高顏值行列?

我不想潑你冷水,但你確實,想、太、多、了。

多半情況下,接下來的30天,你的人生將不會有任何變化,或者頂多:微乎其微。

相信我。30天后,你的生活一切仍會很無聊。

不健康的生活方式還會繼續。

反正還年輕呢,怕什麼。

但就這樣一個個30天如白駒過隙……

30天真的就不會有什麼變化嗎?看看Google工程師Matt Cutt、一個理工宅男花了30天做了什麼。

視頻時長3分鐘,建議在Wifi環境下觀看。

重塑自己從來都不是件容易的事。但歐洲古諺有雲,“你要如何吃掉一頭大象?一次一小口”。

如果你想不費太大力,又想實現一個目標。那就從最基礎的做起,然後連續30天,一直做這件事。

下面這些事情都很小,但卻值得作為你的一場“30天挑戰”。

你不需要實踐全部,只需挑選2到5個在接下來30天中全心全意的完成。等到你已經習慣了,我們再繼續往上加碼。

連續30天,比平時更誇張地去表達你的幸福感

通常當我們問別人“你最近好嗎?”得到的回答都是“我很好”、“還行”這種答案。但我上個月問我的一個同事時他可不是這么回答的。

”我感覺棒極了!”他這么回答,他燦爛的笑容讓我忍不住問他因為什麼而這么開心。

“我很健康,我的家人也健康,我生活在一個自由的國度!”

這就是他的答案,似乎是我們常人都擁有的幸福,但有些人卻能比其他人高興上20倍,這種幸福感是會傳染的。

連續30天,每天嘗試做一件沒做過的事

生活的美妙在於多姿多彩。在未來的30天裡每天嘗試一件你沒做過的事吧,無論大小,上下班換一條回家的路,或者和路上遇到的陌生人搭搭訕也是一種不錯的體驗。

連續30天,每天抽出半小時做自己喜歡的事

如果你除了工作之外有這么一件熱愛的事,那么每天抽出半小時來做它吧。有人喜歡研究地圖、有人喜歡集郵,做你熱愛的事能夠讓你全身心地投入,隨之給你帶來快樂和滿足感。

連續30天,禮貌地對待你遇到的每個人

對每個人客氣地說話、微笑,即便是你討厭的人。有禮貌並不是說明你是一個虛偽的人,只能說明你足夠成熟,能夠自如地控制自己的情緒。連續堅持30天,你會發現身邊的人都開始彬彬有禮起來。

連續30天,拒絕self-pity

人生贏家大多都是樂觀主義者。在困難時他們會給自己創造快樂。自怨自艾者總覺得全世界都欠了自己什麼,而樂觀主義者覺得世界上充滿了無盡的機會,特別是在努力的時候。

連續30天,斷舍離

不知從什麼時候開始我們的身邊已經環繞著許多無用的雜物,我們已經對它們的存在很習慣以至於沒有發現它們對我們的影響有多大。清理外在雜物的過程其實也是一個理清內心思緒的過程。

連續30天,每天幫助別人一次

當你幫助別人的時候,你的生活也在悄悄改變。相信我,幫助別人絕對會讓你受益無窮。連續30天幫助別人的體驗也會讓你一輩子印象深刻。

連續30天,把你所學到的教給別人

我們每個人都有自己擅長的方面。有些對你來說易如反掌的事情對於別人來說卻很難。想想別人最常求你幫什麼忙?那就是你最擅長的方面。我們每個人都可以把自己擁有的知識和技能同別人分享。

連續30天,早起30min

早起讓你不需要匆匆忙忙地感到辦公室。你會有更多的時間收拾自己,用一個更加飽滿的精神狀態面對一天的工作。堅持30天,你的生活一定會發生變化。

連續30天,看電視不超過30分鐘

關掉電視走出家門吧!有趣的生活經驗可以讓我們留下美好的回憶待日後細細品味,而電視不能。當你悶悶不樂的時候,試著和世界多一點交流,和自然更親近一些,多關注身邊美好的小事,而不是窩在家裡看電視。

連續30天,每天為一個目標努力一點點

設立一個目標,不管是什麼——學編程、學英語……有了目標後,再試著把它切割成一小塊,每天完成一點點,記錄自己的進步。

連續30天,每天讀一個章節的書

現在,我們的閱讀很大一部分由網際網路的快速閱讀組成。但這些快餐式的閱讀往往並不能提供深刻的見解,經典的書籍依然是加速我們成長的重要來源。在接下來的三十天裡,你可以先找到一個書單,然後在書單中選上你中意的兩三本書,每天閱讀一個章節。

連續30天,每天看一個激勵你(頭腦或意志)的視頻

利用早餐時間吸收一些能量是很不錯的選擇,簡單易操作,TED視頻就很不錯。

連續30天,每天午後做一些能讓自己開懷大笑的事

可以在視頻網站上找找有趣的視頻,看看你最喜歡的漫畫連載,或者看一些專講笑話的公眾號。開懷大笑可以刺激大腦,恢復你的精神,在下午犯困的時候讓你保持清醒。

連續30天,不抽菸不喝酒

這取決你的情況,如果你之前經常喝酒抽菸,一下子讓你戒掉是不太現實的,你可以請教醫生,然後逐步減少。如果你只是偶爾喝喝酒,我推薦你在在接下來這個月中徹底戒掉這兩樣東西。

連續30天,每天鍛鍊30分鐘

健康決定你的人生質量,每天只要花一點時間就可以保持健康,何樂而不為呢。

連續30天,正視一項恐懼

有時,我們對失敗感到恐懼;有時,我們下意識地也對成功感到恐懼,因為我們抗拒成功之後所帶來的改變;有時候,我們害怕別人拒絕我們;有時候,我們害怕自己看起來像個傻子。

打敗恐懼的最好方法就是正視它。恐懼並不是壞事,可能也是你身體已經準備好面對的一個信號。

連續30天,每天學做一道菜

烹飪是一種享受。在接下來的30天中每天學習一款健康食譜吧,讓身體和味蕾體驗雙重享受。

連續30天,每天和以前很少說話的人聊聊天

人類是有趣的動物,沒有兩個人是完全相同的。和不同的人交談會打開你的視野,發現有趣的觀點。所以,在接下來的30天中每天花點時間和以前很少說話的人聊聊天,或者和陌生人搭搭訕。

連續30天,每天自拍一張、寫點文字來記錄生活

現在的手機都可以方便地拍照,用手機記錄下你一天中最美妙地經歷。然後再每天睡前,寫點日記記錄自己的生活,當然你可以把這些全都電子化。照片和文字記錄可以幫你留住這些美好的時光。

當你在實踐這些的時候,成長正在悄然地發生。不急不躁,每天小小的進步才是最好的。

你有充足的時間去稱為那個你想成為的人,你比你想的更勇敢,更強壯,更聰慧,也更有能力。

“我們就是我們每天干的事。優秀不是一種行為,而是一種習慣。”

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