九大最強補腎湯, 喝出腎健康!

2019-06-11 15:20:08

本文由中醫男科專家方霞整理編著,從事泌尿外科臨床工作三十餘年,基本功紮實,在男科學的學術研究上有較深造詣。特別擅長中西醫結合治療急、慢性前列腺炎等疾病,尤其是對男性性功能障礙的治療有較高的造詣

補腎湯一般是指由各種中藥配熬制而成的具有修復、調節中樞神經及滋補腎臟和調節身體功能的湯。想要滋陰補腎的話就應該多喝喝補腎湯。那么滋陰補腎湯有哪些你知道嗎?甲魚、烏雞、鴿肉、瘦肉、山藥等食材都是滋陰補腎的佳品,用它們來煲湯喝最合適。下面小編Timi為您介紹一些有效的滋陰補腎湯。

九種滋陰補腎湯的做法都在這裡了,快收藏!

1、甲魚補腎湯

材料:甲魚1隻(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黃15克。

做法:將甲魚宰殺後,去頭、爪、內臟、甲殼,然後將他們清洗乾淨,再將他們切成小方塊後放入鋁鍋內;幾分鐘後再放入清洗乾淨的的枸杞子和熟地,然後再加入適量的水,接著用大火將水燒開,最後將大火改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。

功效:滋陰補腎。方中鱉肉能滋陰涼血;枸杞護肝補腎、益精明目;熟地滋陰補血。

2、丹參紅花燉烏雞補腎湯

材料:烏骨雞800克、丹參10克、紅花6克、川貝母15克、味素3克、姜5克、大蔥6克、鹽5克、胡椒粉2克、料酒10克。

做法:將烏雞宰殺後再將它的毛去掉;然後將丹參用水潤透後再切成薄片;川貝母去雜質後再將它切成大顆粒;姜拍松,然後將蔥切成段;先將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥和紹酒一同置於燉鍋內,再加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再換用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味素、胡椒粉攪勻即成。

功效:烏雞是女人養生滋陰補腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯,都對女性健康非常有好處,不但可以滋陰養顏,還可以氣血雙補。

3、海參燉瘦豬肉湯

材料:豬瘦肉250克,水發海參250克,大棗5枚,調料適量。

做法:可先將海參洗淨然後切成絲。豬瘦肉洗淨然後切絲。將大棗清洗乾淨。把全部用料放入燉盅內,加開水適量蓋好,。

功效:補腎益精、滋潤腸燥。海參既能補腎陽,又能滋腎陰,具有陰陽雙補、大補元氣的功效。大棗則是補血健脾的良藥。

4、黑豆紅棗塘虱魚湯

材料:黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

做法:黑豆提前一晚洗淨,浸泡備用;洗淨宰好的塘虱,瀝乾水分;若魚較大,可斬開兩段;紅棗洗淨,然後把核去掉;將黑豆撈起沖洗乾淨。先熱一下鍋,再用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,下兩湯匙油放入鍋中,然後再放入塘虱兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內將其燒開,然後放入所有的材料再用武火將它們煮沸,再轉用小火煲一個半小時,最後加入鹽調味即可飲用。

功效:滋陰補腎、烏髮養血、補脾利濕。黑豆能養血補虛,塘虱滋陰補腎,紅棗補血健脾。

5、板栗煲雞湯

材料:雞肉100克、生薑5克、枸杞10克、板栗15-20粒。

做法:將整雞剁成寸塊,選有骨肉100克,在開水中焯一下,放入湯鍋內。再把枸杞、板栗、生薑依次放入鍋中,倒入高湯適量。大火燒開後,文火再煲1小時。出鍋時再加入精鹽即可食用。

功效:雞肉可益氣補血,治脾胃虛弱;生薑可發汗散寒、止嘔解毒;枸杞可補腎益精、養肝明目;板栗可益氣養胃補腎,對大便稀軟有治療作用。這道板栗煲雞湯,對體乏氣短、腎虛腰痛,有較好的滋補療效。

6、銀耳枸杞補腎湯

材料:銀耳15克,枸杞子25克。

做法:將銀耳、枸杞子同入鍋內,再加入適量的水,然後再用文火將他們煎成濃汁後,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水對服。

功效:此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

7、腐竹白果豬肚湯

材料:豬肚500克,腐竹50克,白果30克,薏米30克,芡實10克,荸薺1個,植物油5克,食鹽適量。

做法:豬肚用鹽和生粉揉搓,然後將豬肚清洗乾淨,如法縫理數次,直到無異味,洗淨放滾水中滾片刻,取出再洗淨切片。腐竹折段浸水,。白果去皮去心,荸薺切片。用瓦煲燒滾清水約八成滿,下豬肚煲約1小時,然後放入其他用料再煲1小時,調味即可。

功效:此湯有健脾開胃、滋陰補腎、去濕消腫的作用,而且補而不燥。

8、蟲草鴨塊補腎湯

材料:冬蟲夏草20克,鴨子1隻,黃酒、味素、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

做法:宰殺鴨子後去將內臟和毛都去掉,然後將鴨子清洗乾淨,在沸水中煮15分鐘左右,除去血腥味後將鴨子切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水,放入黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽。將鴨塊裝入煲中。將鴨子身上開幾個小孔,然後在每個小孔內插入洗淨的冬蟲夏草,再加入調味的清湯後,上籠蒸1小時,加入適量味素調味即成。

功效:滋陰補腎。此湯連續食用1周后可見效果。適用於腰膝酸軟等症。

9、山藥玉竹白鴿湯

材料:山藥、玉竹、麥冬各10克,枸杞5克,鴿子1隻。

做法:先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然後加入開水,水開後將肉撈至沙鍋中,再把山藥、玉竹、麥冬、枸杞放入另一隻沙鍋中,煮開10分鐘後將湯倒進裝有鴿子肉的沙鍋中,文火煮90分鐘,出鍋前加入鹽、味素、雞精等調味料即可。

功效:山藥和白鴿是滋陰補腎的佳品,此湯具有健脾補肺、滋養肺陰、益精血、滋陰補腎、益氣的作用。

結束語:以上介紹了滋陰補腎湯的九種做法,這些滋陰補腎湯,有的是大補湯飲,所以並非人人都可以喝的。不過,有需要的朋友們,還是可以嘗試一下的喔。

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