優秀女人都懂的10條“潛規則”

2018-10-08 20:39:46

來自有書

文 | 白小姐 · 主播| 周周

美好的人生,離不開好習慣的養成。

對於女人而言,這10個受益終身的好習慣,越早養成越好。

01

吃好早餐

早餐對於身體的重要性不言而喻。

然而,因為都市生活的快節奏,使得現在有相當一部分的上班族忽略了自己的早餐問題。

不吃早餐會帶來很多嚴重的後果,最常見的就是因低血糖引起的頭暈耳鳴、精神不振、思維紊亂等現象。

而長期不吃早餐,則容易引起早衰並導致膽結石、腸胃炎等各種疾病。

一般來說,早餐營養量需占全天營養量的1/3以上,因此,一頓豐盛健康的早餐,對於每一個女人來講都意義非凡。

02

經常喝水

女人離不開水。

要保持皮膚水嫩,首先就得多喝水。尤其是早上醒來之後,喝上滿滿一大杯水,不僅可以提神醒膚,還可以滋潤腸道,促進排泄。

白天多喝水可以及時補充身體流失的水分,保證各器官的正常運行,減少上火、結石等疾病的產生。

洗澡前後也要記得多喝水,可以避免洗澡時造成的水分流失。

03

學會穿搭

平時學點穿搭。

可以多留意一下身邊會穿衣服的人是怎么搭配的,也可以多看看時尚雜誌,穿搭視頻,提升自己的穿衣品味和審美能力。

女人不一定要穿戴得多么雍容華貴,但有一點要乾淨整潔,最好還能有點特色,不要千篇一律。

當然,適合自己的才是最好的。別人穿著好看不一定自己穿著也好看,所以要學會多嘗試,這樣才能慢慢找到最適合自己的風格。

04

學會化妝

化妝是每個女人的必備技能。女人不需要天天化妝,但絕不能不會化妝!

平時上班畫個淡妝,可以讓你看起來更精神,更有氣質。

重要場合當然要配上精緻的妝容,不但可以讓你在人群中顯得更加矚目,還能讓你對自己更有自信。

化妝品不要買太差的,那樣會對皮膚造成損害。卸妝要認真,如果帶著殘妝睡覺,化妝品就會堵塞毛孔,長此以往容易誘發皮膚病。

05

關注體

女人的美通常表現在良好的形體姿態上。保持一副好身材,是每個女人的夢想。

太胖太瘦都不好,這不僅僅是外表問題,更是健康問題。過胖和過瘦的體質,都會對身體造成不良影響。

要時刻關注自己的體型變化。

如果發現有長胖的趨勢,就要開始注意控制飲食,加大熱量消耗。如果突然暴瘦,也要留意是否得了病,並加強營養補充,保證充足睡眠。

06

堅持運動

很多女人不愛運動,覺得運動很累。

但生命在於運動。一個人如果長期不運動,身體就會隨著年齡的增長慢慢“生鏽”,最後很容易產生各種疾病。

要養成堅持運動的好習慣。運動不僅可以健美塑身,還可以加快新陳代謝,延緩衰老,增強機體免疫力,降低疾病發生率。

07

保持整潔

養成愛乾淨愛整潔的好習慣。

衣服和床上用品要勤換洗,牙刷、毛巾這些日常用品也要定時更換,否則很容易導致細菌滋生,對身體造成危害。

房間要經常打掃,東西不要亂丟亂放,時刻保持房間的乾淨整潔。

學會布置自己的房間,給自己創造一個溫馨舒適的居住環境。

08

按時睡覺

熬夜會對皮膚造成極大的損害。女人如果要想美,就千萬不要熬夜。

熬夜也會給身體造成很多不可逆轉的傷害,並最終造成器官早衰,精神萎靡,內分泌失調等疾病。

為了自己的身體,一定要養成按時睡覺的好習慣。

09

學習廚藝

有空的時候學點廚藝,享受那種把新鮮食材變成鮮美食物的成就感。

學會做幾個拿手的好菜,一方面可以提高自己的生活品質與樂趣,另一方面可以以備不時之需,比如將來宴請賓客的時候,可以用廚藝征服他們的胃。

喜歡做飯的人,不會把做飯當成負擔,相反能從中得到很多樂趣。

10

時常讀書

對於女人而言,美麗不僅需要保養,更需要經歷。

但是現代生活的快節奏,讓你根本沒有太多的時間去經歷不一樣的人生,體會不一樣的生活。

這個時候,讀書就成了一個非常好的選擇。

書是他人智慧的結晶。通過讀書,你可以用最便捷的方式來儘可能多的感受別人的人生,體會別樣的生活,收穫更多地感悟,從而讓自己的精神得到升華。

尤其是那些成為經典的中外名著,更是人類智慧的精華,值得一讀再讀。

俗話說,習慣決定命運。

美好的人生,離不開好習慣的養成。

對於女人而言,這10個受益終身的好習慣,越早養成越好。

作者:白小姐,職場女性,熱愛生活,崇尚簡潔。善於捕捉生活中的小細節,發現人與人之間的真善美。微信公眾號:白蘭花Michelia(ID:nvrendds)。有書經授權發布本文,轉載請聯繫作者。

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