30歲表姐忙到貧血累到失眠:中國人,你在焦慮什麼?

2018-08-03 11:49:17

別去展望那些遙不可及的前景,我們當務之急就是應付眼前的事物。

——戴爾卡耐基 《人性的優點》

01

生活不易,請你不要被焦慮壓垮

盧Kevin 在《願有人陪你顛沛流離》里寫到,大部分人都會把精挑細選的照片放在網上,所以總有一種錯覺:總有人比你工作好、比你漂亮、生活比你豐富多彩,好像有人不需要怎么努力就可以過得很好,其實你不是一個人在苦逼。

讀到這一句時,我正在天津表姐的家裡。由於新房裝修,又接到公司通知需要出差兩天,家裡家外一團亂的表姐,給我打來電話,讓我幫著照看3歲的侄女。

34歲的表姐,在外人的眼裡:事業有成、家庭美滿,丈夫體貼女兒乖巧,時不時地就出門遊玩,很是讓人羨慕。

但也只有最親近的人才知道,這些曬給外人看的“美好生活”,其中也摻雜著水分。

自從用580萬買下第二套房子,表姐越來越“焦慮”,失眠、貧血已成了家常便飯,甚至有一次嚴重到休克。曾跟她開玩笑說,應該給你發個朋友圈,主題就叫做:被房子毀掉的中國人,或者被焦慮毀掉的中國人。

別人買房都是開心,但在她這裡,買房反而是一種負擔。在有一套房子外加兩輛車子的情況下,表姐家現有的資金是不夠買第二套房子的,但“爭強好勝”的表姐在朋友的刺激下,硬是簽下購房契約。

用表姐的話說:我身邊的好姐妹,價值一千萬的房產最少有一套、要價百萬的車最少有兩輛,同樣是在大城市打拚,我一定不能比人家差,所以一定要使勁拼、拚命趕。

但這個使勁拼趕得過程中,不僅壓垮了自己的神經,還連帶著家人一起陪著受累。

每個人的生活方式、家庭需求是不一樣的,我們完全沒有必要為了“追趕他人”而活,如果事事都要跟別人比,那么你遲早會被生活中的焦慮壓垮。

02

全民養生,不要被“壞習慣”壓垮你的身體

再晚睡,你就廢了

能控制早晨的人,方可控制人生。但一個人連晚上睡覺的時間都無法掌控,又如何談控制早晨呢?

中國睡眠研究會之前發布報告稱,中國成年人失眠發生率高達38%,越來越多的人無法過早入睡。

我們為什麼睡不著了?

是因為網際網路的普及、花樣百出的電子產品充斥著我們的生活,讓你無法安睡;還是因為生活的壓力,雜亂的瑣事充斥著你的大腦,讓你無法靜心入眠?

想想那些令人心痛的新聞:世界盃期間,一位28歲的球迷因為熬夜看球,不幸猝死。

每過一段時間,好像就有類似的新聞出現,有些人是因為連續加班,長時間強度工作造成身體不適,有些人一到晚上便毫無睡意,玩手機、看電腦就成了睡前習慣。睡前生活的雜亂無章,良好的睡眠質量必然會遠離你。

曾經看過一段話:你掙得了安適的睡眠,你就會睡得好;你掙得了很好的胃口,你吃飯就會吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規規矩矩,老老實實地掙一樣東西,然後才能享受它。你決不能先享受,然後才來掙得。

人生在世,危機無處不在,為了不做“被晚睡毀掉的中國人”,有些時候請你一定要“自律”。

想成功,就要管住嘴

在最炎熱的季節,改版後的《中國好聲音》再次火爆螢屏。除了引人矚目的導師人選,“周杰倫 奶茶”也相繼登上各大網路的頭版頭條。

事情的起因是6月20日,《中國好聲音》舉行發布會。謝霆鋒、李健、庾澄慶、周杰倫的四人導師團首次亮相。

發布會上,周杰倫收到了來自謝霆鋒的一杯具有神奇效果的珍珠奶茶——喝了就無法奪冠。當天晚上謝霆鋒在微博曬出一張照片,並配文稱:“奶茶給你喝,冠軍我來拿。”

這不是第一次有人用“奶茶”調侃周董, 此前周杰倫被拍到身材走樣,多次被拍到拿奶茶逛街,因此被網友調侃因為喝奶茶而長胖了,紛紛讓他了解一下健身游泳。相信應該會有不少冬粉路人想要給周董發帖,名字就叫:奶茶,正在毀掉中國人,千萬要少喝。

娛樂圈因為“胖”被diss的明星大有人在,“確認過眼神,是106斤的人。”最近,陳喬恩在微博公開自己的體重引起熱議,此話題火速登頂微博熱搜第一名,隨之而來的便是來自四面八方的冷嘲熱諷:女明星怎么可以這么胖?被“肥胖”毀掉的中國人,下一個就是你。

人確實應該要有憂患意識,良好的生活方式,才會造就更好的人生。尤其是他們身為“明星”,無時無刻面對冬粉大眾,更應該“嚴控”飲食。

在娛樂圈擁有一個標準的身材是個很重要的前提,要知道機會總是留給有準備的人。

很喜歡米蘭昆德拉的一句話:我們經歷著生活中突然降臨的一切,毫無防備,就像演員進入初排。機會只有一次,想要成功,請你務必“管好嘴”。

03

選對生活方式,才能過好這一生

一天24小時除去睡覺,我們幾乎沒有多餘的放空時間。工作時間面對電腦、下班時間面對手機,不是在思考,就是在製造焦慮。而這些生活瑣事,又會被放大成一篇篇10萬+的寫作素材,令你的生活被無休止的“垃圾信息”充斥著。

經常刷朋友圈、看公眾號的朋友們,也許都被這樣的手機推送刷過屏:被XXX毀掉的中國人。事實證明當下的國人不是被某一個事物毀掉的,而是整體的生活狀態。

所以,不要等到一切都來不及的時候,你才下定決心尋求改變。

從現在開始,請你放下攀比,調節心態,讓自己處在一個放鬆的大環境下,安穩度日;

從現在開始,請你睡前少看手機、提前一小時入睡,早睡早起,擁有高質量睡眠狀態;

從現在開始,請你少吃零食,多喝水,每天均衡飲食,健康生活每一天;

生活就是一場旅途,請你好好珍惜,不要在人生的上半場被判出局。唯有認真的面對,找到正確的生活方式,才能不被這個快節奏的時代所摧毀。

作者:卜君心,一個擁抱自由、熱愛美食、喜愛文字的懶妞。

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