男女通用,無需任何器械!塑造人魚線,宿舍家裡最適合了!

2019-03-03 09:29:07

要狂虐腹!在家裡、宿舍、戶外都可以做的無器械健身。

每個動作15-25次*3組,最後的“平板支撐”1-2min*3組。

已有100萬人成功練就人魚線!堅持一個月,男人健身,女人美體,你將看到不一樣的自己。

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