漲知識 | 從你頭髮里扯出的八根健康線索

2019-02-12 05:17:51

頭髮遠比你想像的聰明,它能揭示出很多暗含的健康線索。今天小編就來盤點一下~

需要採用更多的防曬措施

如果頭髮乾枯易碎,你就需要想想你在外面待了多長時間。過多的陽光照射會使頭髮乾燥易損,特別是對於頭髮顏色較淺的人。此外,如果你的頭髮較薄,頭皮也就更容易曬傷。因此,當你外出時,要帶具有防曬功能的遮陽帽,並在裸露的身體部位塗抹防曬霜。

吃了太多的垃圾食品

含有大量加工食物的飲食會導致頭髮變脆或變薄。如果飲食不均衡,身體就會將所有營養物質優先輸送到心臟和其他重要器官,而丟棄頭髮。如果你的發質稍差,多吃些五顏六色的天然食物。如果你的頭髮生長速度緩慢,這可能是因為缺乏蛋白質,它是構建頭髮的基石。可選擇每天食用2-3份優質的蛋白質,如精瘦肉、家禽肉、蛋、魚、豆腐、全穀物和堅果。

極端追求完美主義

發表在《行為治療與實驗精神病學雜誌》上的一項研究結果顯示,拔頭髮是完美主義者的性格表現。當完美主義者沒有達到他們自己設定的不可能達到的高標準時,他們會通過拔頭髮、眉毛,甚至睫毛來應對挫折和不滿。這種特殊的行為是一種強迫性精神障礙(拔毛髮癖)。認知行為療法有助於這種強迫症的患者來更好地應對壓力。

容易患有口腔疾病

由於角蛋白突變而導致頭髮容易鬆動的患者患上蛀牙的風險也較高。角蛋白是頭髮和牙釉質的基本組成部分,蛋白質的突變也會導致牙齒表面變軟,容易受到細菌和蛀蝕的影響。因此,如果你的頭髮蓬鬆凌亂,也要格外關注口腔健康。

壓力繁重

人們每天自然脫落80-100根頭髮。然而,生理和心理壓力(如生病、懷孕或抑鬱)會導致脫髮數量明顯增多,它被稱為靜止期脫髮。幸運的是,這是一種完全可逆的生理現象,但很難確定是什麼原因導致頭髮脫落,因為這種變化並不明顯,直到3-6個月後找到了確定的刺激來源。

正在適應新的節育措施

當身體對避孕藥中的激素產生反應時,頭髮會變得更細、更乾燥和不那么光亮了。由於服用避孕藥會導致頭髮變薄,因此,建議有很強遺傳脫髮傾向的人最好採用非激素形式的避孕措施。

需要警惕眼睛的健康

頭髮和眼睛顏色較淺的人所生成的保護性色素(黑色素)的數量不如深色頭髮的人那么多。這就使前者更容易患上與年齡老化相關的黃斑變性,這是導致中老年人視力不可逆損失的主要原因。

可能有甲狀腺疾病

如果你原來濃密的頭髮突然間變薄了,一定要檢查甲狀腺功能。這可能是甲狀腺機能減退的跡象,即甲狀腺無法生成足夠的激素。頭髮變薄也可能與多囊卵巢綜合徵相關的激素失衡有關。這個疾病會影響女性卵巢的功能,也會導致頭皮上的頭髮脫落和變薄,特別是對於有遺傳傾向的人。

(來源:CCTV健康之路)

相關文章
精选文章