【健康】一身病竟是空調惹的禍,這十個秘密讓你省電又健康!

2019-08-15 01:25:14

三伏天就要到了,天氣越來越熱,

恨不得一天24小時都待在空調房裡。

沒想到身體竟惹上一堆毛病,

竟然是因為空調所致!

今天告訴你空調帶來的疾病,

使用空調的十個秘密

讓你遠離疾病還能省電節能!

空調用錯惹來的八個病症!

一、咽喉炎

空氣的不流通,導致病毒和細菌趁機大量繁殖和生長,很容易誘發咽喉炎。

二、凍出感冒

在空調房裡的冷空氣環境下,毛細血管收縮,汗腺孔閉合,抵抗力減弱,體溫難以調節,就會導致感冒。

三、易致風濕病

室外溫度近40 ℃,進入室內約20 ℃的小環境,“溫度速降”,人體難以適應,可於炎熱之夏“寒邪致痹”,致使風濕病的發生。

四、血糖升高

長時間吹空調,很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態,而糖尿病患者胰島素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一面產熱不足耐寒能力變弱。

五、血壓升高

高血壓病人進入空調房實際上是一種“冷加壓”的症狀。“冷加壓”症狀發生非常快速,在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

六、乾眼症

如果長時間待在空調房裡,冷空氣會導致淚液蒸發過快,淚液減少。

七、傷肺

空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛,侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌,很容易導致隨空氣分散到空氣里,吸入到肺中,導致肺炎等疾病。

八、哮喘易反覆

夏天開空調,冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵,隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

空調不為人知的10個秘密

一、26℃最合適,嬰兒房空調28℃以上

雖然人體有一定的體溫調節能力,但室內外溫差過大很容易生病(應在8℃~10℃以內),因此空調最好設定在26℃,不僅更加涼爽,而且溫度適宜不易生病,還能更省電!

嬰兒的體溫調節功能還不完善,更容易隨環境變化,不要讓寶寶過於依賴空調。如果天氣很熱時,可以適當地給寶寶開空調,不過溫度要控制在28℃以上,並且空調的風要向上吹。

二、1.7米最適宜

如果空調安裝過低,雖然製冷迅速,但容易導致人被吹得腰酸背痛。因此,空調最好安裝在1.7米左右,略高於頭部,使人體處於最佳狀態。

空調最好安裝在1.7米處。通常空調的進風口在上半部,出風口在下半部。如果空調安裝過高,進行熱交換的冷空氣還沒有下沉到房間底部就很快被空調吸回。

三、桑拿天要除濕省電費

炎熱的夏天記得多開“除濕”功能,不僅能讓房子像冰櫃一樣涼爽,而且還能省掉一大筆電費,關鍵對人體的傷害也能降到最低。

四、先開空調後關窗,開3小時要開窗

室內降溫通風時,應該先開空調後關窗,等剛開空調時空調裡面的污染物釋放以後再關閉門窗,這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病喔!

3小時後不開窗換氣就會導致空氣不新鮮,若是超過6小時則會造成空氣的嚴重污染,甚至損害健康。引起感冒、呼吸不暢、嗜睡、反應遲鈍等現象,長期處在密閉空間、會供氧不足,因此開3小時空調後一定要及時通風換氣。

五、製冷時風口朝上

冷空氣向下,熱空氣向上。製冷時,如果將風口朝上,可有效促進冷空氣上下循環,制熱時反之,促進空氣的自然交流。

剛開空調時,可使用高風檔,加速空氣熱量交換,待到溫度舒適後改為低風檔,這樣不僅能保證製冷迅速,還能減少噪音,讓房間更靜謐舒適。

六、空調房中一盆水,再放些吊蘭、綠蘿

空調房的冷空氣不僅會導致淚液蒸發過快、減少,而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分,造成皮膚乾燥、嗓子乾癢等。在空調出風口放盆水,便可有效緩解肌膚乾燥、乾眼等症狀,第二天睡醒也不會口乾舌燥。

空調房裡經常關窗不換氣,可以放一些富氧植物,如君子蘭、仙人掌,文竹、水仙等等。這類植物可以比普通的植物,呼出更多的氧氣,使室內感覺濕潤溫和,避免空調冷氣對身體直接的侵襲。

七、空調房側睡更健康,做到“二涼三暖”

通常,人們仰睡時會張口呼吸,空氣中的塵埃便會進入呼吸道,氣流在口咽中往返,醒來後難免口乾舌燥。因此最好側睡,避免張口呼吸,減少呼吸道的津液過多散發。

空調房裡睡覺,有的人誤認為睡覺蓋不蓋被子無所謂。專家提醒,這可不行,在空調房裡睡覺一定要做到二涼二暖——“頭涼,背涼,肚暖,腳暖”。

八、不要頻繁開關空調

許多朋友為了省電,短暫外出也會關掉空調,回家後重啟。其實頻繁操作、啟動空調,反而更費電,而且還會損害空調,縮短使用壽命。

因此短時間外出最好不要關閉空調,如一小時內,空調開著反而更省電。

九、進屋不急著開空調,先開空調後關窗

炎熱的夏天,許多朋友一進屋就急著打開空調,溫度驟降容易使原本受熱舒張的血管猛然收縮,引起血壓升高,甚至引發心腦血管疾病,尤其是心臟不好或者患有高血壓的朋友,進屋後一定要等到體溫恢復正常後再打開空調。

許多朋友一進屋就關閉窗戶然後再打開空調,其實這樣是不對的。應該先開空調,待到其中的污染物釋放後再關閉門窗,可有效避免哮喘等呼吸道疾病的反覆發作。

十、夏天一個月清洗一次

如果空調長年不清洗,就會積攢多種危害健康的病菌和蟎蟲,一旦被吸入,將會造成不同程度的呼吸道感染。

因此,夏天建議每一到兩個月清洗一次。除清洗空調面板和過濾網外,還要使用專業空調消毒劑,進行徹底清洗消毒。

這么多關於空調的小知識,你有學到嗎?夏天的到來,空調房呆久了之後,呼吸道感染,傷到肺部,血壓血糖升高,一定要正確使用空調,才能既省電又健康!

責任編輯:樹青

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